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    leggerezza ruote

    salve ragazzi. ho una RC SCOTT 26 con ruote RITCHEY DISC no tubeless. qualcuno sa dirmi quanto si puo risparmiare in peso rispetto ad altre ruote? e comunque conviene prendere dei cerchi per tubeless o per camera d'aria? volendomi tenere questi cerchi , che mi conviene fare, trasformarli con...
  2. G

    Ritorno, questo sconosciuto!

    Salve a tutti. Io sulla mia DT SWISS XRM 100 ho due regolazioni. Sapete come si usano? Nell indecisione le lascio tutte aperte (piu veloci possibili) e sembra che mi trovo molto bene. Avete suggerimenti? Grazie a tutti
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    Sulmona-Campo di Giove

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    settimana prima di gare

    Salve a tutti. Volevo esporre un mio quesito ai piu esperti di voi o a qualche tecnico gentile. Io sono un biker mtb di 45 anni che da un paio di anni si allena assiduamente. La domenica faccio un giro sui 50 o più km con dislivelli sempre superiori ai 1200 m.il giovedì faccio un uscita di un...
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    sigaretta elettronica

    Io ho smesso 4 anni fa. Fumavo quasi due pacchetti al giorno , pesavo venti chili di più e la mia bici serviva ad illudermi che ero una persona tutto sommato sportiva .ho inizialmente usato cerotti, gomme, ecc. che aiutano a non farti dipendere troppo dalla nicotina del fumo. Ma tendevo a...
  6. G

    discese ripide

    Ma voi di che percentuale di pendenza parlate? Qual e il limite per voi con una hardtail?
  7. G

    misure giuste

    Certo fender. la mia era solo una battuta. non volevo essere sarcastico. comunque quanto sei alto? poi mi hanno detto che dipende anche dalla lunghezza del busto rispetto alle gambe
  8. G

    misure giuste

    e' vero scusami. io ho una 26 cube ltd pro alluminio e mi ci trovo molto bene a parte quei problemini sullo stretto che forse sono dovuti alla mia inesperienza. (e' un anno e mezzo che vado assiduamente in bici e 1 anno fa inchiodavo i freni anche sulle carrareccie). ora corro molto e vedo...
  9. G

    misure giuste

    PERFETTO!!!! uno mi dice di no , l'altro mi dice di si.... tiro una monetina? testa o croce? scherzo ragazzi. grazie comunque. avrei bisogno di qualche altra opinione, magari tecnica perche' e' un serio problema il mio. non vorrei spendere un sacco di soldi e poi pentirmi amaramente.
  10. G

    misure giuste

    salve ragazzi. vorrei acquistare una scott premium e vorrei un consiglio sulla giusta taglia. ora ho una 18" della cube e mi trovo bene. mi consigliate di mantenermi sulle stesse misure o cambiare? sono alto 1.69 e il cavallo e' 76 cm. ora ho una m e mi trovo bene in salita, solo quando devo...
  11. G

    Il mio allenamento .. e la mia storia

    che ti sei mangiato un panettone del 2010?
  12. G

    Calorie bruciate!

    biquoto e poi una media di 170 battiti come riferisci prima non credo sia veritiera
  13. G

    Come allenare la forza: tipi di forza

    ciao sono molto interessanti le cose che scrivi vorei descriverti la mia situazione. e' un anno e mezzo che vado in mtb. praticamente non mi sono mai fermato con uscite principalmente la domenica mattina di piu di tre o 4 ore. esco con gli amici ma cerco ugualmente di allenarmi bene. poi se...
  14. G

    In allenamento ti svernicio, in gara non ti sto dietro...

    Se finora accadeva casualmente ora lo faranno apposta....
  15. G

    allenamento settimana prima della gara

    salve a tutti. come mi consigliate di allenarmi nella settimana prima di una gran fondo? quelle a cui partecipo io sono tutte di 40 -60 km e 1300 - 1800 m di dislivello. la mia condizione e' quella di un 44enne leggermente in sovrappeso di 3 o 4 kg, mi alleno da un anno , penso di avere un...