Come da oggetto...x chi va anche in palestra, come le allenate le prezionse gambe...?
Ora (2 ottobre 2008) ho questa tabella:
Giorno 2 (quadricipiti, femorali, polpacci, addominali)
1. Leg ext 3x12 (rec 1.30 min)
2. Squat 4x6 (rec 1.30 min)
3. Affondi 1-2xMax (rec 1.30 min)
4. Leg curl...
Ciao a tutti,
ho intenzione di acquistare un nuovo ciclocomputer e sto cercando una funzionalità, a mio avviso semplice ed utile, che davo quasi per scontato almeno nei modelli un pò più evoluti ma su cui ora comincio a dubitare.
In pratica sto cercando un confronto dei tempi intermedi su...
tutti ricercano la massima leggerezza, spesso anche a discapito dell'affidabilità in gara...:nunsacci:
Ma in ALLENAMENTO?
Magari qualcuno ci ha già pensato e scritto.
Nessuno ha mai provato ad APPENSANTIRE le ruote?
Per esempio con dell'acqua dentro alla camera d'aria?
Diciamo un litro per...
Per motivi lavorativi in questo periodo, e probabilmente per tutta l'estate, farò fatica a trovare tempo la sera per fare il solito giro di allenamento, circa un ora e mezza.
Vorrei provare a cominciare a fare dei giri la mattina, prima di andare in ufficio, il programma sarebbe:
- sveglia 5:30...