allenamento

Come da oggetto...x chi va anche in palestra, come le allenate le prezionse gambe...? Ora (2 ottobre 2008) ho questa tabella: Giorno 2 (quadricipiti, femorali, polpacci, addominali) 1. Leg ext 3x12 (rec 1.30 min) 2. Squat 4x6 (rec 1.30 min) 3. Affondi 1-2xMax (rec 1.30 min) 4. Leg curl...

Ciao a tutti, ho intenzione di acquistare un nuovo ciclocomputer e sto cercando una funzionalità, a mio avviso semplice ed utile, che davo quasi per scontato almeno nei modelli un pò più evoluti ma su cui ora comincio a dubitare. In pratica sto cercando un confronto dei tempi intermedi su...

tutti ricercano la massima leggerezza, spesso anche a discapito dell'affidabilità in gara...:nunsacci: Ma in ALLENAMENTO? Magari qualcuno ci ha già pensato e scritto. Nessuno ha mai provato ad APPENSANTIRE le ruote? Per esempio con dell'acqua dentro alla camera d'aria? Diciamo un litro per...

Per motivi lavorativi in questo periodo, e probabilmente per tutta l'estate, farò fatica a trovare tempo la sera per fare il solito giro di allenamento, circa un ora e mezza. Vorrei provare a cominciare a fare dei giri la mattina, prima di andare in ufficio, il programma sarebbe: - sveglia 5:30...