ho guardato anche io, ma non è specificato se anche del corto.
credo di no, ma domandare è lecito :)
Uscite sui monti Pisani e dintorni
- Creatore Discussione poppo
- Data di inizio
ho guardato anche io, ma non è specificato se anche del corto.
credo di no, ma domandare è lecito :)
Yesssss....9:30 Querciole?
Stamani non sono andato causa pioggia...
Ok 9.30 Querciole
Degli90
Biker superioris
giornata perfetta per una uscita
Ahahah infatti ho passato....
Il primo che d'estate si lamenta per la siccità gli auguro di sciogliersi sull'asfalto!
Il tema fondamentale è: come riuscire a fare un soddisfacente carico dei carboidrati, senza che a ciò corrisponda un direttamente proporzionale carico dellintestino, cui (inevitabilmente) consegue un cospiquo e inderogabile scarico del carico (che di certo andrà a collocarsi temporalmente dove non dovrebbe).
A parte che ieri avevo una gamba inutilizzabile (oggi va già molto meglio), è stata una bella giornata (escluso per gli episodi collateraligià più volte citati).
Per non comprendere lincoscienza che stavo facendo iscrivendomi (a fine marzo).. ..non avevo indagato.. solo ora vedo che (dopo 2 mesi di non-bici), tra il 17/3 e la gara (20gg quindi) ho fatto 3 uscite (x3800tot. ...).. che testa..
Ho fatto abbastanza palestra. Per la cronaca: fa ..ma fondo. O meglio, per ritrovarsela poi in salita devi lavorare specificatamente (le pulsazioni alte devi andare a cercarle, almeno mi è sembrato, e me lo confermava Lele), ma non avevo avuto modo/voglia di fare ricerche..
Ora, proprio non solo incoscienza totale fu: avevo pensato almeno quel giorno mi alleno, vo tranquillo. Ma alla fine devo dire che, in quello stato, anche rientrare nei cancelli, e riuscire a non arrivare uRtimoStiantato non era banale. Se avevo meglio presente la situazione magari scendevo ancor di più di bici, e mi facevo passà ancora di più, in salita. ..vabè, si diceva, si impara andando e sbagliando (capito compari astenuti? Tyè!
)..Spero solo di non aver rimediato un infiammazione dietro la coscia sx.Effettivamente gara come si sapeva, con pettate ignoranti da subito e poi sempre variazioni di pendenza. Per cui i 1600 si sentivano tutti.
Discese ganze!
Per capì lo stato: salendo verso Serra, su asfalto poco pendente, alzo 3 dita della mano sx per salutare gli Harleisti e mi parte lennesimo crampo alla coscia sx...
Come diceva Miky, ma lui è riuscito credo a risalire la china, nel mio bassifondo di classifica effettivamente ti guardi intorno e dici son finito nel girone degli improbabili! :) (legittimati anche loro a pensarlo di me!)
Ho imparato che 176 fisso non è batteria cardio rotta ma è dopo 75 min così saranno crampi fissi.
Grande alfone peL consiglio dei tacchetti, ieri in alcuni punti vitali, ..anche se a selva aveva battezzato come incompatibili le mie vittoria, in realtà si impanano direttamente nella suola, non cè una filettatura.
Grandi i compari! Ancor più i debuttanti Libera, Lele ... e Miky (? o qualche gara, tempo fa, lavevi fatta?)!
ah, ps, dimenticavo! siam partiti da fondo griglia, e tappi nei primi 13 km! :) tante voRte 'un fosse stato detto, ne?
giornata perfetta per una uscita
Ho preso una bella acquata a campo di croce.
Ho fatto la tofler, era un po' che non la facevo.
Degli si uscirà giovedì mattina
Il mio gps alla fino mi dava 1800
Si sa, il mio e' generoso, ma il dislivello giusto alla fine quant'era?
L'ultima nel '95
Non e' che allora andassi piu' forte, piu' o meno come ora
Ma tutti gli altri andavano molto piu' piano
...
Per non comprendere lincoscienza che stavo facendo iscrivendomi (a fine marzo).. ..non avevo indagato.. solo ora vedo che (dopo 2 mesi di non-bici), tra il 17/3 e la gara (20gg quindi) ho fatto 3 uscite (x3800tot. ...).. che testa..
Ho fatto abbastanza palestra. Per la cronaca: fa ..ma fondo. O meglio, per ritrovarsela poi in salita devi lavorare specificatamente (le pulsazioni alte devi andare a cercarle, almeno mi è sembrato, e me lo confermava Lele), ma non avevo avuto modo/voglia di fare ricerche..
Ora, proprio non solo incoscienza totale fu: avevo pensato almeno quel giorno mi alleno, vo tranquillo. Ma alla fine devo dire che, in quello stato, anche rientrare nei cancelli, e riuscire a non arrivare uRtimoStiantato non era banale. Se avevo meglio presente la situazione magari scendevo ancor di più di bici, e mi facevo passà ancora di più, in salita. ..vabè, si diceva, si impara andando e sbagliando (capito compari astenuti? Tyè!
Effettivamente gara come si sapeva, con pettate ignoranti da subito e poi sempre variazioni di pendenza. Per cui i 1600 si sentivano tutti.
Discese ganze!
Per capì lo stato: salendo verso Serra, su asfalto poco pendente, alzo 3 dita della mano sx per salutare gli Harleisti e mi parte lennesimo crampo alla coscia sx...
Come diceva Miky, ma lui è riuscito credo a risalire la china, nel mio bassifondo di classifica effettivamente ti guardi intorno e dici son finito nel girone degli improbabili! :) (legittimati anche loro a pensarlo di me!)
Ho imparato che 176 fisso non è batteria cardio rotta ma è dopo 75 min così saranno crampi fissi.
...
Ho fatto un'esperimento, ho messo da parte tutta la punteggiatura, poi ho mescolato tutto il resto, reinserito la punteggiatura a caso e il risultato mi è sembrato sicuramente più leggibile e affatto privo di senso...
digiamo che i punti 2 e 3 e' da mo' che li ho imparati e senza bisogno di gare..
oggi poi sono andato colla front a pranzo da un'amico a Pisa ...tagliatelle carne e funghi bistecca di maiale con carciofi, patate e cipolle tutto fritto fritto fritto...torta co bischeri colomba cor cioccolato marsala e caffe'...poi a veni' via l'insana idea: vediamo quanto ci metto (a vomita') dal semaforo di calci fino a cristalli...devo di che il fritto fritto fritto sull'ultima salita ha cominciato a far la ola ma ho resistito....bah 43 minuti inzomma vedremo la prox con tutto il sangue a disposizione...
DADE ....salendo ho incontrato uno che dice lavora(va) alla cdc ti manda i saluti. ha detto lo conosci come Sandrone...
ah. dimenticavo m'ha detto che e'stato alla gf di montecatini e secondo lui c'erano premi per tutte le varie categorie fino al sesto classificato...
comunque grande francesca..
..un viene mai fa tutto tranne che anda in bici.. va' sul podio e un se n'accorge nemmenoe' una campionessa 
domani esce nessuno? volevo incignà la bici ,io andrei verso mezzogiorno.........sempre che non piova
Grande Enrico.... domani io e Citta usciamo per un discreto giro, ma ci troviamo alle 16:15, guarda se ce la fai a venire....
Altra cosa, non so se segui la mailing list, domani sera si va a mangiare la pizza al solito posto, ore 20:30.
Facci sapè.
su photo castagnoli ci sono le foto 'personalizzate'....evento e numero di pettorale e ti fa vede le foto dedicate...notare la differenza in salita tra me e france a montecatini alto... io pett. 3637,france pett. 3635...
dio bonino oggi ho fatto un super lungo: casa, scuola di lisa, casa, verruca casa
poi oggi pom magari faccio casa, scuola di anna, casa GPM ponte della bocchette du volte
poi oggi pom magari faccio casa, scuola di anna, casa GPM ponte della bocchette du volte
E' con estremo solievo che vi comunico che, alla veneranda eta' di quasi 7 anni, la mi' figliola ha finalmente imparato ad andare in bicicletta senza rotine
Ormai non ci speravo quasi piu'
Ora mi tocca ricompralli un sellino perche' l'imbottitura l'ha mangiata Margherita
Ormai non ci speravo quasi piu'
Ora mi tocca ricompralli un sellino perche' l'imbottitura l'ha mangiata Margherita
la squadra ciGristica giovani manichee composta da Lisa Anna e Noemi ( amichetta di scuola delle nostre fiLLiole ) ha iniziato oggi ad allenarsi in piazza S. Pertini a Riglione.....da come si son divertite mi sa che si rifarà spesso.....porta anche Alice vai
dio bonino oggi ho fatto un super lungo: casa, scuola di lisa, casa, verruca casa
poi oggi pom magari faccio casa, scuola di anna, casa GPM ponte della bocchette du volte
e poi ho rifatto casa scuola di lisa casa e visto che sono in balla, satsera ci vengo al ristorante......considerando che la mattina ho fatto l' allegro decespugliatore...il lungo l' ho fatto per davero
sanchio ti sverniciooooooooooooooo