Ieri, come allenamento, ho fatto la rcocky mountain marathon di riva, percorso grande, 70 km 2550 metri di dislivello....dei quali 2100 tutti nei primi 40km....comunque dura anche perchè di discese riposanti non ce n'erano.....tutto single track nel bosco....spaziale, ma faticoso....adesso devo alzare l'asta del dislivello ad almeno 3.500 altrimenti la hero lunga non si fa....
se mangi poco ed aumenti il carico....dove prendi il carburante?Il primo allenamento è a tavola...mangiare poco per perdere almeno 4-5 kg....d'ora in avanti starò sempre sui 70 - 80 però devo aumentare il dislivello....già ieri ero arrivato con le gambe finite.....anche se dev dire che il dislivello massimo fatto finora era di 1.500....ieri in un sol colpo ne ho fatti 1.000 in più....speriamo solo smetta di piovere altrimenti la vedo nera...
se mangi poco ed aumenti il carico....dove prendi il carburante?
Ieri, come allenamento, ho fatto la rcocky mountain marathon di riva, percorso grande, 70 km 2550 metri di dislivello....dei quali 2100 tutti nei primi 40km....comunque dura anche perchè di discese riposanti non ce n'erano.....tutto single track nel bosco....spaziale, ma faticoso....adesso devo alzare l'asta del dislivello ad almeno 3.500 altrimenti la hero lunga non si fa....
Il primo allenamento è a tavola...mangiare poco per perdere almeno 4-5 kg....d'ora in avanti starò sempre sui 70 - 80 però devo aumentare il dislivello....già ieri ero arrivato con le gambe finite.....anche se dev dire che il dislivello massimo fatto finora era di 1.500....ieri in un sol colpo ne ho fatti 1.000 in più....speriamo solo smetta di piovere altrimenti la vedo nera...
Io ieri primo lungo con dislivello importante in mtb: 85km, 3050dsl in 4h50'. Bisognerà gestirsi bene e sopratutto mangiare in modo adeguato x nn avere cali...
??Perchè????Beh, dopo questa dichiarazione penso che potremo tutti darci al ping-pong....
Io ieri primo lungo con dislivello importante in mtb: 85km, 3050dsl in 4h50'. Bisognerà gestirsi bene e sopratutto mangiare in modo adeguato x nn avere cali...
??Perchè????
Io ieri primo lungo con dislivello importante in mtb: 85km, 3050dsl in 4h50'. Bisognerà gestirsi bene e sopratutto mangiare in modo adeguato x nn avere cali...
conviene portarsi il pranzo al sacco ?
comincio ad aver paura delle salite!!!
son abituato a fare uscite di 30-50 km con 1500-1800 metri di dislivello...mesà che vengo a fare una passeggiata...
volevo chiedere una cosa: ma con tutte queste ore di pedalate che dovremmo fare, di mezzo c'è pure la pausa pranzo?
conviene portarsi il pranzo al sacco ?
Io ieri primo lungo con dislivello importante in mtb: 85km, 3050dsl in 4h50'. Bisognerà gestirsi bene e sopratutto mangiare in modo adeguato x nn avere cali...
Mortacci .... Mi sa che Celestino e Paez dovranno preoccuparsi ... io invece spero di finirla :D
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