Südtirol Sellaronda HERO 2013.....di tutto e di più....
- Creatore Discussione glassman
- Data di inizio
ci si potrebbe trovare alla sera per una birra noi del forum per conoscerci e festeggiare
ci si potrebbe trovare alla sera per una birra noi del forum per conoscerci e festeggiare
ottima idea
ci si potrebbe trovare alla sera per una birra noi del forum per conoscerci e festeggiare
ma dopo la gara ,se e prima....
Mettendo l'allenamento e la bike da parte (affrontarla senza allenamento penso sia un suicidio) quello che fa fare la differenza per la maggiore è LA TESTA...
Hai perfettamente ragione, dove non arriva il fisico, arriva la testa e ti spiego il perché: non potendo fare la gara a causa del mio lavoro (e rosicando non poco) ho deciso di replicare il percorso a inizio ottobre. Il problema è che durante tutta l'estate il massimo di km che posso fare in soluzione unica sono 35/40 per max 2 ore di pedalata. E non parliamo di dislivelli ridicoli....La settimana prima ero riuscito a fare un "lungo" di 60km....! Vabbé, mi dico, tento l'avventura, al massimo vai di taxi e buonanotte. Zaino, cibo, due cellulari, batteria di scorta x il gps, pezzi di ricambio e via!
Il problema più grande è stato il fatto di farla in solitaria! Durante la gara hai l'adrenalina da competizione (anche il più scarso ce l'ha!) ma da solo...!! Tutto bene fino a Canazei, dopo è scesa la notte: il Duron ancora mi provoca incubi
Ero cotto e stracotto, alzavo gli occhi e vedevo in cielo gli avvoltoi (in realtà era gente col parapendio....), in lontananza sentivo le campane delle mucche (sempre lontane, ma quando ca..o arrivano ste mucche....mi dicevo!). C'era gente che scendeva a piedi che mi guardava con pena, il tempo stava peggiorando (no pioggia ma nuvole basse tristi tristi) ma non volevo mollare e non ho mollato. 
Alla fine sono stati 85km x 4003m D+ in 7h39'.
Riassunto: dove finisce il fisico entra in gioco la testa, la motivazione; ma devi averne tanta perchè stare da solo e fare quella fatica è stata molto dura. Ovviamente ho giurato di non farla mai più....ora non vedo l'ora di ripeterla. Ma non in solitaria....mai più!
Qualcuno mi sa dire qual'è la procedura corretta per comunicare la variazione del numero di tesserino ( e di società ....)
?
?
D
dandy1973
Ospite
Mettendo l'allenamento e la bike da parte (affrontarla senza allenamento penso sia un suicidio) quello che fa fare la differenza per la maggiore è LA TESTA...
concordo pienamente, la testa è quasi tutto, poi c'è l'allenamento e in fine un po anche la bici
IO HO MANDATO UNA MAIL A DATASPORT CHE GENTILMENTE MI HA RISPOSTO DI AVERLA GIRATA ALL' ORGANIZZAZIONE SELLARONDA QUINDI SCRIVI DIRETTAMENTE A LORO. [email protected] (SONO MOLTO GENTILI)Qualcuno mi sa dire qual'è la procedura corretta per comunicare la variazione del numero di tesserino ( e di società ....)
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Io so che circa dopo 4 ore di pedalata mi viene la crisetta, non so come mai...se dovessi seguire le sensazioni abbandonerei immediatamente la gara,invece (ormai sapendolo) tengo duro il più possibile e cerco di pensare positivo...poi improvvisamente mi ripiglio e concludo la gara con brillantezza.
Altro esempio è cercare di non farsi prendere dalla frenesia agonistica durante la partenza...io che sono partito sempre in prima griglia,sono riuscito a partire con il mio passo cercando di non esagerare,facendo andare chi va più forte di me e cercando di rimanere tranquillo e addirittura riuscire a parlare con la gente...essere tranquilli conta moltissimo...
Qualcuno mi sa dire qual'è la procedura corretta per comunicare la variazione del numero di tesserino ( e di società ....)
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Lo scorso anno bastava comunicare le variazioni e i dati corretti all'email che è sul sito dell'organizzazione:
http://www.sellarondahero.com/it/contatti.asp
Sono sempre veloci e gentili nel rispondere.
anche a me capita la stessa cosa e tenendo duro dopo ci si riprende e si arriva con l'adrenalina a mille che ti fa volare......
alla dsb gli ultimi 20km per me sono fatali poi non so per quale preciso motivo ma passata la crisi dei crampi dopo vado meglio
Qualcuno mi sa dire qual'è la procedura corretta per comunicare la variazione del numero di tesserino ( e di società ....)
?
Scrivi una email con tutti i dati a questo indirizzo, ti riponderà in breve tempo
[email protected]
oppure questo :
[email protected] è la stessa cosa.
Quoto.....è fondamentale partire del proprio passo cercando di non farsi coinvolgere dalla foga agonistica, è una gara lunghissima e va fatta con la testa.....
Hai perfettamente ragione, dove non arriva il fisico, arriva la testa e ti spiego il perché: non potendo fare la gara a causa del mio lavoro (e rosicando non poco) ho deciso di replicare il percorso a inizio ottobre. Il problema è che durante tutta l'estate il massimo di km che posso fare in soluzione unica sono 35/40 per max 2 ore di pedalata. E non parliamo di dislivelli ridicoli....La settimana prima ero riuscito a fare un "lungo" di 60km....! Vabbé, mi dico, tento l'avventura, al massimo vai di taxi e buonanotte. Zaino, cibo, due cellulari, batteria di scorta x il gps, pezzi di ricambio e via!
Il problema più grande è stato il fatto di farla in solitaria! Durante la gara hai l'adrenalina da competizione (anche il più scarso ce l'ha!) ma da solo...!! Tutto bene fino a Canazei, dopo è scesa la notte: il Duron ancora mi provoca incubi
Alla fine sono stati 85km x 4003m D+ in 7h39'.
Riassunto: dove finisce il fisico entra in gioco la testa, la motivazione; ma devi averne tanta perchè stare da solo e fare quella fatica è stata molto dura. Ovviamente ho giurato di non farla mai più....ora non vedo l'ora di ripeterla. Ma non in solitaria....mai più!
Per me la testa non è un problema nel senso che sono sempre stato un cocciuto inoltre sono abituato a pedalare da solo. Spesso vado a fare le mie marathon al Parco Foreste Casentinesi superando la distanza dell' SRH ma limitandomi per forza di cose a 2700/2800 disl+. Un altro fattore importante e' alimentarsi bene e regolare anche quando non si avverte la fame.
ufff ci sarò anche io....
ieri ho fatto un giro da 1500 metri di dislivello in 73km...in 4h...se li paragono al sellaronda...
ieri ho fatto un giro da 1500 metri di dislivello in 73km...in 4h...se li paragono al sellaronda...
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dandy1973
Ospite
ufff ci sarò anche io....
ieri ho fatto un giro da 1500 metri di dislivello in 73km...in 4h...se li paragono al sellaronda...[/QUOTE
il rosso è il tuo e il verde è il SRH ...........
se è cosi sbagli perche il SRH non parte con più di 10 KM in discesa
D
dandy1973
Ospite
D
dandy1973
Ospite
mhhh l'ho presa dalla traccia del sito...grafico con basekamp..
vuol dire che qualcuno mente!!!
vuol dire che qualcuno mente!!!