non sforzarti troppo specie se esci cmq in bici e nn hai velleità agonistiche; conta che il nuoto sviluppa tutti i muscoli ma non ti fa perdere peso.
e allora che mi sono iscritto a fare fino A FINE GENNAIO!?!?!?!?
non mi sono iscritto a spinning, come sempre da anni, per fare nuoto con l'obiettivo di dimagrire... e invece...
anche se mi risulta difficile crederlo.
è pur sempre un attività aerobica fatta in un certo modo, forse il tuo "non perdi peso" è inteso nel senso che probabilmente perdi massa grassa ma aumenti massa muscolare, quindi una cosa + o - va a compesare l'altra...
ma io voglio semplicemente dimagrire mantenendomi allenato perché lo spinning non serve a molto per dimagrire...
Farò nuoto 2 volte a settimana per 1 ora a sessione e spero di riuscire andare 2 volte in giro con la bici (almeno una a settima di sicuro) per uscite di circa 2 ore.
Che ne pensate come allenamento?
Posso sperare di perdere grasso e mantenere la forma per marzo?