il fatto che venga consigliato di prenderle lontano dai pasti ha una ragione?
direi assolutamente di NO.. non c'è nessuna ragione valida.. non stiamo parlando di una medicina, antibiotico o simili..
siamo nel 2021 e c'è ancora molta confusione attorno al discorso dell'integrazione di proteine WHEY.. non parlo di te Free_spirit, dico in generale..
lo shaker di proteine puoi assumerlo ogni qualvolta, per enne motivi, non riesci a raggiungere il tuo apporto proteico giornaliero!
L'idea di bere lo shaker di proteine una volta ogni tanto o berlo solo dopo l'attività fisica in realtà serve a poco!
Per lo meno se stiamo parlando di un alimentazione di tipo "sportivo", ovvero di un determinato modo di mangiare atto a supportarci nell'intensa attività fisica settimanale!
Se ti fai la corsetta o l'uscita in bici 1 o 2 volte in settimana non ti cambia nulla.. e quindi si parla di "aria fritta"..