Uscite sui Monti Pisani e... dintorni.

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AlfA'

AlfA'

Biker incredibilis
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Papà ha scritto:
a parte Maximus a Montioni, chi esce domenica?

io vado a fare anche un giretto, di un paio d'ore su asfalto, sabato subito dopo pranzo (ore 14,00).

leo
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Domenica è il compleanno di Barbara, un uscitina la farei però ti faccio sapere .......
 
Papà

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dannyb78™ ha scritto:
Anche io sarò a Montioni con Roberto e altri ragazzi del club. Perchè non vieni con noi leo?
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Danny,
verrei molto volentieri ma ciò mi costringerebbe a saltare il pranzo in famiglia (mi capita solo il fine settimana) e la mia straordinaria moglie avrebbe ragione se si lamentasse.
Nei prossimi mesi (vedi organizzazione granfondo del FRT) dovrò chiederle una grande pazienza, e non voglio irritarla più del necessario, sin da ora.

grazie comunque
leo
 
jpp

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Biker serius
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Pisa / Nugoro
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Papà ha scritto:
a parte Maximus a Montioni, chi esce domenica?

io vado a fare anche un giretto, di un paio d'ore su asfalto, sabato subito dopo pranzo (ore 14,00).

leo
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Ciao Leo, probabilmente posso farti compagnia...
dove sarebbe l'incontro? al gazebo?
ciao Giampaolo:rock-it:
 
tommi nason

tommi nason

Biker poeticus
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Gas29 full rigid
Io non mi sento molto bene, ho una contrattura muscolare al collo che non so se risolvo prima di domenica...

...la storiella è questa... ho dormito non troppo comodo nel letto della mi' figliola e mi sono buttato sotto la doccia 30 secondi esatti dopo essermi svegliato... può succedere...

...comunque sempre meglio di quel mio conoscente che aveva comprato alla figlia il letto della Barbie e ci si è ritrovato a dormire per una settimana di seguito... %$)) con i piedi di fuori... :???:

Se mi rimetto... nel caso vi do un colpo di telefono.
 
AlfA'

AlfA'

Biker incredibilis
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:}}}: heilà tommaso, è un bel pò che non ci si vede:}}}:

:pirletto: avevo letto domenica dove invece era scritto domani :pirletto:
ci sta che venga, alle due al gazebo? in poco più di due ore si può fare il giro del lungomonte con variantine su e giù dopo Lucca( giretto mio solito di inizio preparazione, tutto asfalto, però tenendo almeno un trentino di media
 
GHOST

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Biker urlandum
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Papà ha scritto:
a parte Maximus a Montioni, chi esce domenica?

io vado a fare anche un giretto, di un paio d'ore su asfalto, sabato subito dopo pranzo (ore 14,00).

leo
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Ragazzi io domani dovrei uscire, ma non mi posso aggregare perchè la preparazione prevede : S.F.R. E NON FONDO, purtroppo non riesco a rispettare i giorni come fà Leo.

Domenica lavoro.
 
jpp

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GHOST ha scritto:
Ragazzi io domani dovrei uscire, ma non mi posso aggregare perchè la preparazione prevede : S.F.R. E NON FONDO, purtroppo non riesco a rispettare i giorni come fà Leo.

Domenica lavoro.
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cosa vuol dire s.f.r.?
se si sale su per il monte mi aggrego con te........:rock-it:
 
Papà

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jpp ha scritto:
Ciao Leo, probabilmente posso farti compagnia...
dove sarebbe l'incontro? al gazebo?
ciao Giampaolo:rock-it:
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Giampà, ti riferisci a domani o a domenica?
se è per domani, mandami il tuo cell via mp così ti avviso sull'orario

Per quanto riguarda l'uscita di domenica, direi al gazebo alle 9.

leo
 
Massimo

Massimo

Biker superioris
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Cascina (PI)
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Io sono domenica al gazebo alle 9.

p.s.: Se qualche ritardatario ha bisogno della visita medica per agonismo, abbiamo dei posti prenotati a nome FRT per il 9 febbraio alle 19 al Centro Medicina dello Sport in via Bianchi (curva sud dell'arena). Caso mai fatemelo sapere.
 
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Biker urlandum
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jpp ha scritto:
cosa vuol dire s.f.r.?
se si sale su per il monte mi aggrego con te........:rock-it:
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PER jpp: S.F.R. sono le cosi denominate "salite di forza resistenza", vanno ovviamente fatte in salita con un rapporto pesante e controllando il numero di pedalate ed il numero di battiti.
Se vuoi unirti a me fammisapere perchèmi occorrono circa 30 minuti per eseguirle, dopo di che possiamocontinuare con un uscita sui monti in relax.
 
GHOST

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Biker urlandum
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GHOST ha scritto:
PER jpp: S.F.R. sono le cosi denominate "salite di forza resistenza", vanno ovviamente fatte in salita con un rapporto pesante e controllando il numero di pedalate ed il numero di battiti.
Se vuoi unirti a me fammisapere perchèmi occorrono circa 30 minuti per eseguirle, dopo di che possiamocontinuare con un uscita sui monti in relax.
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Per maggiori dettagli potete scaricare la preparazione atletica poer m.t.b. dal sito della "gimondibike", a suo tempo consigliatami dal mega diretur Papà.
 
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