Quanti Km. hai fatto oggi?

[ppower]

4500 km comprese le gare o solo di allenamento???? (
se riesco a rispettare il calendario di gare che mi sono prefissato (a giugno in previsione della DSB mi faccio 3 gare in bdc per totali 450 km e 6925 mt di dislivello) dovrei fare circa 4000/4500 comprese le gare.
di puro allenamento saranno circa la metà.

Io mi sono prefisso 4000 km per tutto l'anno solare e direi che sono in linea. Zaire invece è ben oltre le sue aspettative...

Ovviamente io conteggio qualsiasi km fatto in bici, allenamento o gara. Conto anche i 4 km tra andata e ritorno che faccio per andare in ufficio con la graziellina con ruote da 18"...

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[baz]

Io mi sono prefisso 4000 km per tutto l'anno solare e direi che sono in linea. Zaire invece è ben oltre le sue aspettative...

Ovviamente io conteggio qualsiasi km fatto in bici, allenamento o gara. Conto anche i 4 km tra andata e ritorno che faccio per andare in ufficio con la graziellina con ruote da 18"...

mio fratello ormai è ben oltre i 2000 e se continua con almeno 2/300 km alla settimana (come sta facendo ultimamente) non lo raggiungiamo +... io uscendo praticamente solo la domenica (durante la settimana solo spinning) sono ben oltre i 1.000 (+ o - 1.500) ma appena si allungano le giornate comincio anche io ad uscire di sera... ma siccome usciremo insieme non lo raggiungerò mai

 

[zaire]

4500 km comprese le gare o solo di allenamento???? (
se riesco a rispettare il calendario di gare che mi sono prefissato (a giugno in previsione della DSB mi faccio 3 gare in bdc per totali 450 km e 6925 mt di dislivello) dovrei fare circa 4000/4500 comprese le gare.
di puro allenamento saranno circa la metà.

no no io i km li conteggio di tutto gare o non gare...be intendiamoci di km in gara mica ne ho fatti tanti...cosideriamo che ne ho fatte 3 per ora per un totale di... 45+35+35 = 115 km...

 

[zaire]

BIKER!!! dopo Casalmorano mi osn messo d'impegno

 

[bikersgiant]

no no io i km li conteggio di tutto gare o non gare...be intendiamoci di km in gara mica ne ho fatti tanti...cosideriamo che ne ho fatte 3 per ora per un totale di... 45+35+35 = 115 km...

a me me dovete imparà come accidenti funziona quella lumachina con i km scritti

 

[zaire]

PPOWER è bravissimo a spiegarlo!!!...se ci provo io domani siamo ancora qui

 

[achille]

a me me dovete imparà come accidenti funziona quella lumachina con i km scritti

Molto semplice...vedi da una parte c'è lo 0 (indica i kilometri iniziali)..dall'altra i kilometri che uno si prefigge di fare....il tuo grafico è molto semplice....da una parte ci sarebbe lo 0 dei kilometri iniziali che coinciderebbe con i kilometri prefissati....

 

[baz]

a me me dovete imparà come accidenti funziona quella lumachina con i km scritti

fattelo dire poi lo spieghi anche a me visto che mio fratello zaire (che è uno str....!!!!) non vuole dirmelo anche perchè sostiene che non sia capace ad usarla

 

[zaire]

Molto semplice...vedi da una parte c'è lo 0 (indica i kilometri iniziali)..dall'altra i kilometri che uno si prefigge di fare....il tuo grafico è molto semplice....da una parte ci sarebbe lo 0 dei kilometri iniziali che coinciderebbe con i kilometri prefissati....

 

[RIDERdellaVALLEsanta]

oggi 40km di bitume in MTB con 500mt di dislivello circa...
domani mattina scalata al Monte Terminillo sul bitume, e poi discesa folle via mulattiera...

 

[BikerScott]

ieri sera 10km sulla cyclette


però ho eliminato un po' di acido lattico dopo 4 giorni di bdc e calcio!
stamattina sto meglio, pronto per la Marathonbike della brianza.

 

[zaire]

stai dimagrendo biker complimenti!!!

 

[desedet_dario]

ieri sera 40 km in mtb

 

[RIDERdellaVALLEsanta]

oggi 40 km circa in mTB
20 su bitume scalando il Terminillo per vedere passare il giro e poi circa 20 di discesa fuori strada rischiando di cadere piu di una volta...foratura compresa nel prezzo!!!!!!!!
domani e domenica riposo che arriva la morosa...si rinizia lunedì

 

[zaire]

40 km in bdc in collina per preparare la gamba a domenica

 

[ppower]

Anche per me 24 km di bitume però sempre in MTB, per testare la condizione di forma per domenica....

 

[zaire]

grandissimo PPOWER!!! ...dai che domani facciamo un macello

 

[benozzo71]

ZERO ieri, ZERO oggi e ZERO domani e chissà per quanto ancora. Sono fernmo ai box e soffro tanto

 

[baz]

ieri sera una quindicina di Km in mtb su asfalto per provare la sella nuova che mi è sembrata comodissima... speriamo bene domani in gara!!!

 

[BIGIO]

ieri 50 in bdc e sto pomeriggio si dovrebbe replicare,vediamo....la mia mtb l'ho portata dal dottore per un controllino,non me la ridà fino a mercoledi sera!