Sabato 60 km su asfalto...
Domenica 15 km leggeri su asfalto e sterrato.
Oggi 30 km metà asfalto e sterrato.
Domenica 15 km leggeri su asfalto e sterrato.
Oggi 30 km metà asfalto e sterrato.
Quanti Km. hai fatto oggi?
- Creatore Discussione merisio
- Data di inizio
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lunedi scarico a modo mio(vado piano con ritmo agile, poi do delle belle botte di velocita cosi il giorno dopo ho le gambe tagliate...) e ierui 7/8 km di running...
il pezzo più brutto è in salita, la discesa è un po' tecnica in alcuni punti, però nn è esposta (è un single nel bosco).
la salita in alcuni punti è brutta..scusami se sono franco, ma nn ti fai male se cadi, ci rimani
saranno 400 mt quasi in caduta libera 
..cmq nn spaventarti, io quei tratti li ho fatti tranquillamente a piedi sono bellissimi anche così..se vieni sul topic dei bikers di brescia ci sono alcune foto
grazie per infoil pezzo più brutto è in salita, la discesa è un po' tecnica in alcuni punti, però nn è esposta (è un single nel bosco).
la salita in alcuni punti è brutta..scusami se sono franco, ma nn ti fai male se cadi, ci rimani
oggi 45 km sempre a modo mio: tutti in pianura un po su asfalto e un po su sterrato/fettucciato, solamente che non riesco a fare una cosa costante ma, un po vado tipo a 30 all'ora e poi mi pianto delle sparate che mi distruggono le gambe...pero va bene cosi tanto l'allenamrento lo faccio lo stesso(anche se male e non mirato...)
ieri 70km in bdc, pianura, salita a far potenziamento, poi pianura a tirare controvento per non prendere il temporale
112km in bdc...con scalata di 11km circa....cavolo non credevo che andare in salia con la bdc fosse così duro (avevo il 39-28 ma anche se la sallita non è delle più impossibili cm pendenze ho sofferto un casino...con la mtb vado molto più forte in salita...)
è proprio vero cavolo...eh si che non penso di essere proprio fermo...eppure....bè...cmq sono buoni allenamenti...
Boranga
Biker ciceronis
- 25/5/06
- 1.456
- 0
- 0
- Bike
- Cannondale Caad9 - Argon 18 E112 - Cinelli Zydeco - Specialized Epic - Specialized Fatboy
25km in notturna
Ieri sera pure io...20 km in notturna fra i vigneti dei colli bertinoresi con relativa foratura, ristoro in una cantina con albana dolce e ciambella...fine serata in osteria, piadina con prosciutto e salame, crostini dolcetti e tanta birra...Stamattina mi devo riprendere e mettermi in riga per domenica...Il Carpegna mi aspetta....
Perà ieri sera che serata!! Splendido tramonto e cielo stellato...
Questa settimana uscita di scarico lunedi con bdc 70km e mercoledi uscita tecnica con mtb due ore x 35km x700mt disliv.
sto uscendo poco perchè praticamente ogni domenica c'è una gara e faccio fatica a tenere la brillantezza dell'inizio, capita anche a voi?
Come vi state regolando con le uscite in questo periodo pieno di gare???
sto uscendo poco perchè praticamente ogni domenica c'è una gara e faccio fatica a tenere la brillantezza dell'inizio, capita anche a voi?
Come vi state regolando con le uscite in questo periodo pieno di gare???
ieri sera una ventina di km in MTB tra le colline della mia zona...
purtroppo ho constatato che, nonostante il ricovero della mia bella dopo i problemi della Divinus Bike, non sta ancora bene, è migliorata ma non è ancora guarita... temo proprio di dover sostituire i dischi!!!!
purtroppo ho constatato che, nonostante il ricovero della mia bella dopo i problemi della Divinus Bike, non sta ancora bene, è migliorata ma non è ancora guarita... temo proprio di dover sostituire i dischi!!!!
Mercoledì 65 km in BDC con due salite, giovedì 45 km in MTB con una salita e sosta a mangiare 1/2 chilo di duroni...
Fabio
Fabio
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