Quanti Km. hai fatto oggi?

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la poiana

Biker serius
17/1/06
172
0
0
L'Aquila
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la poiana è tornata...a volare. Speriamo che non cada di nuovo...

Sabato giretto a mo' di consumo grassi lungo la sponda comoda dell'adda fino alla centrale edison e ritorno.
Ieri, con Merisio ed un altro giretto in zona selvino (Per i dettagli vedi Merisio)

Un saluto a tutti dopo un'assenza di circa 3 mesi (due fratture:-? ...sgratt...sgratt )
 

merisio

Biker tremendus
6/11/04
1.388
-1
0
Bassa Pianura
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demoken7 ha scritto:
Dal primo Luglio ad ora ho fatto 608 Km in 17 uscite.
Cosa ne dite?
E' un buon ritmo o si potrebbe fare meglio?
Clicca per allargare...

Se è per tenerti in forma... va benissimo, ma per le gare dovresti farne almeno 500 al mese. Io solo il mese di luglio 635 Km. (se voglio stare davanti a Lucabona devo pedalare).

Oggi sgambatina sull'Adda da 70 Km. battiti max 160
 

teora

Biker poeticus
5/6/05
3.621
8
0
56
rimini
siralexteora.blogspot.com
oggi giretto bds di 35km per scaricare un po di fatica della granfondo dei colli malatestiani a Rimini, su strada fatta ieri, percorso lungo 150 km, tempo discreto 5h.23m
 

seneka

Biker popularis
25/7/06
45
0
0
Varese
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ieri circa 40 km, passo del tomarlo e del chiodo (asfalto) e giro del monte penna (sterrato), tutti sull'appennino ligure.
 

carlao

Biker marathonensis
12/7/05
4.475
620
0
55
Principato di Oreno (MB)
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Bike
MTB Canyon Exceed CF SL 7.9 Di2- BDC Rose X-Lite Team 3100 Di2
per me una 40ina di km bitumari, con lo strappo dell'Orlanda (Carate Brianza), affrontato la settimana scorsa dai corridori alla Coppa Agostoni
 

lucabona

Biker celestialis
22/5/04
7.049
7
0
56
Bergamo
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Bike
Bianchi Ethanol FST
DoctorTrek ha scritto:
Ma voi non lavorate mai????
Clicca per allargare...
Il ns. lavoro è pedalare... poi per passione lavoriamo

Ieri sera giro tranqui di 1oretta in città alta... stasera ripeto allungandolo (Sapete com'è... c'ho la Marathon Bike ad aspettarmi e il Merisio da raggiungere).
 

lucabona

Biker celestialis
22/5/04
7.049
7
0
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Bergamo
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Bike
Bianchi Ethanol FST
lucabona ha scritto:
... stasera ripeto allungandolo (Sapete com'è... c'ho la Marathon Bike ad aspettarmi e il Merisio da raggiungere).
Clicca per allargare...
Modifico... ieri sera riposo, ma "dovrei" uscire stasera... e il merisio nel mirino!!!
 

la poiana

Biker serius
17/1/06
172
0
0
L'Aquila
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Merisio e Lucabona...aspettatemiii...

Ieri sera 62 km treviglio-imbresago e ritorno lungo la riva comoda dell'adda.
Uscitina di scarico prevista ...ma al ritorno mi sono aggregato con due (uno dei quali del team Bramati ) e l'uscitina di scarico è cambiata..
 

lucabona

Biker celestialis
22/5/04
7.049
7
0
56
Bergamo
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Bianchi Ethanol FST
la poiana ha scritto:
Merisio e Lucabona...aspettatemiii...
Clicca per allargare...
Dai, uccellaccio della malora, pedala che ti aspettiamo........... per un'altro giro in Città alta (Però scelgo un percorso privo di discese )
 

la poiana

Biker serius
17/1/06
172
0
0
L'Aquila
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lucabona ha scritto:
Dai, uccellaccio della malora, pedala che ti aspettiamo........... per un'altro giro in Città alta (Però scelgo un percorso privo di discese )
Clicca per allargare...

Mi sono fatto consegnare il Santino del Protettore del mio paese.
Adesso, invece della raccolta delle schede telefoniche, faccio quella dei santini.

Tornerò presto, ma domenica, con Merisio, ho visto che nei passaggi un po' tecnici, mi si stringeva il cu..etto
 
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