Quanti Km. hai fatto oggi?

[nik105]

oggi:

Dati Valore Unità

Durata 2,27,45

Consumo energetico 1966 kcal

Frequenza cardiaca media 160 bpm

Media Velocità 16,0 km/h

Distanza 36,6 km

Salita 850 m

le colline attorno a Marostica son sempre toste! ..poi se le prendi con un certo ritmo.....(

Prodotti MTB scontati

 

[Giuppy]

io sono fermo da 1 mese poichè ho la biga rotta :.-(

 

[samuelgol]

116 km 850 mt.dislivello

 

[Dack]

53 km in piano

 

[bikersgiant]

come vuoi, io avevo pensato a massaggiatore del team femminile, e accompagnatore nei ritiri, però se preferisci cosi, ci metterò achille sempre che se la senta di fare parte di un progetto cosi ambizioso.

No no che ci metti Achille ci stai con la capoccia? E' sposato vuoi rovinare una famiglia? Mi sacrifico pure io che vuoi che siano 4 massaggi, ce penso io tranquillo, ve faccio risparmià

 

[teora]

No no che ci metti Achille ci stai con la capoccia? E' sposato vuoi rovinare una famiglia? Mi sacrifico pure io che vuoi che siano 4 massaggi, ce penso io tranquillo, ve faccio risparmià

Bikergiants, Mi hanno appena mandato le foto della serata di ieri sera, e questo è quello che ho dovuto sopportare per 3 ore,
Da lei è nata l'idea del GRUPPO SPORTIVO DELL'AMORE.
Adesso trovatemi voi gli stimoli per partire ed andare ad infangarmi a Monteriggioni.....

 

[bikersgiant]

Bikergiants, Mi hanno appena mandato le foto della serata di ieri sera, e questo è quello che ho dovuto sopportare per 3 ore,
Da lei è nata l'idea del GRUPPO SPORTIVO DELL'AMORE.
Adesso trovatemi voi gli stimoli per partire ed andare ad infangarmi a Monteriggioni.....

che zozzone redimiti redimiti prima che le trombe di sodoma e gomorra ti facciano bucare la ruota della bici senza camera d'aria di scorta a 70 km da casa, redimiti infedele

 

[Glicerina]

80 km sotto una pioggerellina fina fina in Brianza con le salite di Monticello, Sirtori, Ello, Colle Brianza e Bevera (con bagarre)...

Ogni tanto mentre pedalavo pensavo a Teora impegnato a Monteriggioni...
chissà quante volte gli sarà venuta in mente la gnoccona del pineta...

 

[bikersgiant]

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Vista della via del ritorno lo schermo del cellulare era untantinello appannato. Percorso tutto asfaltato, Grottaccia, Botontano, Pavanella, San Faustino, Sant'Ignazio, Passatempo, Montefiore, Montefano, Appignano, Botontano, Grottaccia. Giornata favolosa, ero in fomrissima, al ritorno mega magnata di tagliatelle fatte in casa col ragù e per secondo frattaglie e asparagi selvatici bolliti con un trito di prezzemolo, aglio e uovo sodo, tutto innaffiato dal vino rosso Camerte 2002, della ditta La Monacesca, un blen tra Sangiovese e merlot, prodotto nelle campagne di Camerino, na favola, ecco i dati dell'uscita:
partenza da casa alle 09.36 in solitaria, tempo totale dell'uscita 02.18.15, compreso 5 minuti di sosta per una banana a metà strada e per un gel sulla via del ritorno. Frequenza nedia cardiaca 155, massima 181. Distanza percorsa km 46,70, velocità media kmh 21.1,velocità massima 62.60 kmh, altitudine media 173 mslm, minima 43 mslm, massima 314 metri. temperatura media 16 gradi, massima 25 gradi, minima 11 gradi. Dislivello 515 metri, calorie 1867
ecco la mappa del percorso

 

[panda69]

Oggi achille era talmente stanco che gli è caduto il prosciutto dalle mani

 

[Il fondista]

Buone notizie è arrivata la biga... ma le uscite sono rinviate nel w.e. prox data la pioggia di sabato e la neve della settimana

Ieri 1h 15' di rulli con 8 s.f.r. (che schifo fare s.f.r. sui rulli) e variazioni medio/soglia

Oggi tempo buono 4h 10' 115km all' insegna della qualità, con 4 salite (due a soglia, una corta e una lunga, poi un' altra corta ad interval-training ed una al medio)... Per chi è della zona Lugo, Solarolo, Castello, Celle, Pergola, Faenza, Brisighella, Monticino,Zattaglia, Albano, Casola Valsenio, Prugno, Casola, Borgo Rivola, Riolo Terme, Castello, Faenza e ritorno a Lugo.
Come prima uscita lunga e di qualità della stagione sono molto soddisfatto; peccato che ho dovuto fare strada

Domani palestra parte alta ora di pranzo+rulli lenti alla sera

 

[Il fondista]

Oggi achille era talmente stanco che gli è caduto il prosciutto dalle mani

Io invece per recuperare mi sono mangiato due etti di farfalle con l' olio e il parmigiano... e mi sono cadute in pancia!!!

 

[Effe]

Ieri 63 in MTB. Oggi 96 in BDC, ma sarebbero stati di più se il mio socio non avesse rotto una pedivella e quindi ho dovuto spingerlo fino a casa a prendere il muletto(per fortuna eravamo appena partiti), poi io ho rotto la catena e abbiamo perso un bel po' di tempo ad aggiustarla.

 

[laveladileo]

io, dopo 3 settimane di stop, oggi sono uscito ed ho fatto una 50ina di km con marcop, pezzo di ferro e 4 amici suoi, bellissimo giro, però sono a pezzi, è veramente dura ripartire dopo più di 20 gg.

Grazie a tutti per avermi aspettato!!!!!!!!

 

[achille]

Finita oggi la primissima parte della stagione con l'ultima gara del mare e collina, da domani cominciamo a prepararci per le GF, in particolar modo per la 9 fossi del 27 aprile.

 

[Billo]

27 km ieri, oggi 33 km, solo sterro e fango.

 

[baz]

ieri prima GF su strada a Bardolino (Garda Lake tour)... tra gara e giri vari 110 km
ciao

 

[lot_rak]

APRITI O CIELO!!
Ieri, dopo sei mesi esatti, 50 km nella Valtenesi.
Non mi è importato della pioggia e del freddo, ho preso la bici e felice come un bambino mi sono fatto un bel giro di due ore e mezza.
Finalmente!!
E cosi ho potuto provare i nuovi Avid BB7 che sono magnifici.

 

[virgil]

Dopo 20 giorni di inattività causa ristrutturazione di casa che ti succhia tutte le energie a disposizione, ieri bella uscita di tre ore in mtb con 1100 di dislivello

 

[zaire]

sabato rulli per prepararmi alla mia prima GF su strada...ieri 105 km per la gf....139esimo assoluto, 19esimo di categoria...nn c'è confronto con le gare di mtb...