si ci vediamo a santarcangelo e andiamo assieme? in bici ovviamente
Quanti Km. hai fatto oggi?
- Creatore Discussione merisio
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si ci vediamo a santarcangelo e andiamo assieme? in bici ovviamente
Che fine ha fatto la Mascia Ferri??? E' diventata l' amante di Achille???
se sai ballare non vai MAI in bianco.....e ogni tanto dovresti allenarti al Baccara di Lugo....
ma siete dei porci
Il vero macho non balla
Lo sai che ci sono andato solo una volta...
mio fratello invece ci va spesso, in biciclettaCmq oggi ho fatto un "lungo" 85 km a fondo lungo e medio in salita (1° 3km) per circa 3h scarse: fondo per la prossima stagione e quella di sci... obiettivo primario agilità (90/95 piano-salita 80/85).
E' stato il primo da circa un mese massimo divertimento:-?
Il vero macho non balla
Infatti, siccome sono un' pataccone non l' ho mai fatto...
....il fine giustifica i mezzi....
Allora confermato, sabato 20, ore 14.45 ritrovo a Cingoli presso la sede del G.S. Avis Bike, escursione di un paio d'ore e mezza e poi ristoro presso la nostra sede.
Buon fine settimana
Oggi ripetute lunghe con skiroll a tecnica classica: 35' di lento, poi 10'30'' sottosoglia rec in discesa 5'30'' x2 volte-defaticamento 20' corsa a piedi.
Salita al 4/5% di pendenza media, molto contento perchè e' buona la velocita media delle ripetute:-?(anche se avevo ancora da spingere una marcia...
Ma con gli skiroll i km lì conto solo nei lunghi, quindi non so quanti km ho fatto oggi
Salita al 4/5% di pendenza media, molto contento perchè e' buona la velocita media delle ripetute:-?(anche se avevo ancora da spingere una marcia...
Ma con gli skiroll i km lì conto solo nei lunghi, quindi non so quanti km ho fatto oggi
Ti piacciono le Mel...ita??? E' il miglior frutto di stagione
A me di Mel ita piacciono le pere
oltre alla carbonara adoro la frutta
scusa panda se non ti ho risposto, ma sabato non ho usato il pc, e ho visto il messaggio solo oggi, comunque io sono andato, su un po tardi, sono partito da cesenatico, perchè avevo la bici nella casa al mare, poi a bellaria mi sono aggregato a fantini (ersilio) e altri, abbiamo fatto il gorolo prima di arrivare a sogliano. iscrizione e giro lungo dell'adriatic coast, bel giro e ti diro anche impegniativo, bellissima la discesa che da ginestreto torni sulla strada di ponte uso. Comunque noi alla fine ci siamo sparati in 4 ore, 88 km. Sonomolto stanco.
mi sa che le pere gli stanno per cadere, soaranno troppo mature?Sempreeeeeeeeeee
scommeto che da buon f.gaiolo l'hai presa per il taglio che c'è al centroEcco il mio acquisto di ieri sera mò il problema è montarla bene
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ok se rimedio qualche compagno di merende, disposto a seguirmi in terra marchigiana, io ci sono magari per sicurezza mandami un mp con il tuo cell. cosi se ti devo contattare faccio prima, magari me lo hai gia dato ma per sicurezza rimandamelo.
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