Quanti Km. hai fatto oggi?

[lot_rak]

Finalmente ieri ho ripreso la bici.
28 km tutti spinti senza riposo.
1h 16' 38"
Ho testato la nuova RS Team e la guarnitura XT appena montate.

Prodotti MTB scontati

 

[samuelgol]

82.49 Km si asfalto, dislivello 480 mt, media 31.6 tempo di percorrenza 2.36.00

 

[panda69]

scusate se sono off topic, fondista pensa che uno dei ragazzi in un periodo che non aveva gare, ma era gia bello tirato, gli ho fatto fare 2 gare in mtb, a s.savino ( predappio) e una 9 colli off road. alla 9 colli si è lasciato dietro un certo salvatori che adesso corre per tartana bike, e a s. savino un certo m.fabbri oggi alla full dynamix. Mi sa che quest'inverno rispolvero i miei pattini in linea, e mi faccio dei lungomare a cesenatico.

Alla nove colli salvatori nn c' era perchè era con me a Chianciano e a san savino fabbri ha rotto la catena e poi nn pensare in quelle gare spinga , c' è caso che aveva già 50 km sulle gambe.

 

[Il fondista]

cosi potenzi anke la vista.

E già...

 

[Il fondista]

scusate se sono off topic, fondista pensa che uno dei ragazzi in un periodo che non aveva gare, ma era gia bello tirato, gli ho fatto fare 2 gare in mtb, a s.savino ( predappio) e una 9 colli off road. alla 9 colli si è lasciato dietro un certo salvatori che adesso corre per tartana bike, e a s. savino un certo m.fabbri oggi alla full dynamix. Mi sa che quest'inverno rispolvero i miei pattini in linea, e mi faccio dei lungomare a cesenatico.

Tirali pur fuori e alterna un giorno pattini (prova in salita) e il giorno sucessivo agilità in bdc... Lo sai che io da piccolo andavo pure con i pattini in linea prima che comprassi gli skiroll????:-?
Lo immagino che un pattinatore sia andato forte in una gara di mtb; pensa che Zanetel (amico di De Bertolis) vincitore 2 volte della F.I.S. Marathon Cup è arrivato terzo alla prima Rampilonga corsa a Moena:-? e alla Rampikissima si piazza sempre nei primi 10 assoluti... Poi penso che sia arrivato anche terzo qualche anno fa nel Medio della Campagnolo (mica ciccioli()...
Comunque oggi, nello stacco stagionale, ho fatto compagnia ad una signorina che faceva step: io facevo il Wawe lei lo Step, non so dirti chi sculettava meglio Io!!!!
Nei prossimi giorni ritiro fuori il mezzo da strada...:-? per una passeggiatina

 

[teora]

Alla nove colli salvatori nn c' era perchè era con me a Chianciano e a san savino fabbri ha rotto la catena e poi nn pensare in quelle gare spinga , c' è caso che aveva già 50 km sulle gambe.

ma non indentevo in questa edizione, bensi quando erano nella cat. allievi, comunque giovanili.

 

[teora]

Tirali pur fuori e alterna un giorno pattini (prova in salita) e il giorno sucessivo agilità in bdc... Lo sai che io da piccolo andavo pure con i pattini in linea prima che comprassi gli skiroll????:-?
Lo immagino che un pattinatore sia andato forte in una gara di mtb; pensa che Zanetel (amico di De Bertolis) vincitore 2 volte della F.I.S. Marathon Cup è arrivato terzo alla prima Rampilonga corsa a Moena:-? e alla Rampikissima si piazza sempre nei primi 10 assoluti... Poi penso che sia arrivato anche terzo qualche anno fa nel Medio della Campagnolo (mica ciccioli()...
Comunque oggi, nello stacco stagionale, ho fatto compagnia ad una signorina che faceva step: io facevo il Wawe lei lo Step, non so dirti chi sculettava meglio Io!!!!
Nei prossimi giorni ritiro fuori il mezzo da strada...:-? per una passeggiatina

so perfettamente cosa vuoi dire quando prava la salita coi pattini, infatti come ti dicevo, quando seguivo i ragazzi che si allenavano, alcuni erano di forli e andavamo a vecchiazzano per fare le ripetute, durissima.
Comunque li ho gia tirati fuori, smontato i cuscinetti per una lubrificata, devo solo andare a trovare un treno di gomme anke usate, perkè quello che ho vanno bene in pista e non su asfalto.

 

[panda69]

cmq anche oggi riposo assoluto e sono 4 giorni che nn tocco bici per nulla.
Nn so se venerdi faccio una sgambatina e domenica vengo all' adriatic coast , teora ti va di andare insieme ? partiamo da santarcangelo?Andiamo piano però!!!
Cmq oggi ho comprato il mio primo ciclocross usato 4 mesi ( praticamente nuovo ) .

Ho cambiato i cerchi con 2 ksyrium sl , gruppo ultegra componenti ritchey wcs alu e sella slr xp.
Martedi la utilizzerò per allenarmi la prima volta su un circuito ciclocross .

 

[achille]

cmq anche oggi riposo assoluto e sono 4 giorni che nn tocco bici per nulla.
Nn so se venerdi faccio una sgambatina e domenica vengo all' adriatic coast , teora ti va di andare insieme ? partiamo da santarcangelo?Andiamo piano però!!!
Cmq oggi ho comprato il mio primo ciclocross usato 4 mesi ( praticamente nuovo ) .

Ho cambiato i cerchi con 2 ksyrium sl , gruppo ultegra componenti ritchey wcs alu e sella slr xp.
Martedi la utilizzerò per allenarmi la prima volta su un circuito ciclocross .

.......guarda che la stagione si deve chiudere nel bene o nel male....mica puoi mollare così..

 

[panda69]

.......guarda che la stagione si deve chiudere nel bene o nel male....mica puoi mollare così..

nn lo so .adesso nn ne ho più e poi mi sono sorti numerevoli impegni di lavoro visto che sto trasferendo l' attività!!!
Non sono nell' idea di allenarmi e visot che nn vado a premio in nessun campionato preferisco staccare e cercare di migliorare nel 2008.Poi il ciclocross mi ha sempre attirato

 

[achille]

nn lo so .adesso nn ne ho più e poi mi sono sorti numerevoli impegni di lavoro visto che sto trasferendo l' attività!!!
Non sono nell' idea di allenarmi e visot che nn vado a premio in nessun campionato preferisco staccare e cercare di migliorare nel 2008.Poi il ciclocross mi ha sempre attirato

Secondo me stai sbagliando....troppo agonismo in un certo momento e troppa delusione ora....

 

[Il fondista]

nn lo so .adesso nn ne ho più e poi mi sono sorti numerevoli impegni di lavoro visto che sto trasferendo l' attività!!!
Non sono nell' idea di allenarmi e visot che nn vado a premio in nessun campionato preferisco staccare e cercare di migliorare nel 2008.Poi il ciclocross mi ha sempre attirato

Io ho rischiato di andarci e solo l' influenza mi ha bloccato (tra l' altro in un challenge nazionale). Secondo me fai bene... se non ne hai più devi arrivare affamato per la prossima stagione!!!

 

[Il fondista]

so perfettamente cosa vuoi dire quando prava la salita coi pattini, infatti come ti dicevo, quando seguivo i ragazzi che si allenavano, alcuni erano di forli e andavamo a vecchiazzano per fare le ripetute, durissima.
Comunque li ho gia tirati fuori, smontato i cuscinetti per una lubrificata, devo solo andare a trovare un treno di gomme anke usate, perkè quello che ho vanno bene in pista e non su asfalto.

-?-?-?-?-?

 

[panda69]

e poi ho tutto st' inverno per battagliare sul ciclocross!!!
Lo sapete che però mi sento in colpa a stare in assoluto riposo.
Sono abituatoad uscire tutti i giorni e questi 4 giorni mi fanno stare male.
quasi quasi sta sera faccio una passeggiata!!!

 

[achille]

e poi ho tutto st' inverno per battagliare sul ciclocross!!!
Lo sapete che però mi sento in colpa a stare in assoluto riposo.
Sono abituatoad uscire tutti i giorni e questi 4 giorni mi fanno stare male.
quasi quasi sta sera faccio una passeggiata!!!

Si ti devi VERGOGNARE!!

 

[panda69]

Si ti devi VERGOGNARE!!

lo so achille ma se esco nn riesco piu a spingere , la testa nn vuole più sapere di faticare e le analisi fanno schifo nn so cosa mi sia successo dopo il conero

 

[achille]

lo so achille ma se esco nn riesco piu a spingere , la testa nn vuole più sapere di faticare e le analisi fanno schifo nn so cosa mi sia successo dopo il conero

I momenti di crisi vengono per tutti, fermarsi ora è sbagliato, rallenta ma non fermarti non è assolutamente il momento, stringi i denti e inforca la bici, domenica vai a Gambettola ti fai una pedalatina tranquilla...uscite calme e spingi quando ne hai voglia...prima metti a posto la testa...poi le gambe...

 

[teora]

I momenti di crisi vengono per tutti, fermarsi ora è sbagliato, rallenta ma non fermarti non è assolutamente il momento, stringi i denti e inforca la bici, domenica vai a Gambettola ti fai una pedalatina tranquilla...uscite calme e spingi quando ne hai voglia...prima metti a posto la testa...poi le gambe...

perche tu achille domenica non ci sei?

 

[panda69]

I momenti di crisi vengono per tutti, fermarsi ora è sbagliato, rallenta ma non fermarti non è assolutamente il momento, stringi i denti e inforca la bici, domenica vai a Gambettola ti fai una pedalatina tranquilla...uscite calme e spingi quando ne hai voglia...prima metti a posto la testa...poi le gambe...

mah...lo sai che sentire queste parole mi fanno venire voglia?
Va a finire che ti tiro uno scherzo e in realtà mi sto preparando per l' ultima frw e per cesena.
Grazie achille , bastano poche parole tue a farmi riflettere.

 

[maskawild]

Sabato giro da 50 Km sul fiume Adda con 2 amici... uno è tornato un pò dolorante per una caduta...

Domenica giro sul Monte Canto (pontida) e un altro amico capottandosi si è fatto un bel taglio al ginocchio...

Sempre domenica un ex compagno di squadra si è spaccato per benino all'Adamello Bike (trasportato in elicottero all'ospedale), e oggi sinceramente... non avevo voglia di uscire!

domani...? ci penso per benino!

Hey bat... il bel taglio al ginocchio è già chiuso.... o meglio, lo tengono chiuso 5 o 6 strilStrip!
Bazzeccole cmq...

Ieri già palestra e piscina.... oggi già in sella....


Ma domenica continuavo a cadere... la bici mi sembrava inguidabile.... poi arrivato a casa mi sono accorto che la forcella era completamente bloccata.... insaccata a metà escursione...

C'è sempre qualcosa dietro!

Bel giro comunque...!


Piuttosto.... chi si è fatto male all'adamello bike???? spero tutto risolto...

Fam saì

---Paolo----