Quanti Km. hai fatto oggi?

[BikerScott]

stasera mi faccio una sgambata sulla cyclette perchè ho le gambe inchiodate per tutto l'acido lattico accumulato lunedì a calcio!
non riesco a muovermi....

Prodotti MTB scontati

 

[666 le demon]

Che dire...mi sto preparando discretamente bene...per la BIKE X-treme

 

[ppower]

Stasera mi sono sparato 50 km misti, salita su asfalto a pendenza media, qualche strappetto di sterrato, falsopiani su sterrato, discesone nel vaio dell'Anguilla, per un totale di circa 1200 metri di dislivello! Media finale 22,6 km/h a bordo della mia "vecchia" MTB vintage. Sono in formissima!

 

[RIDERdellaVALLEsanta]

ieri in MTB tecnico tecnico sul solito percorso dopo 1 mese in ferie

31 km
media 21.2
dislivello 500 mt
tempo 1:28
limiti 114-152
max 176
avg cardio 137

oggi riposo che lavoro, domani uscita con parte della squadra di MTB compresi i principianti quindi si va pianino...e tecnico...prova di un paio di rampre di scale di quelle spesse spesse

 

[panda69]

martedi , merocledi nulla riposo anche perchè comincio a preparare sinalunga .
Oggi si inizia con 3 + 2 .3 ore mtb tecnico con 4 /5 salite corte 20 min ma potenti e
poi sta sera agilizzazione bici da corsa .
Mi son fatto due giorni di riposo e sto peggio di quando vado via in bici.

 

[Il fondista]

Il fondista ha detto di essere stanco di viaggiare su e giù per l' Italia??? Benissimo ora paga!!! E' da martedì sera che mi tortura il mal di gola, sto facendo ripetute d' aspirina C, guardando tutti i dvd delle Grandi Salite del Ciclismo e pensando che domenica l' Adamello Bike e l' Mtb Challenge si andranno a far fott..e!!!
Che bel finale di stagione!!!

 

[666 le demon]

Il fondista ha detto di essere stanco di viaggiare su e giù per l' Italia??? Benissimo ora paga!!! E' da martedì sera che mi tortura il mal di gola, sto facendo ripetute d' aspirina C, guardando tutti i dvd delle Grandi Salite del Ciclismo e pensando che domenica l' Adamello Bike e l' Mtb Challenge si andranno a far fott..e!!!
Che bel finale di stagione!!!

Dai ALBERTO non mollare sono sicuro che per domenica ti rimetterarai e andrai fortissimo come sempre :-?

CIAUZZZZZZZZZZ e in GAMBA o-o

 

[baz]

alle 12.30 uscita veloce con la mia bella... 18 km lungo gli sterrati delle colline vicino a casa, in parte usati anche come percorso di gara della SGB

 

[baz]

http://bikersgiant.spaces.live.com/

aGGIORNAMENTO domenica Rampiconero, tempo 03.20.26, battiti massimi 187. media 167, distanza 37.70 km, elocità media 13 kmh, massima 60.60, temperatura media 27, minima 23, massima 33, dislivello 1200 metri, pedalato nei limiti di 160/80 45 minuti, fuori 02.32.29, calorie 3095.

complimenti, dalle foto che ho visto nel topic apposito non mi sembra fosse una gara semplice

 

[baz]

http://bikersgiant.spaces.live.com/
io trombo
http://bikersgiant.spaces.live.com/

grande

 

[baz]

Stasera mi sono sparato 50 km misti, salita su asfalto a pendenza media, qualche strappetto di sterrato, falsopiani su sterrato, discesone nel vaio dell'Anguilla, per un totale di circa 1200 metri di dislivello! Media finale 22,6 km/h a bordo della mia "vecchia" MTB vintage. Sono in formissima!

In formissima? ma tu ormai hai perso la ragione ...
se continui così l'anno prossimo vai a premio in tutte le gare...
alla DSB 2008 NON ti voglio altrimenti mi fai agitare !!!!

 

[achille]

2 ore di agilità.....(sempre e solo in mtb..ho solo quella!), poi passato dal mio negozio, visti i nuovi cerchi xt...prossimo acquisto.... e il nuovo pacco pignoni abbandono xt e vado con sram....bello il rosso con il cromato

 

[anrotil68]

oggi 2h15m in BDC. Agilità per scaricare le ultime tossine della RAMPILONGA 07, va decisamente meglio e ora prepariamoci in vista dell'ultima gara: LA GIMONDI BIKE.

 

[SteveZ]

44 km, in parte sulle prove speciali del prossimo rally città di Camaiore (che andrò a vedere) per studiare il percorso e trovare qualche punto decente per foto e video...

 

[teora]

2 ore di agilità.....(sempre e solo in mtb..ho solo quella!), poi passato dal mio negozio, visti i nuovi cerchi xt...prossimo acquisto.... e il nuovo pacco pignoni abbandono xt e vado con sram....bello il rosso con il cromato

beati voi che potete pedalre, sono tornato dalla rampilonga e non ho ancora trovato il tempo di andare in bici, perche al ritorno dal lavoro devo accudire l'anticristo (mio figlio) che si è rotto un piede.

 

[achille]

beati voi che potete pedalre, sono tornato dalla rampilonga e non ho ancora trovato il tempo di andare in bici, perche al ritorno dal lavoro devo accudire l'anticristo (mio figlio) che si è rotto un piede.

Rido perchè so quali sono le incombenze con i figli piccoli....ora che ho i figli grandi (16 e 21) me la cavo solo... andando nel portafogli!!

 

[achille]

beati voi che potete pedalre, sono tornato dalla rampilonga e non ho ancora trovato il tempo di andare in bici, perche al ritorno dal lavoro devo accudire l'anticristo (mio figlio) che si è rotto un piede.

Comunque ti dò una anticipazione sulla gara di cesena del 30 settembre ultima prova del romagna cup nuovo percorso ma....fa cagare come gli altri anni...

 

[teora]

Rido perchè so quali sono le incombenze con i figli piccoli....ora che ho i figli grandi (16 e 21) me la cavo solo... andando nel portafogli!!

si il mio è gia sulla buona strada, fra figurine di dragonball e altre cagate, ha gia iniziato a mettere le mani nel MIO portafogli.

 

[teora]

Comunque ti dò una anticipazione sulla gara di cesena del 30 settembre ultima prova del romagna cup nuovo percorso ma....fa cagare come gli altri anni...

io andro a festeggiare con gli amici della velociraptor a iseo con la gimondi bike, il 9 su 9 del prestigio, a cesena c'ero lo scorso anno, infatti ad un certo punto a deviato e sono tornato all'arrivo.

 

[teora]

Comunque ti dò una anticipazione sulla gara di cesena del 30 settembre ultima prova del romagna cup nuovo percorso ma....fa cagare come gli altri anni...

andro a gambettola a fare l'adriatic cost organizzata dai ragazzi dell'hobby bike, domenica prossima ( 23 sett.)