Quanti Km. hai fatto oggi?
- Creatore Discussione merisio
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..a parte lo scarico ieri ho sfondato il muro degli 8.000 km in mtb...e ora attacchiamo i 9.000, alla faccia di chi dice che non si allena mai, e ieri alla Rampiconero a sentire come si allena la gente mi sembravano tutti fenomeni, con 1 o 2 allenamenti alla settimana fanno cose strabilianti, i casi sono due: o io sono scarso (questo è probabile) o la gente racconta un sacco di balle!
Stasera 17 km molto tranquilli e circa 300 metri di dislivello, tanto per non voler strafare come al solito.
RIDERdellaVALLEsanta
Biker forumensus
- 8/3/07
- 2.007
- 2
- 0
- 47
- Bike
- Commencal Meta AM HT 2016, Specialized Diverge Elite E5 2020
di rientro da 4 giorni sull'appennino modenese per frequenza corso accompagnatori AMI Bike...ottimo corso,istruttori seri e preparati che non regalano nulla...corso superato con successo e ora all'attacco di quello da maestro
in totale penso su per giu 60 km, tutti fatti di tecnica in salita e discesa...salite fatte in punta di sella e discese seduto sul copertone!!!mi sono divertito, domani alla ricerca di qualche cosa di tecnico per farmi un piccolo tracciato!!!
in totale penso su per giu 60 km, tutti fatti di tecnica in salita e discesa...salite fatte in punta di sella e discese seduto sul copertone!!!mi sono divertito, domani alla ricerca di qualche cosa di tecnico per farmi un piccolo tracciato!!!
ieri ho fatto 38 km di scarico con una amca alle prime armi al seguito...ora mi metto a riposo...ne ho bisogno
3 km x andare al lavoro (A+R) come ogni giorno....
Domenica 40km... tanto x allenarmi
... Madonnina dello scoppiato, arrivo!!!
Domenica 40km... tanto x allenarmi
... Madonnina dello scoppiato, arrivo!!!
hai ragione anche tu... ed è molto probabile purtroppoC'è anche una terza opzione...
Penso che sia questione di avere tempo libero. Se io sono già arrivato a quota 4000 e non ho tempo libero, per via del lavoro e famiglia, figuriamoci se non avessi la famiglia da badare...
Per tutto il resto c'è Mastercard.
No...la mia annata ciclistica è iniziata il 1° novembre 2006, ho riposato in ottobre 2006, in media 700-800km al mese.
Quest'anno invece cambio ancora, vado avanti finchè il tempo è buono, pertanto se è caldo pedalo anche tutto novembre o fino a Natale... poi appena arriva il FREDDO stop.
Io lavoro in proprio e in media esco 4-5 volte alla settimana, ma per trovare il tempo sono salti mortali...raschio il barile del tempo.....
Bene dopo alcuni giorni di latitanza torno ad aggiornare i miei kilometraggi. Sabato 9.9.2007 pedalata escursionistica con 50 partecipanti nella mia frazione in occasione della festa parrocchiale B.V. Lourdes, Itinerario Grottaccia, Sallicciano, San Lorenzo, Madonna dell'Ospedale, Piana dei Saraceni, Santa Maria del Rango, Avenale, Domo, Santa Maria del Rango, Botontano, Schito, Grottaccia. Kilometraggio 25 km dislivello 555 metri tutti concentrati nei primi 6/8 km. Partenza ore 16.15, durata ore 02.29.52, battiti massimi 188, media battiti 150, velocità media 13.60, velocità massima 49.30, temperatura media 24 gradi, massima 30, minima 22, pedalato nella zona 80/160 1.33.36, fuori zona 00.55.36, calorie bruciate 1920.
http://bikersgiant.spaces.live.com/
aGGIORNAMENTO domenica Rampiconero, tempo 03.20.26, battiti massimi 187. media 167, distanza 37.70 km, elocità media 13 kmh, massima 60.60, temperatura media 27, minima 23, massima 33, dislivello 1200 metri, pedalato nei limiti di 160/80 45 minuti, fuori 02.32.29, calorie 3095.
aGGIORNAMENTO domenica Rampiconero, tempo 03.20.26, battiti massimi 187. media 167, distanza 37.70 km, elocità media 13 kmh, massima 60.60, temperatura media 27, minima 23, massima 33, dislivello 1200 metri, pedalato nei limiti di 160/80 45 minuti, fuori 02.32.29, calorie 3095.
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