Quanti Km. hai fatto oggi?

[teora]

Tropo bello il clima odierno!!! Se fosse così tutto l' anno

se fosse come a rimini, oggi tempesta di vento, pioggia. la bici starebbe in garage.

Prodotti MTB scontati

 

[Il fondista]

se fosse come a rimini, oggi tempesta di vento, pioggia. la bici starebbe in garage.

Qui da me neanche un'po' di pioggia bella giornata fresca e molto vento a metà pomeriggio...

 

[bikersgiant]

Ciao a tutti ... Diciamo pure che mi sono fatto un'idea in merito agli elementi che siete
Purtroppo questa settimana ho ripreso il lavoro quindi niente MTB, il prossimo fine settimana lo trascorrò a Cingoli a girare in moto :-?, quindi prevedo di riprendere a pedalare solo tra 10 giorni

ma come vieni a Cingoli con la moto? lasci la bici a casa? naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

 

[bikersgiant]

achille un esperto come te si fà scappare un topic come questo?
http://www.bike-board.net/community/forum/showthread.php?p=1502602&posted=1#post1502602

 

[panda69]

se fosse come a rimini, oggi tempesta di vento, pioggia. la bici starebbe in garage.

Io sono usicto ieri dalle 12 alle 3 . Ti diro che si stava bene .
Cmq ieri 3 ore tonde con salita un ora 154 164bpm e un po di piano tirato ,
oggi altre 3 ore con tre salite 20 min 161 171 bpm

 

[markot]

ma come vieni a Cingoli con la moto? lasci la bici a casa? naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Questa volta si, la prossima si vedrà

 

[panda69]

oggi riposo assoluto dovuto a poca voglia .Domani ultimi ritocchi e poi conero!!!

 

[Il fondista]

Oggi mi sono allenato, ma incomincio ad averne pienotte di mtb e garuzze le ultime due:-? poi via con palestra, skiroll e poca bici da strada, incomincio già a guardare le webcam sui ghiacciai e a pensare ai - 15° di Millegrobbe in versione invernale-?:-?

 

[bikerluca]

oggi sempre prove sulla Scapin OTO'S fatti 24KM di cui piu della meta in sigle track in discesa a differenza della ROCKY INSTINC in salita e una bestia ma in discesa nonostante sia d'acciaio non puo competere con la rivale . adesso ultimi ritocchi di messa a punto poi vedrò se ci farò la gran fondo del brunello...........

 

[zaire]

io tranne la passeggiatina turistica di mercoledi è tutta settimana che son fermo

 

[lot_rak]

io tranne la passeggiatina turistica di mercoledi è tutta settimana che son fermo

Come me..e domenica ho la gara a Soprazocco.

 

[zaire]

E io la gara a custoza ...siamo messi bene

 

[V3rona]

Settimana intensa:

Domenica: 20 km di MTB in quota (3000 metri)
Lunedi: 40 minuti di rulli defaticante
Martedi: 75 KM in piano Ripetute FORZA/OSS. 7 Serie
Mercoledi: 30 minuti di rulli defaticante
Giovedi: 60 KM in salita con piano defaticante Ripetute FORZA/OSS. 6 Serie
Oggi: Volevo fare un uscita di fondo ma il tempo è pessimo quindi credo che opterò per un allenamento pomeridiano sui rulli
Sabato:Riposo
Domenica:?

Questa settimana insomma sto caricando per poi fare scarico la prossima visto che il 16 Settembre mi aspetta la GF dei Tre Comuni ad Agrigento.

 

[fascino]

io questa settimana mi sono preso dei giorni di stop: da domenica scorsa non ho piu toccato la bike, ne ho fatto altri esercizi o varie...semmai la riprendo domani o domenica(o anche lunedi). sentivo il bisogno di stare un po fermo senza fare nessuna attivita fisica!e poi ,sinceramente, mi sembra che le gambe girino meno che ad inizio stagione:normale o sono troppo stanco e dovrei fare qualcosa???

 

[baz]

alle 12.30 uscita veloce per provare la forca riparata... eccellente!!!
22 km tra le colline cercando sterrato molto sconnesso per provare come si comportava... promossa a pieni voti, non è mai stata così brava!!!

 

[baz]

io questa settimana mi sono preso dei giorni di stop: da domenica scorsa non ho piu toccato la bike, ne ho fatto altri esercizi o varie...semmai la riprendo domani o domenica(o anche lunedi). sentivo il bisogno di stare un po fermo senza fare nessuna attivita fisica!e poi ,sinceramente, mi sembra che le gambe girino meno che ad inizio stagione:normale o sono troppo stanco e dovrei fare qualcosa???

che le gambe girino meno è normalissimo... sia io che mio fratello (lui in particolare siamo in difficoltà con le coscie ) lui è pieno di contratture ed infiammazioni che neanche i massaggi hanno risolto quindi dopo la custozabike, fermo forzato per almeno 15 gg !!!

 

[fascino]

che le gambe girino meno è normalissimo... sia io che mio fratello (lui in particolare siamo in difficoltà con le coscie ) lui è pieno di contratture ed infiammazioni che neanche i massaggi hanno risolto quindi dopo la custozabike, fermo forzato per almeno 15 gg !!!

io piu che contratture le sento stanche al primo sforzo(roba che prima non sentivo neanche alla fine dei giri....)bohhh forse e anche un fattore di stress o forse e che sono a fine anno(di bike) ed inizio ad essere stanco...vediamo dopo questa settimana di riposo...sperom

 

[ppower]

Io prima ho frullato un po' sull'asfalto ai 40 km/h, roba di 4 km per una commessa qui in paese. Stasera un'uscitina sul Piccolo Stelvio, probabilmente fatto un paio di volte, per l'ultimo setup del motore.

 

[panda69]

oggi 3 orette tonde molto tecniche in mtb senza mai salire sopra i 170 bpm .
E' pensare che nn avevo voglia di uscire ma alla prima pozzanghera s' è svegliata la pantegana che c'è in me.

 

[zaire]

io piu che contratture le sento stanche al primo sforzo(roba che prima non sentivo neanche alla fine dei giri....)bohhh forse e anche un fattore di stress o forse e che sono a fine anno(di bike) ed inizio ad essere stanco...vediamo dopo questa settimana di riposo...sperom

no no io causa errata poszine in sella son cotto ...nn tocco bici prat. da domenica son curioso di vedere domnica questa in gara