Quanti Km. hai fatto oggi?

litos · 29/8/07

baz ha scritto:
accidenti qui non esco +, la sera viene scuro troppo presto, intanto ho ricominciato spinning ma non è la stessa cosa...

vieni a fare le notturne con noi...

RIDERdellaVALLEsanta · 29/8/07

176cm, 72 kg BMI 23.2
sono grasso...ma non riesco a scendere di peso...

bikersgiant · 29/8/07

RIDERdellaVALLEsanta ha scritto:
176cm, 72 kg BMI 23.2
sono grasso...ma non riesco a scendere di peso...

ma se tu sei grasso io che devo dire? mica sono grasso

zaire · 29/8/07

ma tu bikers nn sei grasso hai le ossa grosse e tanto taaanto cervello (ovvio che scherzo bikers )

baz · 29/8/07

Il fondista ha scritto:
Monta una luce anteriore potente e una posteriore ben visibile da lontano, magati lampeggiante, poi monta dei catarifrangenti nei raggi delle ruote e puoi tranquillamente fare allenamento. Io l' inverno e parte di primavera lo passo cosi'...:-?

no, non mi fido!!!
col buio è troppo pericoloso, ormai è ora che torni al mio spinning ed escire solo il week end... che rabbia, adoro l'estateeeeeeeeeeee con le belle giornate lunghe ovviamente!!!!

zaire · 29/8/07

io sfruttero' l'oretta in pausa pranzo...poi per spinning vedro'

baz · 29/8/07

litos ha scritto:
vieni a fare le notturne con noi...

con voi? ma voi siete matti, ci andate anche col ghiaccio!!!!

baz · 29/8/07

zaire ha scritto:
ma tu bikers nn sei grasso hai le ossa grosse e tanto taaanto cervello

che bastardo !!!
ragazzi cosa ne dite di aprire un topic apposito per questo argomento così non si disturbano gli altri che si attengono al chilometraggio giornaliero?
dai su altrimenti cominciano le guerre e poi ci bannano

RIDERdellaVALLEsanta · 29/8/07

visto che siamo off topic da un pezzo, di seguito un topic per l'alimentazione durante l'allenamento

http://www.bike-board.net/community/forum/showthread.php?p=1486558#post1486558

litos · 29/8/07

baz ha scritto:
con voi? ma voi siete matti, ci andate anche col ghiaccio!!!!

è perkè con il ghiaccio è peccato!?..scherzo dai di notte con il ghiaccio no(o quasi)..però la domenica mattina non mi ferma ne il ghiaccio e ne la neve..anzi mi diverto di più....
dai ke dopo ti diverti anke tu

ritornando in topic..
giretto tranquillo di 35km piani su ciclabile con ripetute a scatti(stando in scia a dei bitumari ke gli rode un pò )

ppower · 29/8/07

Stasera per me due CLASSICHE della Valpantena:

- Piccolo Stelvio (in salita) con discesa dalla Teta de Grezzana
- Cardiologo (in salita) e discesa da Carbonare di Marzana

Solo 19,24 km, ma tostissimi e in 54'30"!

litos · 29/8/07

ppower ha scritto:
Stasera per me due CLASSICHE della Valpantena:

- Piccolo Stelvio (in salita) con discesa dalla Teta de Grezzana
- Cardiologo (in salita) e discesa da Carbonare di Marzana

Solo 19,24 km, ma tostissimi e in 54'30"!

complimenti..quella del cardiologo è un bel allenamento

robymitico · 29/8/07

..........per fare spinning penso che sia ancora presto. Anche se io inizierò appunto martedì prossimo ( cause forze maggiori ).

In ogni caso stassera dopo l'ufficio sono riuscito a farmi la classica sgambatina sulla ciclabile ( un bel piattone sterrato ) che dalla città porta in Val Trompia affiancando il fiume Mella.
Utile per chi ha orari "rirati" come il sottoscritto.............giusto , giusto per fare dei km!
Buonanotte , roberto

achille · 30/8/07

oggi caldo umido! na fatica a pedalare...
Continua la mia settimana di scarico, fatta 1h 40' tranquilla sulle colline di Bertinoro.
Negli ultimi 10 giorni sono calato 2kg, ora tocco gli 80kg...e continuo a scendere. Calare di peso è veramente facile quasi una cazzata....basta non essere golosi.
Domani prevista pioggia come pure venerdì...

panda69 · 30/8/07

achille ha scritto:
oggi caldo umido! na fatica a pedalare...
Continua la mia settimana di scarico, fatta 1h 40' tranquilla sulle colline di Bertinoro.
Negli ultimi 10 giorni sono calato 2kg, ora tocco gli 80kg...e continuo a scendere. Calare di peso è veramente facile quasi una cazzata....basta non essere golosi.
Domani prevista pioggia come pure venerdì...

bisogna considerare che il problema nn è calare ma mantenere il peso corporeo !!!
ieri 3.00 tecnico con tre salite dure , una da 30 min all' 70% F.C 2 da 15 80% F.C .Questa settimana nn ho ancora toccato la mtb che prenderò oggi per un po di tecnica di guida , speriamo che piova cosi mi diverto di più.Se piove domenica la straccabike diventa un' impresa storica , magari , poi io sul fango vado il doppio.

bikersgiant · 30/8/07

achille ha scritto:
oggi caldo umido! na fatica a pedalare...
Continua la mia settimana di scarico, fatta 1h 40' tranquilla sulle colline di Bertinoro.
Negli ultimi 10 giorni sono calato 2kg, ora tocco gli 80kg...e continuo a scendere. Calare di peso è veramente facile quasi una cazzata....basta non essere golosi.
Domani prevista pioggia come pure venerdì...

io non perdo un etto

zaire · 30/8/07

mettiti di costanza e vedrai che scendono

bikersgiant · 30/8/07

zaire ha scritto:
mettiti di costanza e vedrai che scendono

si infatti dopo il pranzo in perfetto stile da dieta, a cena ho mangiato affettati e insalata, e io per gli affettati stravedo, quindi immagina
in compenso ieri non ho toccato un goccio di vino

achille · 30/8/07

bikersgiant ha scritto:
io non perdo un etto

Fai una cosa semplicissima, non mangiare fuori pasto, elimina il superfluo (tipo cioccolatino, pasterina, dolcetto, aperitivo, amaro..birretta..) e dopo cena BASTA. CALI SENZ'ALTRO
Non c'è bisogno del dietologo se non hai problemi particolari, siamo tutti maggiorenni...

bikersgiant · 30/8/07

achille ha scritto:
Fai una cosa semplicissima, non mangiare fuori pasto, elimina il superfluo (tipo cioccolatino, pasterina, dolcetto, aperitivo, amaro..birretta..) e dopo cena BASTA. CALI SENZ'ALTRO
Non c'è bisogno del dietologo se non hai problemi particolari, siamo tutti maggiorenni...

Allora fuori pasto non mangio mai, solo la notte se mi alzo devo mettere qualcosa sotto i denti senò non mi riaddormento, stanotte infatti oltre a bere mi sono mangiato una pesca. Da ieri non ho più toccato un alcolico o una bevanda gassata, solo a cena appena un dito e dico un dito cioè nel bicchiere alzava circa 1.5 cm di vino rosso perchè con gli affettati ci voleva proprio. I dolci li odio proprio, mangerò si e no 5 gelati l'anno, i cioccolatini solo se mi sveglio la notte e me li trovo davanti li mangio altrimenti il giorno solo roba salata e piccante.
Staremo a vedere solo porca miseria che da quando ho ripreso a lavorare non ho toccato più la bici è dal 25 ormai che non la prendo il giorno di Elcito. E sabato la prenderò a ritmo molto blando per preparare il percorso della pedalata escursionistica che il prete della mia frazione vuole che gli organizziamo ufffhhhh. E domenica se è bel tempo vorrei fare l'ultimo giorno di mare visto che la settimana dopo è la festa della mia frazione e tra festa e rampiconero spazio non ce ne è

Quanti Km. hai fatto oggi?

Biker infernalis

Biker forumensus

Biker grossissimus

Biker dantescus

Biker imperialis

Biker dantescus

Biker imperialis

Biker imperialis

Biker forumensus

Biker infernalis

Biker perfektus

Biker infernalis

Biker superis

Biker grossissimus

Biker superioris

Biker grossissimus

Biker dantescus

Biker grossissimus

Biker grossissimus

Biker grossissimus

Classifica giornaliera dislivello positivo

Classifica mensile dislivello positivo

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency