Quanti Km. hai fatto oggi?
- Creatore Discussione merisio
- Data di inizio
- Stato
RIDERdellaVALLEsanta
Biker forumensus
- 8/3/07
- 2.007
- 2
- 0
- 48
- Bike
- Commencal Meta AM HT 2016, Specialized Diverge Elite E5 2020
ma tu bikers nn sei grasso hai le ossa grosse e tanto taaanto cervello 
(ovvio che scherzo bikers 
)
(ovvio che scherzo bikers )
no, non mi fido!!!
col buio è troppo pericoloso, ormai è ora che torni al mio spinning ed escire solo il week end... che rabbia, adoro l'estateeeeeeeeeeee con le belle giornate lunghe ovviamente!!!!
che bastardoma tu bikers nn sei grasso hai le ossa grosse e tanto taaanto cervello
!!!ragazzi cosa ne dite di aprire un topic apposito per questo argomento così non si disturbano gli altri che si attengono al chilometraggio giornaliero?
dai su altrimenti cominciano le guerre e poi ci bannano
RIDERdellaVALLEsanta
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visto che siamo off topic da un pezzo, di seguito un topic per l'alimentazione durante l'allenamento
http://www.bike-board.net/community/forum/showthread.php?p=1486558#post1486558
http://www.bike-board.net/community/forum/showthread.php?p=1486558#post1486558
è perkè con il ghiaccio è peccato!?..scherzo dai di notte con il ghiaccio no(o quasi
)..però la domenica mattina non mi ferma ne il ghiaccio e ne la neve..anzi mi diverto di più....dai ke dopo ti diverti anke tu
ritornando in topic..
giretto tranquillo di 35km piani su ciclabile con ripetute a scatti(stando in scia a dei bitumari ke gli rode un pò
)
Stasera per me due CLASSICHE della Valpantena:
- Piccolo Stelvio (in salita) con discesa dalla Teta de Grezzana
- Cardiologo (in salita) e discesa da Carbonare di Marzana
Solo 19,24 km, ma tostissimi e in 54'30"!
- Piccolo Stelvio (in salita) con discesa dalla Teta de Grezzana
- Cardiologo (in salita) e discesa da Carbonare di Marzana
Solo 19,24 km, ma tostissimi e in 54'30"!
..........per fare spinning penso che sia ancora presto. Anche se io inizierò appunto martedì prossimo ( cause forze maggiori ).
In ogni caso stassera dopo l'ufficio sono riuscito a farmi la classica sgambatina sulla ciclabile ( un bel piattone sterrato ) che dalla città porta in Val Trompia affiancando il fiume Mella.
Utile per chi ha orari "rirati" come il sottoscritto.............giusto , giusto per fare dei km!
Buonanotte , roberto
In ogni caso stassera dopo l'ufficio sono riuscito a farmi la classica sgambatina sulla ciclabile ( un bel piattone sterrato ) che dalla città porta in Val Trompia affiancando il fiume Mella.
Utile per chi ha orari "rirati" come il sottoscritto.............giusto , giusto per fare dei km!
Buonanotte , roberto
oggi caldo umido! na fatica a pedalare...
Continua la mia settimana di scarico, fatta 1h 40' tranquilla sulle colline di Bertinoro.
Negli ultimi 10 giorni sono calato 2kg, ora tocco gli 80kg...e continuo a scendere. Calare di peso è veramente facile quasi una cazzata....basta non essere golosi.
Domani prevista pioggia come pure venerdì...
Continua la mia settimana di scarico, fatta 1h 40' tranquilla sulle colline di Bertinoro.
Negli ultimi 10 giorni sono calato 2kg, ora tocco gli 80kg...e continuo a scendere. Calare di peso è veramente facile quasi una cazzata....basta non essere golosi.
Domani prevista pioggia come pure venerdì...
bisogna considerare che il problema nn è calare ma mantenere il peso corporeo !!!
ieri 3.00 tecnico con tre salite dure , una da 30 min all' 70% F.C 2 da 15 80% F.C .Questa settimana nn ho ancora toccato la mtb che prenderò oggi per un po di tecnica di guida , speriamo che piova cosi mi diverto di più.Se piove domenica la straccabike diventa un' impresa storica , magari , poi io sul fango vado il doppio.
si infatti dopo il pranzo in perfetto stile da dieta, a cena ho mangiato affettati e insalata, e io per gli affettati stravedo, quindi immagina
in compenso ieri non ho toccato un goccio di vino
Fai una cosa semplicissima, non mangiare fuori pasto, elimina il superfluo (tipo cioccolatino, pasterina, dolcetto, aperitivo, amaro..birretta..) e dopo cena BASTA. CALI SENZ'ALTRO
Non c'è bisogno del dietologo se non hai problemi particolari, siamo tutti maggiorenni...
Allora fuori pasto non mangio mai, solo la notte se mi alzo devo mettere qualcosa sotto i denti senò non mi riaddormento, stanotte infatti oltre a bere mi sono mangiato una pesca. Da ieri non ho più toccato un alcolico o una bevanda gassata, solo a cena appena un dito e dico un dito cioè nel bicchiere alzava circa 1.5 cm di vino rosso perchè con gli affettati ci voleva proprio. I dolci li odio proprio, mangerò si e no 5 gelati l'anno, i cioccolatini solo se mi sveglio la notte e me li trovo davanti li mangio altrimenti il giorno solo roba salata e piccante.
Staremo a vedere solo porca miseria che da quando ho ripreso a lavorare non ho toccato più la bici è dal 25 ormai che non la prendo il giorno di Elcito. E sabato la prenderò a ritmo molto blando per preparare il percorso della pedalata escursionistica che il prete della mia frazione vuole che gli organizziamo ufffhhhh. E domenica se è bel tempo vorrei fare l'ultimo giorno di mare visto che la settimana dopo è la festa della mia frazione e tra festa e rampiconero spazio non ce ne è
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