Purtroppo non ci sono tante alternative lavorando a giornata...meno male che si esce nel fine settimana! Oggi 67 km e 410 mt di dislivello in bdc
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
Purtroppo faccio giornata anchio e mi resta solo il sabato e domenica,ho ordinato i rulli e spero arrivino in fretta...
..si,poi dipende anche dalla tipologia di lavoro:io ho orari 8-12.30 14-19 e lavorando anche in un officina,se comincio a lavorare con 2 gocce di sudore sulla fronte o l ascella 
pezzata..nn e che porta grossa differenza...diverso e in un ufficio o a diretto contatto con il pubblico..
pezzata..nn e che porta grossa differenza...diverso e in un ufficio o a diretto contatto con il pubblico..
Io ho un una piccola impresa edile,faccio dalle 7.30-12 e dalle 13-17 più o meno.d'estate con le giornata lunghe il problema non si pone ma ora in inverno pioggia permettendo ho solo due giorni ed è difficile allenarsi per fare vari dislivelli causa appunto il poco tempo e il lavoro non proprio leggero...si,poi dipende anche dalla tipologia di lavoro:io ho orari 8-12.30 14-19 e lavorando anche in un officina,se comincio a lavorare con 2 gocce di sudore sulla fronte o l ascella
si,poi con 1 ora di pausa si fa proprio nulla..io in 1½ riesco a far una pedalata ed aver il tempo di 1 risciacquata ed un boccone
Esattamente,ecco perché quest'anno ho deciso di fare la spesa dei rulli da usare durante la settimana per poi godermi di più il sabato e domenica,non che magari una discreta forma per la primavera avvenire
Ciao boys - non uscivo da un mese, bel giretto mattutino nel foliage come si dice adesso. Via crucis da Olera e giu dalla Bruna (parte bassa sempre umida anche se non piove da 10 giorni). Poi risalita a Lonno x prendere Percorso vita.
39km 803m d+
39km 803m d+
33 km x 530 m in mtb per testatre la bici, in attesa del giro di domani
gargasecca
Il maestro
3 salite e 3 discese S2 con passaggi S3/4…per i cavoli miei oggi…giornata un po’ particolare…volevo stare nei miei pensieri… 
32km x 800mt…bella giornata autunnale…
32km x 800mt…bella giornata autunnale…
Ieri 22km per 790m in zona. Con gli aggiustamenti fatti al manubrio mi sono trovato molto meglio, guida più attiva e di conseguenza più confidente. Da testare su qualche trail più costruito.
Bella giornata, tante foglie e sentieri un po’ sporchi, un ramo mi ha distrutto il cambio.. per fortuna a fine giro.
Bella giornata, tante foglie e sentieri un po’ sporchi, un ramo mi ha distrutto il cambio.. per fortuna a fine giro.
gargasecca
Il maestro
Sbaglio o è il quarto Shimano che vedo strappato qui dentro al forum tra questo tread, quello della Cube e quello delle front da Enduro e quello della Rallon.
Allora ho ragione a dire che è una ciofega ed è più delicato…
E ora inizia a far freschino...non si va oltre gli 11/12°...quindi giri più corti...47km...500+ ...un giro medio nei boschi, e nelle cave di marmo, della mia zona...un pò fango, di quello bello giallo argilloso e appiccicoso, lavata subito al rientro...divertito.
Io oggi pomeriggio giro veloce e quasi forzato , ma la voglia era troppa … una settimana di lavoro condito da influenza , tosse raffreddore e dolori ovunque e adesso sembra pure peggio 
vedremo domani
15 km e 700 m+
vedremo domani15 km e 700 m+
giornata grigia e frescolina..si ritorna a girare sui trail a bassa quota e a cricetare fra salite e discese.Saben Trail Area..un settore vicino casa con alcune vie di salita ma molte piu possibilita di discese.
le foglie non mancano..alcune discese son state ripulite ma la maggior parte son da"fidarsi del fondo e delle gomme".
e fra l uno e l altro giro..qualche foto mentre si riprende fiato o mentre si ricerca un trail nuovo
..che dal nome sicuramente nn entusiasma la ricerca..
Giornata conclusa..ora si lavora un po..domani dovrebbe tornare a splendere il sole..
La cava dismessa del Budellone...è bello girar qui, non si raggiungono quote elevate, ma è tutto un su e giù con tratti ostici, sia a salire che a scendere...poi li vicino c' è il Buco del frate, una grotta visitabile con permesso, dove fu trovato un intero scheletro di Ursus speleo, visitabile al museo di Gavardo...
FigataLa cava dismessa del Budellone...è bello girar qui, non si raggiungono quote elevate, ma è tutto un su e giù con tratti ostici, sia a salire che a scendere...poi li vicino c' è il Buco del frate, una grotta visitabile con permesso, dove fu trovato un intero scheletro di Ursus speleo, visitabile al museo di Gavardo...
Oggi 7km di corsa a ritmo aerobico medio. Poi un 20 minuti di bici sui rulli per settare la bici da crono (farò anche un bikefit, ma mi serve avere un punto di partenza sensato e, secondo me, a sensazioni, oggi ci sono arrivato benone). Da domani si riprende bici sui rulli seriamente (sempre con la crono, così mi abituo alla posizione e vedo se fare qualche altra correzione). Da lunedì riprendo anche col nuoto.
Quindi ti sei ripreso in tutto ….
Bene !!!!