Pure io....il problema è che noi eravamo dei "tossicodipendenti" è quello che ci ha rovinato....haa haaa haaa...
Bisogna calibrare meglio le "dosi" di agonismo per non finire male....
Io mi sto disintossicando con la mtb.... speriamo bene
Pure io....il problema è che noi eravamo dei "tossicodipendenti" è quello che ci ha rovinato....haa haaa haaa...Ma non so cosa sia peggio io mi sono disintossicato dall'agonismo e vivo meglio
Quello di buono che è rimasto è il "fondo" della forma fisica ,quando dopo due giorni di salite che fai fatica ti senti meglio e inizi a pedalare bene anche al terzo è una gioiaPure io....il problema è che noi eravamo dei "tossicodipendenti" è quello che ci ha rovinato....haa haaa haaa...
Bisogna calibrare meglio le "dosi" di agonismo per non finire male....
Io mi sto disintossicando con la mtb.... speriamo bene
gli scatti ad altissima intensità, quindi per lo più nel range alattacido, ho sempre avuto la tendenza ad evitarli per via del rischio di infortuni, ma so che sono importanti anche negli sport di endurance (specialmente per il mezzofondista). li ho fatti alcuni anni fa per un breve periodo: scatti di corsa in salita della durata di circa 20-30 secondi, su un tratto piuttosto ripido intorno al 25% . erano molto duri, non riuscivo a farli più di 2 volte a settimana.Verissimo, tendiamo a fare quello "che mi piace" e giustamente, ci dobbiamo divertire, mica ci pagano per correre o pedalare,, anzi ci costa in termini economici e di sacrifici fisici...riallacciandoci al 3d che hai aperto e dove forse sarebbe meglio continuare il fiscordo, gli sprint rientrano in quella fascia anaerobica estrema dove vai oltre il 110 % ....della serie che ognuno viene corso a tutta come se non ci fosse un domani
Io domani parto da Domodossola e scendo ad Omegna perché voglio salire all'alpe Quaggione da Crusinallo....voglio verificare che sia fattibile per mia moglie...tu da dove sali ed a che ora...posso spingermi fino a casa di Cannavacciuolo per incontrarti....estender permettendo.....haaa haaa haaa....fammi sapere da dove sali e a che ora e ti dicoQuello di buono che è rimasto è il "fondo" della forma fisica ,quando dopo due giorni di salite che fai fatica ti senti meglio e inizi a pedalare bene anche al terzo è una gioia
PS domani giro Alpe Sacchi Mottarone partendo dalla bassa ...tu?
Io li alternavo una settimana si una no....li alternavo con dei 200 mt in pista che facevo con un 400metrista che li tirava con recupero ampio...erano veramente pochi ma durissimi....praticamente una gara di 200 mt ogni 5 minuti per me...gli scatti ad altissima intensità, quindi per lo più nel range alattacido, ho sempre avuto la tendenza ad evitarli per via del rischio di infortuni, ma so che sono importanti anche negli sport di endurance (specialmente per il mezzofondista). li ho fatti alcuni anni fa per un breve periodo: scatti di corsa in salita della durata di circa 20-30 secondi, su un tratto piuttosto ripido intorno al 25% . erano molto duri, non riuscivo a farli più di 2 volte a settimana.
Riguardo al "fondo" mi trovi d'accordissimo....il casino è quando sforo nel lattacido....mi accorgo che certi lavori non fatti si fanno sentire....mi ripropongo di farli ma poi non sempre li faccio....anzi quasi mai....Quello di buono che è rimasto è il "fondo" della forma fisica ,quando dopo due giorni di salite che fai fatica ti senti meglio e inizi a pedalare bene anche al terzo è una gioia
PS domani giro Alpe Sacchi Mottarone partendo dalla bassa ...tu?
bella domandaIo domani parto da Domodossola e scendo ad Omegna perché voglio salire all'alpe Quaggione da Crusinallo....voglio verificare che sia fattibile per mia moglie...tu da dove sali ed a che ora...posso spingermi fino a casa di Cannavacciuolo per incontrarti....estender permettendo.....haaa haaa haaa....fammi sapere da dove sali e a che ora e ti dico
Mandami il tuo numero in privato che ti contatto con WA....stasera sono qui vicino che c'è la Festa dell'uva....magari riusciamo a beccarci ad Omegnabella domanda
L'idea è salire da Arola e scendere dal sentiero dei laghetti di Nonio così faccio Omegna e vado a risalire da Orta verso Coiro poi sterrata
scendere dipende dalla stanchezza e dall'ora o la Express o i pascoli e arrivo Armeno
Girettino proprio? Braomtb 1910d+ 102 km salite da incubo su Alpe Sacchi pietre smosse e secco sabbione
rinuncia alla seconda salita per mal di pancia il goloso ha mangiato un gelato bevuto coca cola e mangiato una pasta alla crema
la maledizione di Montezuma
Che spettacolo di posti!Oggi " solo" 32km...con 1200+...ma caz...che contesto...12 anni dopo, il "vecchio" l' ha riportato a casa...
Pedalato nella storia
Vedi l'allegato 610513Vedi l'allegato 610514Vedi l'allegato 610515Vedi l'allegato 610516Vedi l'allegato 610517Vedi l'allegato 610518Vedi l'allegato 610519Vedi l'allegato 610520Vedi l'allegato 610521Vedi l'allegato 610522Vedi l'allegato 610523Vedi l'allegato 610524Vedi l'allegato 610525Vedi l'allegato 610526Vedi l'allegato 610527Vedi l'allegato 610528Vedi l'allegato 610529Vedi l'allegato 610530Vedi l'allegato 610531Vedi l'allegato 610532Vedi l'allegato 610533Vedi l'allegato 610534Vedi l'allegato 610535Vedi l'allegato 610536Vedi l'allegato 610537Vedi l'allegato 610538Vedi l'allegato 610539Vedi l'allegato 610540Vedi l'allegato 610541Vedi l'allegato 610542Vedi l'allegato 610543Vedi l'allegato 610544Vedi l'allegato 610545
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