Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[orli]

Ma non so cosa sia peggio io mi sono disintossicato dall'agonismo e vivo meglio

Pure io....il problema è che noi eravamo dei "tossicodipendenti" è quello che ci ha rovinato....haa haaa haaa...
Bisogna calibrare meglio le "dosi" di agonismo per non finire male....
Io mi sto disintossicando con la mtb.... speriamo bene

Prodotti MTB scontati

 

[VinciTrail]

ieri tardo pomeriggio bel giro in montagna zona Paneveggio - Pale di San Martino. 52km x 1000d+
Con una luce davvero spettacolare..

 

[VINS61]

Pure io....il problema è che noi eravamo dei "tossicodipendenti" è quello che ci ha rovinato....haa haaa haaa...
Bisogna calibrare meglio le "dosi" di agonismo per non finire male....
Io mi sto disintossicando con la mtb.... speriamo bene

Quello di buono che è rimasto è il "fondo" della forma fisica ,quando dopo due giorni di salite che fai fatica ti senti meglio e inizi a pedalare bene anche al terzo è una gioia

PS domani giro Alpe Sacchi Mottarone partendo dalla bassa ...tu?

 

[Makkio]

25km per 600 metri di dislivello, sostanzialmente asfalto, sti tafani non vogliono ancora morire
Intanto riaccendiamo le luci, fa buio gia troppo presto....
però almeno ho goduto di un altro discreto tramonto

 

[ste97]

Ieri 34km x 1100...uscita carsica per trail sul San Michele.

 

[Andrea80bz]

Verissimo, tendiamo a fare quello "che mi piace" e giustamente, ci dobbiamo divertire, mica ci pagano per correre o pedalare,, anzi ci costa in termini economici e di sacrifici fisici...riallacciandoci al 3d che hai aperto e dove forse sarebbe meglio continuare il fiscordo, gli sprint rientrano in quella fascia anaerobica estrema dove vai oltre il 110 % ....della serie che ognuno viene corso a tutta come se non ci fosse un domani

gli scatti ad altissima intensità, quindi per lo più nel range alattacido, ho sempre avuto la tendenza ad evitarli per via del rischio di infortuni, ma so che sono importanti anche negli sport di endurance (specialmente per il mezzofondista). li ho fatti alcuni anni fa per un breve periodo: scatti di corsa in salita della durata di circa 20-30 secondi, su un tratto piuttosto ripido intorno al 25% . erano molto duri, non riuscivo a farli più di 2 volte a settimana.

 

[orli]

Quello di buono che è rimasto è il "fondo" della forma fisica ,quando dopo due giorni di salite che fai fatica ti senti meglio e inizi a pedalare bene anche al terzo è una gioia

PS domani giro Alpe Sacchi Mottarone partendo dalla bassa ...tu?

Io domani parto da Domodossola e scendo ad Omegna perché voglio salire all'alpe Quaggione da Crusinallo....voglio verificare che sia fattibile per mia moglie...tu da dove sali ed a che ora...posso spingermi fino a casa di Cannavacciuolo per incontrarti....estender permettendo.....haaa haaa haaa....fammi sapere da dove sali e a che ora e ti dico

 

[orli]

gli scatti ad altissima intensità, quindi per lo più nel range alattacido, ho sempre avuto la tendenza ad evitarli per via del rischio di infortuni, ma so che sono importanti anche negli sport di endurance (specialmente per il mezzofondista). li ho fatti alcuni anni fa per un breve periodo: scatti di corsa in salita della durata di circa 20-30 secondi, su un tratto piuttosto ripido intorno al 25% . erano molto duri, non riuscivo a farli più di 2 volte a settimana.

Io li alternavo una settimana si una no....li alternavo con dei 200 mt in pista che facevo con un 400metrista che li tirava con recupero ampio...erano veramente pochi ma durissimi....praticamente una gara di 200 mt ogni 5 minuti per me...

 

[orli]

Quello di buono che è rimasto è il "fondo" della forma fisica ,quando dopo due giorni di salite che fai fatica ti senti meglio e inizi a pedalare bene anche al terzo è una gioia

PS domani giro Alpe Sacchi Mottarone partendo dalla bassa ...tu?

Riguardo al "fondo" mi trovi d'accordissimo....il casino è quando sforo nel lattacido....mi accorgo che certi lavori non fatti si fanno sentire....mi ripropongo di farli ma poi non sempre li faccio....anzi quasi mai....

 

[VINS61]

Io domani parto da Domodossola e scendo ad Omegna perché voglio salire all'alpe Quaggione da Crusinallo....voglio verificare che sia fattibile per mia moglie...tu da dove sali ed a che ora...posso spingermi fino a casa di Cannavacciuolo per incontrarti....estender permettendo.....haaa haaa haaa....fammi sapere da dove sali e a che ora e ti dico

bella domanda
L'idea è salire da Arola e scendere dal sentiero dei laghetti di Nonio così faccio Omegna e vado a risalire da Orta verso Coiro poi sterrata
scendere dipende dalla stanchezza e dall'ora o la Express o i pascoli e arrivo Armeno

 

[Barons]

Giro dopo lavoro e ancora gran caldo ma chissenefrega è venerdì e domani non lavoro…
14 km e 500 m+

 

[orli]

bella domanda
L'idea è salire da Arola e scendere dal sentiero dei laghetti di Nonio così faccio Omegna e vado a risalire da Orta verso Coiro poi sterrata
scendere dipende dalla stanchezza e dall'ora o la Express o i pascoli e arrivo Armeno

Mandami il tuo numero in privato che ti contatto con WA....stasera sono qui vicino che c'è la Festa dell'uva....magari riusciamo a beccarci ad Omegna

 

[Fbf]

Approffittando del patrono questa mattina giro sul percorso dell'Artugna race: fantastici trail decisamente secchi e rocciosi, dove bisogna saper guidare; 25 km per 600 mt di dislivello in mtb. Peccato per una curva "Zoolander" che mi ha messo in difficoltà!
PS: Dardago, unico paese in Friuli ad avere bar soltanto chiusi!!!

 

[Barons]

Giro con mio figlio questa mattina …
Punta dell orto e giù per Iseo enduro area , parte alta di oblivion e jumangi basso , trail lasciati allo sbando spine ovunque e messi male fes , il terreno non è colpa di nessuno ma secco da non stare in piedi
33 km è quasi 1000 m+

 

[tunerz]

Solito giretto in tempi stretti del sabato mattina

 

[Andrea80bz]

Oggi a mezzogiorno fondo medio-lento di corsa in pianura, 1h e 30' circa...
comincia a essere fattibile allenarsi nelle ore più calde della giornata.

 

[VINS61]

mtb 1910d+ 102 km salite da incubo su Alpe Sacchi pietre smosse e secco sabbione
rinuncia alla seconda salita per mal di pancia il goloso ha mangiato un gelato bevuto coca cola e mangiato una pasta alla crema
la maledizione di Montezuma

 

[Tc70]

Oggi " solo" 32km...con 1200+...ma caz...che contesto...12 anni dopo, il "vecchio" l' ha riportato a casa...
Pedalando nella storia.

 

[Barons]

mtb 1910d+ 102 km salite da incubo su Alpe Sacchi pietre smosse e secco sabbione
rinuncia alla seconda salita per mal di pancia il goloso ha mangiato un gelato bevuto coca cola e mangiato una pasta alla crema
la maledizione di Montezuma

Girettino proprio? Brao

 

[Barons]

Oggi " solo" 32km...con 1200+...ma caz...che contesto...12 anni dopo, il "vecchio" l' ha riportato a casa...
Pedalato nella storia

Vedi l'allegato 610513 Vedi l'allegato 610514 Vedi l'allegato 610515 Vedi l'allegato 610516 Vedi l'allegato 610517 Vedi l'allegato 610518 Vedi l'allegato 610519 Vedi l'allegato 610520 Vedi l'allegato 610521 Vedi l'allegato 610522 Vedi l'allegato 610523 Vedi l'allegato 610524 Vedi l'allegato 610525 Vedi l'allegato 610526 Vedi l'allegato 610527 Vedi l'allegato 610528 Vedi l'allegato 610529 Vedi l'allegato 610530 Vedi l'allegato 610531 Vedi l'allegato 610532 Vedi l'allegato 610533 Vedi l'allegato 610534 Vedi l'allegato 610535 Vedi l'allegato 610536 Vedi l'allegato 610537 Vedi l'allegato 610538 Vedi l'allegato 610539 Vedi l'allegato 610540 Vedi l'allegato 610541 Vedi l'allegato 610542 Vedi l'allegato 610543 Vedi l'allegato 610544 Vedi l'allegato 610545

Che spettacolo di posti!