Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

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Biker dantescus
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Frontino basco
Quattro anni senza correre sono tanti....non male fare 5k dopo così tanto tempo....praticavi corsa regolarmente prima?
Mai troppo seriamente...prima della bici ( si parla di dieci anni fa), smesso di giocare a pallavolo, ero arrivato al massimo, dopo un anno, a fare i 10 km a 5.00 Min/km...che cmq non è nulla di che. Non mi ha mai appassionato la cosa... scoperta la bici ho abbandonato quasi totalmente.

Mi rendo però conto che con poco tempo è un allenamento molto efficace.

Aggiungo però che ora corro su tapis roulant.... probabilmente su strada non sarei mai riuscito a fare i 5 km.
 
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Non erano certo due punture a fermarmi anche oggi ma forse la forma migliore ancora mancava.
Ad ogni modo giretto da Zogno a Dossena e da lì a seguire Passo Zambla fino a 1.350m alle pendici del Monte Alben.

Amo salire ma odio scendere (o almeno mi lascia indifferente), specie col freddo di questa mattina: mi sono congelato!!

Trovato pure un po' di ghiaccio a terra...

Schermata 2023-01-07 alle 14.39.35.png

Schermata 2023-01-07 alle 14.40.32.png

Fotine:
IMG_4428.jpg
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52 km 700 mt dislivello , tra il plis d'argon infangato e salita del Grena e rientro , passando tra le storiche ville di Cenate e Trescore
Abbiamo rischiato in incrociarci: la salita del Grena era l'alternativa odierna al Monte Alben qualora mi fossi sentito ancora così così per le due vaccinazioni (miii, sto diventando 'na fregna :smile:)

La salita del Grena è percorribile?
 
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Abbiamo rischiato in incrociarci: la salita del Grena era l'alternativa odierna al Monte Alben qualora mi fossi sentito ancora così così per le due vaccinazioni (miii, sto diventando 'na fregna :smile:)

La salita del Grena è percorribile?
si tranquillo e ' sterrata .ma tranquilla un paio di km forse neanche .ti porta al valico dove puoi andare verso San Giovanni delle Formiche e poi foresto Sparso .e poi verso Adrara ,scollinando da Collepiano . oppure dopo la salita del Grena vai verso la Buca del corno .la caverna della val cavallina ,
 
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Non erano certo due punture a fermarmi anche oggi ma forse la forma migliore ancora mancava.
Ad ogni modo giretto da Zogno a Dossena e da lì a seguire Passo Zambla fino a 1.350m alle pendici del Monte Alben.

Amo salire ma odio scendere (o almeno mi lascia indifferente), specie col freddo di questa mattina: mi sono congelato!!

Trovato pure un po' di ghiaccio a terra...

Vedi l'allegato 569253

Vedi l'allegato 569252

Fotine:
Vedi l'allegato 569251
Vedi l'allegato 569250
Vedi l'allegato 569249
Vedi l'allegato 569247
Vedi l'allegato 569246
visto che ti piace salire ti propongo ,la strada verde da Vigolo scollinando ai colli di san fermo . oppure da solto collina sali a Fonteno dopo il paese sali verso i colli di San fermo ma su ciottoli ,(non tutto)per un pezzo e' duretta . oppure da Vigolo vai sul monte Creo' (antenne vista lago )
 
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