Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)
- Creatore Discussione offROADisNOTaCRIME
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Questa mattina almeno in alto il sole e il cielo sereno ci sono
16 km e 880 m+
16 km e 880 m+
Sopra casa per forcella di sale, salita cementata con pezzi al 30%
Interessante: sto cercando una meta per il giro di domani (esito quarta dose di questo pomeriggio permettendo...): o il passo Zambra, Valseriana, o può essere anche questa.
Andrea80bz
Biker ciceronis
- 4/12/21
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Dopo 4 anni son tornato a fare una corsetta...poco più di 5 km che mi son sembrati una maratona. Ho le gambe a pezzi.
passo Zambla , vai pure in val Vertova . sei li vicino , tanto ormai sei allenato . oppure la val Rossa merita anche questa ,
Oggi la prima del 2023, 43km x 2055 di dislivello cercando di farmi la gamba sulla nuova ma anche in generale perchè sono fuori condizione. Nonostante con il settaggio delle sospensioni sia ancora in alto mare non è andata nemmeno male, in Val Resia le rampe sono mortifere.
In volo:
www.relive.cc
In volo:
Relive 'M.te Sflincis-Sella Sagata-Lux Trail'
View my ride: M.te Sflincis-Sella Sagata-Lux Trail
www.relive.cc
Mmmh interessante... Ho però programmato di partire da Zogno passando dalla Val Brembana.
Arrivato a Zambla continuerò lungo il sentiero che porta al Monte Alben, sulla soglia dei 1400 metri: vedendo le immagini disponibili su Komoot dovrebbe essere percorribile anche in inverno.
Il giro è già sul Garmin ma mi riservo di rimandarlo: oggi doppia vaccinazione (4a dose Covid + antinfluenzale) e dipende da come starò domani mattina.
Ottimi comunque, come sempre, i tuoi suggerimenti e di cui ne farò tesoro per i prossimi giri.
45' di rollers in attesa di venerdì
Ultima modifica:
Purtroppo è accaduto quanto temevo: la doppia vaccinazione (4a covid, la prima col Pfizer, + antinfluenzale) mi ha steso.
Dopo una notte terribile (la fitband ha registrato una intensa attività cardiaca, roba da peperonata su letto di trippa e cotechino) mi sono comunque alzato alle 6.00, cercando le forze per uscire in bici. Alla fine però ho ceduto tornando a nanna e alzandomi poi alle 10:30.
Peccato perché oggi è pure una bella giornata di sole, primaverile direi, e io sono piantonato a casa con le babbucce di nonno Tobia...
Sto da schifo..
Ma il mio appuntamento col passo Zambla è solo rimandato.
Dopo una notte terribile (la fitband ha registrato una intensa attività cardiaca, roba da peperonata su letto di trippa e cotechino) mi sono comunque alzato alle 6.00, cercando le forze per uscire in bici. Alla fine però ho ceduto tornando a nanna e alzandomi poi alle 10:30.
Peccato perché oggi è pure una bella giornata di sole, primaverile direi, e io sono piantonato a casa con le babbucce di nonno Tobia...
Sto da schifo..
Ma il mio appuntamento col passo Zambla è solo rimandato.
Oggi recovery carsico, umido di brutto, da 36km x 976 di dislivello. Fatto pace con le sospensioni
Aproffitando della bella giornata trovata 30 km e 1000 mt di dislivello in mtb
Si vedono i resti dei falò della sera del 5
Si vedono i resti dei falò della sera del 5
Giornata di nebbia a Riva lago ma in alto uno spettacolo
18 km 760 m+
18 km 760 m+
bikerluca
Biker perfektus
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- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
Quattro anni senza correre sono tanti....non male fare 5k dopo così tanto tempo....praticavi corsa regolarmente prima?
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