Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)

[achille]

Oggi megagiro con Teora e Supermimino, partenza da Santarcangelo direzione rocche del Montefeltro. Teora si è ripreso alla grande dopo la faticata della 9 colli (su strada), la strada lo attira ma la mountain bike è il suo vero pane, in discesa vola via liscio e regolare, sullo sconnesso è come se viaggiasse su un cuscinetto d'aria. Deve perdere assolutamente 6-7 kg ... ma come si fa a dirglielo!
Peccato per le mie due forature che hanno rotto un pò le balle ai miei compagni di viaggio...
Comunque al più resto si replica.... Valle del Marecchia una delle più belle valli per la Mountain bike.....

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[Davide 87]

Stamattina in gara 37 km per 1500m di dislivello.. presa tranquilla tranquilla...

 

[Alexius]

68 km e 800 mt di dislivello. Un giretto molto tranquillo dopo 5 giorni di stop e un weekend un po' baldanzoso a tavola e al bancone del bar.

 

[Davide 87]

a tavola e al bancone del bar.

E' quello che ci frega!!! o-o

 

[diego@mtb]

Vale anche per la bdc il kmtraggio?oggi 95,dislivello booo forse oltre 500,4 ore.

 

[apenseri]

oggi oltre 70 km. di cui circa 40 di asfalto tra andata e ritorno per raggiungere gli sterrati del Monte Carpegna

 

[gammaray]

Oggi ho presidiato il percorso di una gara, bandierina rossa in una mano, macchina fotografica nell'altra...pero' poi una bella pedalata a manetta di 1/2 h sui rulli son comunque riuscito a farla...continuita'...magari poco, magari sui rulli, ma la continuita' e' fondamentale

 

[bikersgiant]

Ieri mattina ripresa dopo un mese di campagna elettorale la mountain bike, fatti 31 km su asfalto.

 

[offROADisNOTaCRIME]

oggi 1h 30min a tutta

16km di asfalto, 15km di sterrato, mi sono divertito tantissimo e ho disintegrato il mio precedente record su una discesa

 

[antiono]

oggi 0 km.. visto il tempo incerto...

 

[antiono]

oggi 1h 30min a tutta

16km di asfalto, 15km di sterrato, mi sono divertito tantissimo e ho disintegrato il mio precedente record su una discesa

ciao off x curiosità parli di velocità record ?

 

[Alexius]

37 km 700 e rotti mt di dislivello. Un po' di fiatone ma va bene così se questo mi permette comunque di superare una rampa sterrata infida e oscena che l'altra volta mi aveva costretto piede a terra.

 

[offROADisNOTaCRIME]

oggi 1h 26min con ritmo superiore a quello di ieri, ho praticamente simulato una gara Xc totale 37km

ciao off x curiosità parli di velocità record ?

sisi, parlavo di V-max in discesa...

non l'ho misurata, ma praticamente ho pulito la traccia e mi sono fatto un'invito in un'punto dove prima dovevo rallentare un pochino... o-o

 

[Il fondista]

Oggi 0 km; siamo ancora in fase di recupero attivo, con blanda palestra per il potenziamento invernale curando moltissimo la postura

 

[sniper765]

36km su bitume, meno noiosi del previsto dato che ho fatto due discese davvero belle con misto stretto (e lì ci voleva un bel motard...).

 

[ciccione]

ieri ed oggi solo grandi sudate su spinbike (50 min + 45 minuti)

 

[Alexius]

Ieri 46 km molti su bitume e il resto su sterrati e argini in mezzo alla campagna. Dislivello inesistente, ma giro molto rilassante.
Oggi pulizia bike.

 

[m-dis]

Ero partito x un giro un pò + breve e + intenso ma dopo 40 min sono scoppiato ...e via col solito passo turistico da "sopravvivenza"
http://www.openrunner.com/index.php?id=296319

 

[Il fondista]

Oggi 86 km con richiamo di forza + medio 17' alla' andata + due salite da 4 km a soglia, recupero e altri 17' di medio. Il resto ritmo di fondo. LA VAM finalmente aumenta ( siamo a meno di 1300...) dopo le fatiche della scorsa settimana

 

[luigif78]

oggi uscita di fondo dopo le fatiche di domenica ,4h a 65-75% e 90 100 rpm