Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)

[Alexius]

Ieri 57 km con 1300 metri di dislivello, molti sentieri, una escoriazione al braccio, un capottamento e una foratura.
Mountainbiking allo stato dell'arte!

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[Alexius]

Oggi 58 km, 1170 mt di dislivello, un paio di scivoloni e anche un po' di bici a manina, perchè quando si esplorano nuovi tracciati la sorpresa dietro la prossima curva non manca mai.

 

[Effe]

oggi giro di defaticamento con la BDC dopo l'Atestina superbike. 49,3 km con 400 metri di dislivello alla media di 24,7 km/h e max 76,1 km/h

 

[teora]

oggi 84 km in mtb, 1400 metri il dislivello, tutti nelle colline riminesi.

 

[Papuz]

Stamattina 63km lungo il litorale... peccato il vento, però si stava benissimo...

 

[Effe]

Oggi altr giro tranquillo in BDC. 57 km con 550 metri di dislivello alla media di 24,85 km/h e max 74,6 km/h

 

[GOLDRAKE]

Oggi altr giro tranquillo in BDC. 57 km con 550 metri di dislivello alla media di 24,85 km/h e max 74,6 km/h

sempre "a palla" in discesa , ehhhh??!!!!!

 

[aalese]

e si è per alzare la media, lo faccio pure io. 6/7 orari in salita e 60/65 in discesa. media 30 e pari forte.

 

[Il fondista]

Dopo la 1000grobbe bike oggi scarico con richiamo di forza in palestra per le gambe, più core strengh a go-go+20' di rulli agilissimi a fine seduta.

 

[Toretto85]

oggi mi sono fatti i miei classici 42km, peccato che devo terminare il mio giro con 4 km di salita ripidina verso casa, se no ne farei di più

 

[Alexius]

Ieri 58 km e 1000 mt di dislivello approssimativi perchè mi è morto il GPS ma avevo dimenticato le batterie a casa....Son baucco.

 

[sniper765]

40km circa e per quasi tutto il giro ho avuto il vento contro, e pure bello forte.

 

[m-dis]

Dopo la "cotta" del 24/05 (gf Arcevia ) m'è tornata la voglia di un giro in mtb http://www.openrunner.com/index.php?id=292148
...ma forse ho esagerato

 

[offROADisNOTaCRIME]

oggi dopo 7 gg ho fatto 6 km per portare le bici a lavare o-o

di questo passo la Slaz sarà un calvario


però sto allenando i glutei a stare sulla sella... sto studiando per un'esame e sono sempre seduto ad una sedia!

 

[cestobike]

oggi 45 km e 600 m di dislivello, percorso abbastanza tecnico

 

[Il fondista]

oggi 10 km con gli skiroll per la tecnica, allenamento di recupero attivo Dopo 4 gare in una settima ci stà tutto

 

[offROADisNOTaCRIME]

oggi 18km giusto per provare la doppia 42-28 su xtr o-o

 

[ride4fun]

Stamane 4 Km, forato e tornato in branda .

 

[anthony]

56 km 1110 di dislivello percorso all mountain

 

[anthony]

oggi dopo 7 gg ho fatto 6 km per portare le bici a lavare o-o

di questo passo la Slaz sarà un calvario


però sto allenando i glutei a stare sulla sella... sto studiando per un'esame e sono sempre seduto ad una sedia!

Mi fai venire in mente quando studiavo per gli appelli estivi, che via crucis......