Secondo me ti alimenti in modo insufficiente sia in quantità che qualità
Scherzi a parte almeno 1h e mezza a metà settimana devi farla
, così facendo hai un minimo di allenamento; con solo il sabato e la domenica non fai nulla.Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)
- Creatore Discussione offROADisNOTaCRIME
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Secondo me ti alimenti in modo insufficiente sia in quantità che qualità
Scherzi a parte almeno 1h e mezza a metà settimana devi farla
, così facendo hai un minimo di allenamento; con solo il sabato e la domenica non fai nulla.
Sabato 80Km in bici da corsa con dislivello di circa 900m.
Ieri 65 Km in mtb con dislivello di 1700m (provato percorso Lessinia Legend).
Ieri 65 Km in mtb con dislivello di 1700m (provato percorso Lessinia Legend).
Secondo me ti alimenti in modo insufficiente sia in quantità che qualità
Scherzi a parte almeno 1h e mezza a metà settimana devi farla
Tanto bikersgiant l'unica cosa in cui è costante è l'aperitivo... almeno 5 alla settimana
con riposo infrasettimanale...
Guarda che pedalare solo il fine settimana è....praticamete non pedalare..... Se vuoi essere tonico e divertirti la domenica cerca di aggiungerci ALMENO una uscita infrasettimanale.... e cerca di calare di peso..
Da oggi iniziata la dieta, oggi a pranzo mi aspetta riso in bianco, stop alcolici escluso sabato e domenica
Secondo me ti alimenti in modo insufficiente sia in quantità che qualità
Scherzi a parte almeno 1h e mezza a metà settimana devi farla
infatti avevo messo in cantiere che gennaio e febbraio e metà marzo uscite di fondo nel fine settimana per complessivi 100 km circa a fine settimana, solo che gennaio tra gelate pioggia e freddo cane molto è saltato, poi come la temperatura si alza un ora e mezza infrasettimanale in notturna nella zona industriale un anello a forma di 8 della lunghezza di km 1.8 per giro, ogni 30 km sono 60 metri di dislivello, utile per abituare il cuore ad alte frequenze
Tanto bikersgiant l'unica cosa in cui è costante è l'aperitivo... almeno 5 alla settimana
diciamo che ogni tanto mi dedico anche alla musica nel fine settimana visto che sono un ottimo suonatore
ma quale dieta,se tutti i politici hanno lo stesso scopo.!!!!!!!!!!!!!!!
scerzi a parte sabato 78 km in 2,57 ore,trascinato dal vecchio natà,
ieri 25km per visionare un pezzo della 9 fossi 2009.
sabato.
bdc 98 km e 1100 mt di disliv, santarcangelo, savignano, sogliano, strigara, perticara, novafeltria, passo delle siepi, sogliano, santarcangelo.
domenica bdc altri 90 circa con poco dislivello, ma con il gruppo di gran fondisti, cesenatico, bertinoro, arrivati su con 34,5 di media, poi ritorno a casa con salita di longiano,
accusato qualche inizio d crampo.
conclusione soffriro a monteriggioni e lessinia, poi dalla pezzo via con un filo di gas.
p.s: a bikersgiants, la salz si avvicina iniziamo con le scuse???????
bdc 98 km e 1100 mt di disliv, santarcangelo, savignano, sogliano, strigara, perticara, novafeltria, passo delle siepi, sogliano, santarcangelo.
domenica bdc altri 90 circa con poco dislivello, ma con il gruppo di gran fondisti, cesenatico, bertinoro, arrivati su con 34,5 di media, poi ritorno a casa con salita di longiano,
accusato qualche inizio d crampo.
conclusione soffriro a monteriggioni e lessinia, poi dalla pezzo via con un filo di gas.
p.s: a bikersgiants, la salz si avvicina iniziamo con le scuse???????
cicino lo sento sarà il tuo anno, ti prendererai tutte le rivincite su bikersgiant, con pure gli interessi.
dopo le mazzate presa da mè la scorsa stagione, adesso te lo lascio a te, fagli la riga quando lo passi.
Oggi corso per la sicurezza aziendale, avevo vicino una segretararia, e un'albergatrice, 2 gnocche da paura!!!!!!!!!!
La bici? L'ultimo dei miei pensieri
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