un pò lento mi pare, io li faccio su misto strada/montagna/sterrato e comprese soste sempre 42km in 2h20.
sei andato piano piano sui rulli?
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)
- Creatore Discussione offROADisNOTaCRIME
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un pò lento mi pare, io li faccio su misto strada/montagna/sterrato e comprese soste sempre 42km in 2h20.
sei andato piano piano sui rulli?
Oggi prima uscita seria della stagione: 4h 40' in bdc di fondo lungo ( 120 km circa) con 3 salite in soglia/veloce. 
Domani mtb per 2 ore circa alla ricerca della scioltezza tecnica...
DA XCSKIER ARE COMING!!!
P.s.: alla faccia degli allenamenti per fare l'xc che mi prepara il trainer
Domani mtb per 2 ore circa alla ricerca della scioltezza tecnica...
DA XCSKIER ARE COMING!!!
P.s.: alla faccia degli allenamenti per fare l'xc che mi prepara il trainer
Oggi 58,5 km in mtb con 1200 metri di dislivello alla media di 14,8km/h e max 56,8 km/h e sosta rinvigorente con un bel bicchiere di bianco prima dell'ultima discesa.
oggi 35km con un sole estivo e un bosco asciutto di terreno (quindi niente fango), ma con pietre umide...
bei numeri in discesa o-o
bei numeri in discesa o-o
Ieri 75 km, oggi 90 in mtb sempre ma quasi solo su asfalto per proseguire con la dose di fondo... :D
Oggi 47 Km e solo 555 metri di dislivello, purtroppo poche discese tecniche, ma comunque mi sono divertito.
Clima stupendo epr pedalare, almeno dalle mie parti
Clima stupendo epr pedalare, almeno dalle mie parti
QUESTA MATTINA CON I MIEI AMICI HO FATTO 63 KM . LA PROSSIMA SETTIMANA PERO DEVO LAVARE LA , CHE BLLO GIRARE ANCHE IN PRESENZA DI FANGO...
, CHE BLLO GIRARE ANCHE IN PRESENZA DI FANGO...
Oggi 2h abbondanti extra tecniche (per fare una salita in single mi sono praticamente infilato la punta della sella nel culetto
) per 980 m. di dislivello km 30 scarsi, il festival del tecnico tra le mie colline
Poco fango il vento di ieri ha asciugato molto.
) per 980 m. di dislivello km 30 scarsi, il festival del tecnico tra le mie collinePoco fango il vento di ieri ha asciugato molto.
Oggi prima del Romagnolo, 24 km a Castrocaro...praticamente una sparata...giornata bellissima, forma lontanissssssssima.
Domenica si incomincia con Monteriggioni
Domenica si incomincia con Monteriggioni
Ieri 55km con primo assaggio di sterrato dell'anno...
Peccato per il vento, a tratti si faceva proprio fatica a pedalare!
Peccato per il vento, a tratti si faceva proprio fatica a pedalare!
Fine settimana scarsissimo sotto il profilo pedalatorio, sabato mattina avevo previsto 55 km su asfalto ma quando mi sono svegliato nonostante il sole, un vento stupido e gelido mi ha fatto desistere e sono rimasto sotto le lenzuola. domenica mattina invece siamo partiti in mtb, 30 km tra asfalto e sterrato, 3 ore fuori tra pause e pedalate, con 840 metri di dislivello, ma era come se non prendevo la bici da tempo. Le cosce mi tiravano come se stessi in procinto di prendere i crampi e anche oggi ho le gambe a pezzi, che cavolo mi è successo non lo so
ma che dici considera che l'anno scorso ho fatto 1450 km tutto l'anno e quest'anno sono già a 470 km, praticamente tutti i sabati e tutte le domeniche la prendo. Domenica scorsa nonostante il sabato avessi macinato 50 km, stavo benissimo, invece ieri nonostante il sabato non lho presa, ero cotto e ho fatto solo 30 km, stamattina una fiacca impressionante non riuscivo ad alzarmi dal letto
Guarda che pedalare solo il fine settimana è....praticamete non pedalare..... Se vuoi essere tonico e divertirti la domenica cerca di aggiungerci ALMENO una uscita infrasettimanale.... e cerca di calare di peso..
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