Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)

[Gepp1]

ieri 30 km in assoluta scioltezza....anche perchè domani c'è la vecia...che ci aspetta.
speriamo solo di aver fatto bene il lavoro di scarico.

Prodotti MTB scontati

 

[virgil]

Oggi tre ore di mtb per 60km di cui 30 off road

Che fatica ritornare in forma dopo due mesi di stop

 

[Logreq]

uffa... stamattina mi tocca stare ai box.... ho un fortissimo dolore alla spalla destra e non riesco a muoverla

 

[romans00]

Oggi 30 Km quasi "passeggiati" con 2 amici novizi ke ho iniziato alla scimmia
Ciaux

 

[rovermtb]

oggi girettino al moietto nel pomeriggio.... era un bel po' di tempo che non girava nel primo pomeriggio (in realtà siamo partiti alle 15.30)... un caldo pazzesco!!

 

[ciccione]

anche 'sta settimana ho fatto TRIS:

venerdì: 46 km su asfato (senza grandi salite) tutti con il 44
sabato: 23 km (bosco & sterrati)
domenica: 40 km (sterrati)

ora d'uscita 14:00 un po' caldino ma scegliendo i percorsi ombreggiati si stava abbastanza bene

 

[Papuz]

34km e 910m di dislivello sull'Alpago... pendenza massima 28%!!!

 

[Effe]

www.salite.ch se non sbaglio...

Giusto

 

[Gepp1]

ieri (ore 12.30) 30 km da casa fino al lago di garda...e poi su per la vecchia ponale,sosta di nuovo al lago di garda panino e gelato e poi ritorno a casa di 17 km alle 5 del pomeriggio.dislivello ca 700 metri...presumo.il tutto ad andatura leggera per scarico dalla "vecia ferovia".

 

[R80]

50 oggi e 50 ieri,
sto facendo girare le gambe visto che era un pò che non uscivo,
domani pausa e venerdì si parte nuovamente.

 

[Effe]

Oggi 60 km in BDC con circa 700 metri di dislivello.

 

[winnye77]

Ieri giro nuovo di 38 km,San Martino intr.-Fronzola-Quota-Quorle-Loscove-Becarino-Poppi-Quota e a Casa....principalmente sull'itinerario n°8 che da Quota percorre il sentiero n°30...poi ho perso i segnali ma a casa sono arrivato cmq.
Bel giro con partenza alle 9....infatti il caldo si è fatto sentire presto ma appena tornato idromassaggio in piscina che mi ha rimesso a nuovo.
Buone pedalate

 

[Logreq]

l'altro ieri lavoro di scarico circa 60 km ad andatura leggera (sempre con il 46)
Ieri mini gara con altri 6 amici, su un bel percorso di single track di circa 50 km nella campagna cremonese e lungo l'argine dell'Oglio.

Oggi riposo.
Domani Mortirolo

 

[michele2]

Pausa pranzo con 41 km fondo lento con rapportone

 

[virgil]

oggi 70km per 4h di mtb nella Val d'orcia... mi sono scaricato la traccia dalla sezione Toscana

 

[BuckJack]

Ragazzi, a sentire le vs. percorrenze e le vs. medie mi sento una cacca!!
Ieri ho percorso 50 km di bitume con la mia MTB, più che altro pianura, e c'era un pò di vento:

• all'andata era a favore e riuscivo a mantenere i 35 km/h;
• al ritorno era proprio contro e più di 25 km/h non potevo spingere!

Mi rendo conto che devo pedalare ancora per pensare di partecipare dignitosamente ad una GF!
Magari l'anno prossimo.... Sigh!
Ciao

 

[romans00]

Ragazzi, a sentire le vs. percorrenze e le vs. medie mi sento una cacca!!
Ieri ho percorso 50 km di bitume con la mia MTB, più che altro pianura, e c'era un pò di vento:

• all'andata era a favore e riuscivo a mantenere i 35 km/h;
• al ritorno era proprio contro e più di 25 km/h non potevo spingere!

Mi rendo conto che devo pedalare ancora per pensare di partecipare dignitosamente ad una GF!
Magari l'anno prossimo.... Sigh!
Ciao

Non ti preoccupare, c'è ki fa anke peggio ...
...per esempio io....anche se poi ho partecipato con spirito prettamente olimpico a qualke GF
Ciaux

 

[laveladileo]

non lo so, comunque ho fatto circa 1200 m di dislivello, rigorosamente nella città eterna

 

[michele2]

Pausa pranzo (con bdc), allenamento di ritmo con alcune sgasate.

riscaldamento

20' in soglia con 53x16/15
6 variazioni di ritmo da 1' a tuono e 2' di recupero in salita (pendenza 6, 7%)

recupero

totale 55km

 

[Frank_trek]

Ragazzi, a sentire le vs. percorrenze e le vs. medie mi sento una cacca!!

Ieri ho percorso 50 km di bitume con la mia MTB, più che altro pianura, e c'era un pò di vento:

• all'andata era a favore e riuscivo a mantenere i 35 km/h;
• al ritorno era proprio contro e più di 25 km/h non potevo spingere!

Mi rendo conto che devo pedalare ancora per pensare di partecipare dignitosamente ad una GF!
Magari l'anno prossimo.... Sigh!
Ciao

... non te ne devi fare un problema. Le tue stesse medie le ho anche io, e mi alleno quasi costantemente.
Fino ad ora ho partecipato ad un GF e non è andata male... non mi sono piazzato tra i primi ma nemmeno tra gli ultimi. Ma questo non è il punto... Sai che soddisfazione, aver partecipato con tutta quella gente... sono cresciuto di almeno 10 Kg (senso figurato!!!) .
L'importante è esserci, partecipare ed impegnarti per quello che puoi.
E' il bello di questo sport!!!
Il divertimento prima di tutto!!!