Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)

[offROADisNOTaCRIME]

...consiglio: reidratati e alimentati meglio

Ciaux

ieri ho perso quasi 4kg... oggi 2kg

logicamente dopo il giro ho mangiato e mi sono riidratato, quindi i 4 di ieri sono 2 reali e i 2 di oggi sono si e non 500g...

erano tutti liquidi in eccesso che avevo preso in 10gg di studio intenso che non mi aveva permesso di alenarmi seriamente entro la settimana prossima dovrei tornare ai miei 67kg pronto gara

(e per luglio, per la Salzkammergut spero di arrivare a 65 )

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[rosetta]

Oggi giretto serale veloce di 22km su asfalto, quasi tutta pianura.

 

[rosetta]

Baseglia (Spilimbergo) - Gaio - Valeriano - Pinzano - Anduins - Casiacco - San Francesco - Pozzis - Sella Chiampon - Preone - Socchieve - Priuso - Sella di Priuso - Passo Rest - Maleon - Tramonti di Sopra - Tramonti di Mezzo - Tramonti di Sotto - Redona - Campone - Pradis di Sotto - Pradis di Sopra - Clauzetto - Dominisia - Mulinars - Paludea - Costa - Borgo Ampiano - Gaio - Baseglia.

Grazie, Winterhawk
sono posti che non conosco, tranne Pinzano, ma me li segno per eventuali esplorazioni. :)

 

[nik79]

ieri sera, dalle 19:15 alle 22:30, 38 km 90% fuoristrada, 10% asfalto 900 m di scesa.

 

[Winterhawk]

Grazie, Winterhawk
sono posti che non conosco, tranne Pinzano, ma me li segno per eventuali esplorazioni. :)

Prego.
Non te ne pentiresti, te l'assicuro.

Sarà perchè ci sono affezionato (Spilimbergo è a 20 minuti di auto da casa mia) e perchè odio il traffico, ma a mio parere questi sono i luoghi migliori in cui girare su asfalto in Friuli (anche in estate, nonostante le quote relativamente basse, grazie alla protezione offerta dal bosco in lunghi tratti). Scenari selvaggi, solitari, quasi incontaminati e molto suggestivi.

 

[Cooter]

Uff...da me non c'è molto sterrato, ne dislivelli...! Ho fatto 40km di asfalto con la bici da corsa!

 

[Gi@nky]

bdc: km: 71.6; media: 27.0 km/h; ascesa: 1050 mt

 

[jonny89]

Oggi partenza alle 13.20:

Giro (il solito ) di 32km su asfalto in 1:19:04s alla media di 23.7km/h
Che caldo... comunque oggi ho provato per la prima volta il polase sport e i risultati si vedono... sarà effetto placebo?
p.s.: però impasta la bocca

Giovanni

 

[offROADisNOTaCRIME]

oggi 2ore di mtb con partenza alle 13.35 (a taranto c'erano 37gradi )

46km, tanta salita, tanta discesa e.... tanto sudore...

 

[GATTAMORTA]

oggi altre 2ore di rulli....qui diluvia diluvia diluvia...questa mattina c'erano 14°.....

 

[offROADisNOTaCRIME]

oggi altre 2ore di rulli....qui diluvia diluvia diluvia...questa mattina c'erano 14°.....

in che mese state nella tua città??

qui è estate, lì sembra autunno inoltrato

 

[rosetta]

qui è estate, lì sembra autunno inoltrato

Beh, "quassù al Nord", ma sulla sponda adriatica, come dalle tue parti, le due settimane scrose le mie uscite sono state dai 33° ai 39° ... :)
adesso ha rinfrescato e siamo sui 23-28°

 

[ET]

Beh, "quassù al Nord", ma sulla sponda adriatica, come dalle tue parti, le due settimane scrose le mie uscite sono state dai 33° ai 39° ... :)
adesso ha rinfrescato e siamo sui 23-28°

E domenica dovrebbe "rinfrescare" ancora di più

 

[rosetta]

Prego.
Non te ne pentiresti, te l'assicuro.

Sarà perchè ci sono affezionato (Spilimbergo è a 20 minuti di auto da casa mia)

Purtroppo, invece, da Trieste questi luoghi sono minimo a 2h20' di treno.... prendendo come punto d'arrivo la minuscola stanzioncina di Pinzano al Tagliamento, incredibilmente sopravvissuta al taglio dei rami secondari

 

[GATTAMORTA]

in che mese state nella tua città??

qui è estate, lì sembra autunno inoltrato

bravo!!! vedo che hai capito!!! esattamente così, e ti dico di più, la notte scorsa minima a 6°, quasta mattina felpa, ma oggi c'è il sole...speriamo bene..
anche xè domenica prox gara in montagna, alta montagna....

comunque, ieri sera, visto che si è messo al bello, come nn approfittarne??
quindi 50km in bdc, veloci veloci veloci rientrata alle 21,30 e visto più ciclisti che una domanica mattina d'estate...che un raggio di sole e uno squarcio di azzurro ci abbia fatto uscire tutti????

 

[GATTAMORTA]

in pausa pranzo 65km 25km7h di media e tanto vento, ma finalmente il sole!!!!

 

[ET]

oggi 57km metà asfalto e metà sterrato con 500m di dislivello in 2h30' per un primo test della sella nuova.

Per il momento le ciapet sembrano ringraziare

 

[gammaray]

oggi 57km ....

Ci siamo incrociati alla stazione di Draga, eravamo in 3, noi abbiamo proseguito in ciclabile fin Mihele e poi sul Cocusso da Vhrpolje, una 30ina di km coi 500 m di dsl

in pausa pranzo 65km 25km7h di media ....

diciamo che hai chiuso bottega :-x e che te ne sei andata x i fatti tuoi lasciando sulla porta il famoso biglietto con scritto "TORNO SUBITO"

 

[666 le demon]

Ieri 70 km con la biga e 1000 metri di dislivello

ciauzzzzz

666
le
DEMON

​

 

[offROADisNOTaCRIME]

bravo!!! vedo che hai capito!!! esattamente così, e ti dico di più, la notte scorsa minima a 6°, quasta mattina felpa, ma oggi c'è il sole...speriamo bene..
anche xè domenica prox gara in montagna, alta montagna....

comunque, ieri sera, visto che si è messo al bello, come nn approfittarne??
quindi 50km in bdc, veloci veloci veloci rientrata alle 21,30 e visto più ciclisti che una domanica mattina d'estate...che un raggio di sole e uno squarcio di azzurro ci abbia fatto uscire tutti????

capito

be dai le cose miglioreranno, come disse qualcuno... "non può piovere per sempre..."


ps: bollettino meteo dall Africa sud Pugliese sono le 8.30 e fa già un caldo bestia!! sole e rondini, gente in costume pronta ad andare a mare!!! e io son sui libri!!!!


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ieri sera 25km nel percorso più bello della mia zona, io con la front da 100mm e il mio amico con la bici da Enduro...