Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[Exxo]

Stamattina uscita per rifarsi dagli eccessi di Natale , 33 km per 860d+.
Giornata splendida, meteo e temperature perfette.

Dopo qualche giorno di stop dovuto a raffreddore e sinusite, mi sentivo un po' meglio e così oggi sono uscito ed ho replicato il giro del 26 dicembre.
Dopo 2 km volevo tornarmene a casa.
Fiato corto e sensazione di bruciore alle alte vie respiratorie (non era freddo, anzi).
Sensazione che tornava a tratti, per poi sparire.
Al motto di "arrivo fino a lì e poi torno indietro", alla fine ho portato a casa il giro completo, 33 km circa x 850d+.
Stanco ma contento.
Conoscendomi sto giro la pago, ci scommetto guarda.
Ho pure incrociato un camoscio, abbastanza in basso tra l'altro, mai visti a quell'altitudine.

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[Riz 73]

non si puo' vedre quello che c'e' sul tavolo

Perché, la foto nn è sfocata si vede bene quello che c'è

 

[john deere power]

49 km con oltre 1.000 D+, cosi' ho superato gli 11.000 km. Obbiettivamente rapporto km/salita medio alto, con parametri obbiettivi scarso-medio-alto -esagerato. Ho fatto la salita di riferimento dei biker in zona per la seconda volta in vita mia, in condizioni perfette, no traffico e fango, la volta precedente, sempre in questo periodo, ho fatto 1/3 di salita , su 7.5 km totali,sulla neve . Bella salita anche paesagisticamente ,adatta alle mie caratteristiche, senza''muri'', ma quello che mi inibisce di farla spesso, e' che 1/3 centrale e' su una vera e propria pietraia, che non da' la possibilita' di spingere con costanza, e spesso salendo, incrocio dei kamikaze che vengono giu' come fosse un sentiero privato. La discesa, per colpa della pietraia , diventa una lunga perdita di tempo dal punto di vista allenante Peccato perche' e' l'unica salita 100% sterrata lunga in zona

 

[john deere power]

Perché, la foto nn è sfocata si vede bene quello che c'è

peso inutile da portarsi su, e mazzate al fegato dopo lo sforzo in salita. Spero una buona lucidita' in discesa

 

[Barons]

Ultimo giro dell anno bello impegnativo e Rampante !!!!!
Un cielo spettacolare anche questa mattina !!!
Punta Almana
19 km e 1433 m+
spettacolo!!!!
Adesso tiro le somme e chiudo il 2024 : domani altro giorno e si riparte!!!!!
Auguri a tutti!!!!!

 

[Tc70]

Ultima tirata dell' anno 60km 900+ freddino, ma sul lago un paio di gradi in più ci sono sempre...


Vedi l'allegato 20241231_124152.mp4

E per quest' anno, da fine Febbraio, chiudo con questi km...augurandomi di farne altrettanti in quello che verrà.
AUGURI DI BUON ANNO A VOI TUTTI, BELLI O BRUTTI, OVUNQUE SIATE OVUNQUE ANDATE!!

 

[Barons]

Chiudo l anno 2024 :
Età raider : 50 anni
Solo MTB ( sia chiaro )
Totale : km 2722
Dislivello : m+ 106542
Totale ore : 255 h 52 m
Il mio obbiettivo prefissato l ho raggiunto , quindi va benone così !!!
Buon anno a tutti !!!!

 

[Nessunego]

Oggi 1800m di nuoto in piscina, incentrati su 2 ripetute da 600m a ritmo aerobico base. Per il 2024 è tutto. Avrei avuto un allenamento di corsa oggi, in aggiunta al nuoto, ma sono stanco e mi riposo: uno dei doni dell'esperienza è imparare ad ascoltarsi e io è da stamattina quando mi sono alzato all'alba per andare in piscina che mi dico che dovrei stare a letto a dormire.

 

[Fbf]

Oggi l'idea era di uscire ma mi sono dedicato alla cucina...visto che stasera sarà tranquillo (niente bagordi, me ne sto in relax a casa) approfitterò domani mattina per un'uscita; chiudo l'anno con poco meno di 5000 km e poco più di 95000 mt di dislievello fatti in mtb, bdc e in modalità virtuale; auguri a tutti e speriamo in un 2025 positivo e con qualche raggio di luce in questo mondo alla deriva...

peso inutile da portarsi su, e mazzate al fegato dopo lo sforzo in salita

Tutto allenamento!!!

 

[bikerluca]

Concludo l anno senza andare in MTB da natale causa lavoro eccessivo, comunque questo anno fatto 7399 km tutti in MTB,spalmati su 186 attività per 363 ore
Auguri a tutti

 

[Tc70]

Auguriiìi!!!

 

[Eraclitus]

Scattata ieri al tramonto,nell'ultima uscita dell'anno...

 

[Nessunego]

Buon anno a tutti! Mi sono messo la sveglia apposta per l'anno nuovo...

 

[AlfreDoss]

Buon anno a tutti, ma nessuno che posta i "corpi del reato" della serata passata?
Inizio io va

 

[Eraclitus]

....e guerra sia!
Ciriole di grani antichi con salmone e carciofi croccanti...a mi moje Cracco je spiccia la cucina!
... Ma ora dovrei andare per la prima uscita dell'anno.... Sono in po' appesantito...

 

[Nessunego]

Tortellini in brodo, costatine di vitello al burro, lenticchie, cotechino, datteri freschi. Foto non ne ho...

 

[VINS61]

Noi lo abbiamo passato in famiglia eravamo io e 5 gatti una del vicino che sono via in vacanza ,antipasto con pollo a cubetti salmone non affumicato una quaglia cruda (che io ho pagato ma non l ho nemmeno assaggiata )
carpaccio non condito e un dolce che ho mangiato solo io e il Maine Coon rosso
che ha contribuito a scegliere il menù
A mezza notte tutti sotto i letti per paura dei botti a parte me e una Norvegese vecchia e un pò sorda

Per il 2025 vi auguro
BUON ANNO
(foto 2024 )

 

[Barons]

Primo giro dell anno fatto!!!!
Chi esce il primo dell anno esce tutto l anno!!!!! # Sperom #
21 km e 1039 m+
Buon 2025 a tutti !!!

 

[picca]

Anch'io come @Barons sono uscito stamani....più un rito propiziatorio che altro .. miseri 15 x 300

Ieri invece uscita con gli amici, con brindisi finale ...30*600

In più in questi periodo post natale un paio di pedalate sempre in MTB, e tre corse a piedi. Diciamo che ho cercato di fare qualcosa tutti i giorni.

Anno chiuso così ch
Poca roba...ma con una bimba di 5 anni, uno nato a giugno, e altre beghe familiari non potevo ambire ad altro.

Parlando di robe serie...
Ieri sera cena in famiglia, menù simil-greco...moussaka, souvlaki, gyros e tzaziki..di bere ho solo una birra del post uscita




Buon anno!

 

[SilentBaZ]

pochi km, fatto un giro nel perimetro dell'aeroporto della mia città per testare il terreno mix che ho montato nella gravel al posteriore al contrario (e me ne sono accorto dopo aver tallonato e messo il liquido), per ora pare andare bene lo stesso