Ma invece che atteggiarsi,erudire noi poveri ignoranti non sarebbe meglio?
Obiettivo dimagrimento 2021
- Creatore Discussione cylone
- Data di inizio
ymarti
Biker imperialis
- 16/9/03
- 10.855
- 2.768
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- Bike
- Specialized Demo 8 26 oldschool & Nukeproof Mega 29 newschool
Dal mio punto di vista tutti i macro sono importanti, semplicemente perchè tutti servono per le funzioni biochimiche. E' importante avere un giusto bilanciamento, in base alla propria costituzione.
Rinunciare a parlane significa eliminare una componente essenziale, pure. L'intelligenza. La quale si alimenta indirettamente dai suddetti macro.
Rinunciare a parlane significa eliminare una componente essenziale, pure. L'intelligenza. La quale si alimenta indirettamente dai suddetti macro.
Certamente. Togliere totalmente uno o l'altro elemento non va mai bene.Dal mio punto di vista tutti i macro sono importanti, semplicemente perchè tutti servono per le funzioni biochimiche. E' importante avere un giusto bilanciamento, in base alla propria costituzione.
Rinunciare a parlane significa eliminare una componente essenziale, pure. L'intelligenza. La quale si alimenta indirettamente dai suddetti macro.
Ponderare e valutare in base al singolo, quello sì.
Ieri sera (01/10/2021) ho fatto per la prima volta la B.I.A.
Come risultato, per quanto precisa può essere, è uscito che ho una bf (bodyfat ossia massa grassa) all' 8.8% ed una più che buona (ottima al dire del nutrizionista) % di massa magra.
Che dire sono molto soddisfatto del percorso fatto e conferma che ho fatto le cose abbastanza bene.
Solo una cosa, credevo avessi un metabolismo basale di 1320 kcal ma è uscito un metabolismo basale di 1602 kcal.
A voi come sta procedendo?
Come risultato, per quanto precisa può essere, è uscito che ho una bf (bodyfat ossia massa grassa) all' 8.8% ed una più che buona (ottima al dire del nutrizionista) % di massa magra.
Che dire sono molto soddisfatto del percorso fatto e conferma che ho fatto le cose abbastanza bene.
Solo una cosa, credevo avessi un metabolismo basale di 1320 kcal ma è uscito un metabolismo basale di 1602 kcal.
A voi come sta procedendo?
8.8 di BF sei tiratissimo,quasi da palco.. è circa al 7 un mio amico che sta preparando gli europei di BB e ero all'11 io quando mi allenavo seriamente..complimenti
complimenti , stai al 4%?Io massa grassa 2.2 Kg a maggio 2021, praticamente come ad ottobre 2020.
Aumento Kcal ma rimane pressochè costante...
io 5 kg di grasso
ymarti
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per quanto mi riguarda è già da un pò di tempo (diciamo da fine primavera circa) che riesco a mantenermi stabile tra i 60 - 61kg scarsi.. sono alto 1.70
adesso tra l'autunno e l'inverno pensavo di tornare in palestra semplicemente per fare esercizi specifici per aumentare la forza!
Non mi interessa mettere su massa.. anche perchè solitamente da novembre ad aprile (a seconda delle stagioni) mi dedico attivamente/intensamente allo sci-alpinismo quindi.. buttare su kg di massa sarebbe controproducente!
adesso tra l'autunno e l'inverno pensavo di tornare in palestra semplicemente per fare esercizi specifici per aumentare la forza!
Non mi interessa mettere su massa.. anche perchè solitamente da novembre ad aprile (a seconda delle stagioni) mi dedico attivamente/intensamente allo sci-alpinismo quindi.. buttare su kg di massa sarebbe controproducente!
Io sono al 6o mese senza allenamento e cibo sregolato..
ymarti
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Eh..non la vedo benissimo..adesso finisco la settimana di terapie e vediamo come la spalla reagisce..poi cercheremo di fare un potenziamento mirato ai muscoli..se anche dopo continuo ad avere problemi,l'unica soluzione è l'operazione
No, probabilmente una roba protratta nel tempo..ora mi trovo con articolazione disassata,un tendine lacerato e sovraspinato,capolungo del bicipite e sottoscapolare pesantemente infiammati