Giusta osservazione quella di frenare e rilasciare
la repo l'ho messa io!:=)
la repo l'ho messa io!:=)
.ecco il muro era proprio quello che pensavo io!!!
Miiiii a proposito di muro
questa mattina sono uscito con un gruppo la quale è la seconda volta che ci esco!
Quasi tutti in questo gruppetto fanno gare è tra l'altro
alcuni di questi hanno partecipato alla dolomiti superbike (quindi un gruppo bello allenato)
è bene la prima volta che ci sono uscito abbiamo fatto 75km di cui 90% di sterrato in 4 ore di pedalata e posso dire di nn aver avuto problemi..
oggi abbiamo fatto 46km (anche li 90% di sterrato) ma nn riuscivo a stargli dietro; l'altra volta abbiamo fatto un pò di pianura prima di fare salite, oggi si è iniziato direttamente con salite è per tutto il tempo nn sono riuscito a spezzare il fiato, mi sentivo affaticato, stanco, nn riuscivo proprio a stargli dietro.....
C'è un modo per spezzare il fiato prima??
nn è possibile che alcune volte esco senza mai spezzarlo
.
anche io sono come te, se parto con la salita il fiato sembra non bastare e sento un peso sullo stomaco. Soffro e sto dietro. Se parto facendo tipo 5 km di falso piano, allora riesco a rompere il fiato, quindi a gestirmi e andare forte anche in salita. Di solito quando partiamo con le salite mi sento bene dal 20° km in avanti. Sull'uscita di maggio di mtb magazine c'è un allenamento specifico per le partenze a tutta in salita. Io lo sto seguendo, ma è da poco che ho iniziato. Se avrò dei vantaggi te lo spiegherò.
perche' vengono attuati dei meccanismi di difesa e riassetto del corpo sulla respirazione, ossigenazione muscolare ecc. perche' il corpo non e' abituato quindi tende a raccimolare quello che gli e' rimasto per tornare alla fase iniziale.Tu al 20km io oggi al 30 ancora avevo affanno!!
vedi che mi interessa saperlo questo allenamento
un inchino a Rivetto 81guarda qui
[url]http://www.mtb-forum.it/community/forum/showpost.php?p=1946769&postcount=8[/URL]
si chiama rivetto81
se il re del forum altro che esaurito...son un pò esaurito
Dipende dalle zone... qui da noi quest'anno si sono vendute quasi esclusivamente 29' e la scott ha fatto una bella cazzata a non consegnarle e nemmeno averle a magazzino, non si aspettavano una richiesta simile... ma dall'anno prossimo ho già sentito vari rivenditori che si vogliono aumentare l'ordine di 29' proprio per evitare di restare subito senza e perdere il clienteci arriva ci arriva, avoja se ci arriva.
dici?
doveva già esserci quest'anno a quel che si diceva, vedremo.
maledetto... sempre in giro!!!!ciao ragazzi, vi auguro un buon ponte (chi lo fa)
Per me niente bici questi giorni, parto domani per la Lettonia..vado a festeggiare il mio compleanno...
un pò di giorni senza bici mi farà tornare ancora più voglioso di scorazzare
a prestoo!
Ti capisco!! ti capisco..........
cosa combini? altro che provarla... minimo te la porti a casa!!!
come dicevo dipende dalla zone... qui vogliono praticamente tutti la 29' e chi la prova, poi la vuole... siccome di scott non ne sono state cosegnate molte allora miolti si sono spostati verso marchi che neanche conoscevo....
Il notro sivende, nell'ultima uscita di gruppo ha portato con se la 29. Il risultato è stato che di ruote grandi non ne vuole più sentire parlare. Solo 26!!!
Qui nel nostro circondario la 29 non è che sia così tanto richiesta. Anche nella scorsa edizione dell'adriaticoast ne ho viste pochissime.
.maledetto... sempre in giro!!!!
cosa combini? altro che provarla... minimo te la porti a casa!!!
ciao
come dicevo dipende dalla zone... qui vogliono praticamente tutti la 29' e chi la prova, poi la vuole... siccome di scott non ne sono state cosegnate molte allora miolti si sono spostati verso marchi che neanche conoscevo...
Io non l'ho presa perchè non c'è la taglia per me quindi sono passato alla spark e non me ne pento, bellissima!!
Ciao
mmm..mi pare di no, dai un occhio alla traccia GPS
di gradoni non me ne ricordo, ma tratti tecnici e scassati a scendere prima verso il muro di sormano, e poi dalla colma di sormano..si passa nel letto di un fiume in secca e ai lati..vista la lunghezza poi e' terribile! nel 2009 son caduto nelle rocce perche' ero ubriaco di stanchezza
ecco un paio di foto
[URL]http://imageshack.us/g/824/cimg0781m.jpg/[/URL]
cosa non gli è piaciuto? La 29" provata è di pari livello della 26" che pedala abitualmente?.
Il notro sivende, nell'ultima uscita di gruppo ha portato con se la 29. Il risultato è stato che di ruote grandi non ne vuole più sentire parlare. Solo 26!!!
Qui nel nostro circondario la 29 non è che sia così tanto richiesta. Anche nella scorsa edizione dell'adriaticoast ne ho viste pochissime.
bella complimenti,quanto l hai pagate le ruote?
salve a tutti da mercoledì sono anche io un felice possessore di scott, come da consuetudine vi presento la mia biga, è un pochino attempata, ma se la cava ancora benino
http://fotoalbum.mtb-forum.it/showalbum.php?id=1433
Sai che di preciso non so.... x me dovrebbe essere sui 9,50kgDimenticavo!!
quanto pesa??
9300?
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