devo dimagrire, mi serve aiuto!
- Creatore Discussione vain
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Ivan mi raccomando coltiva la tua passione per la bike frequenta il forum sogna poniti degli obbiettivi al di là della perdita di peso e non avere fretta ci saranno dei momenti in cui ti sembrerà di non ottenere risultati e dei giorni in cui proprio non avrai voglia di rimanere attivo io penso che invece è proprio rimanendo costanti in quella giornate che ho raccolto i migliori risultati passati i primi due anni(per me che sono un vecchietto)è diventato tutto più facile per farti capire sono fermo dal 6 maggio visto che ho fatto un bel cappottone e mi sono scassato una spalla
e pur essendo a casa in malattia pc divano e solo qualche passegiata(di più nn posso fare)non ho preso peso.
Poi se hai voglia vai sul mio profilo e ti guardi l'album prima e dopo cosi vedi le foto di come ero e che risultati ho ottenuto
e pur essendo a casa in malattia pc divano e solo qualche passegiata(di più nn posso fare)non ho preso peso.Poi se hai voglia vai sul mio profilo e ti guardi l'album prima e dopo cosi vedi le foto di come ero e che risultati ho ottenuto
azz....ho visto le foto alfy, complimenti veramente....Ivan mi raccomando coltiva la tua passione per la bike frequenta il forum sogna poniti degli obbiettivi al di là della perdita di peso e non avere fretta ci saranno dei momenti in cui ti sembrerà di non ottenere risultati e dei giorni in cui proprio non avrai voglia di rimanere attivo io penso che invece è proprio rimanendo costanti in quella giornate che ho raccolto i migliori risultati passati i primi due anni(per me che sono un vecchietto)è diventato tutto più facile per farti capire sono fermo dal 6 maggio visto che ho fatto un bel cappottone e mi sono scassato una spalla
Poi se hai voglia vai sul mio profilo e ti guardi l'album prima e dopo cosi vedi le foto di come ero e che risultati ho ottenuto
no mi aspetto assolutamente che sia una passeggiata, anzi, il mal di testa dovuto al cambio di alimentazione, il pensare al cibo la maggior parte della giornata, il guardare un collega che mangia un mega panino al salame e mille altre cose che mi girano in testa durante il giorno.....
....ma, andare a letto la sera senza il senso di colpa, dovuto a tutto il cibo che ingerivo durante il giorno senza smaltirlo, è molto stimolamte e sopratutto molto ma molto soddisfacente.....
....ma, andare a letto la sera senza il senso di colpa, dovuto a tutto il cibo che ingerivo durante il giorno senza smaltirlo, è molto stimolamte e sopratutto molto ma molto soddisfacente.....
.......leggo 44 anni.......un bambino!!!!!
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Be ma dai era riferito all'eta del nostro amico Ivan(26) a confronto io mi sento un vecchietto e tu...opsbe diciamo che hai molta più esperienzaA parte gli scherzi prima dei 30 anni almeno per quanto mi riguarda con l'attivita sportiva la perdita di peso era molto più immediata
considera che le foto del dopo sono di settembre nel frattempo ho continuato a migliorarmi anche se in maniera molto meno evidente
idem dieta e mtb! Però io non solo non ho il senso di colpa di aver mangiato troppo la sera, ma addirittura dormo meglio, non mi sento più quel peso sullo stomaco a letto! Il mio peso ormai è fermo da una settimana ma me ne faccio una ragione prima o poi scendesono nella tua stessa situazione! Dieta + Mtb :) ti capisco! bisogna tanto
Un trucchetto (che poi trucchetto non è ma è il modo corretto x alimentarsi)quando mangi che sia una cofana di pasta o una caramella il concetto non cambia fermati stacca anche mentalmente da quello che stai facendo e inizia a mangiare con tutti i sensi occhi olfatto e gusto mangia quello che ti piace ma in quantita giuste(tanto tu lo sai quali sono)se si tratta di un panino fai un boccone lo posi mastichi inghiottisci e poi riprendi il panino e fai un altro boccone se usi le posate stesso concetto tra un boccone e l'altro posa le posate se sei in compagnia cerca di conversare ma tra un boccone e l'altro.Quando ti capitera di perdere il controllo e stai tranquillo che succedera fallo ma cerca di goderti lo sgarro fatto e senza rimorsi e magari mangiando e bevendo il tuo piatto preferito(x capirci evitando di mangiare una confezione di wuster freddi dal frigo in piena notte)e dal pasto successivo non castigarti ma continua come se nulla fosse se gli sgarri diventano troppi o comunque non vuoi cedere allora si che puoi trovare forza di volonta in quell'enorme serbatoio che è la passione per il nostro sport preferito comincia a sognare immagina di raggiungere i tuoi obbiettivi immagina di pedalare in salita con agilità di alzarti in piedi e rilanciare immagina i percorsi che vorresti fare e pensa a come fare per riuscirci che non è solo il fatto di perdere peso pensa anche a come allenarti ai consigli ricevuti a come migliorare la tua bici e la tecnica di guida.
Lo so che queste sono le solite cose dette e ridette però se osservi i magri non è che loro Hanno la fortuna di poter mangiare come e quando vogliono senza ingrassare è solo che si alimentano in modo corretto e se ci riescono loro perche noi no?
idem dieta e mtb! Però io non solo non ho il senso di colpa di aver mangiato troppo la sera, ma addirittura dormo meglio, non mi sento più quel peso sullo stomaco a letto! Il mio peso ormai è fermo da una settimana ma me ne faccio una ragione prima o poi scende
Vai tranquillo che scende scende basta essere costanti e non perdersi d'animo
Non so da dove tu abbia copiaincollato questa accozzaglia di luoghi comuni, ma di certo chi le ha scritte non ha fatto delle gran vasche in vita sua.
Non sono in grado di valutare però posso dire che il nuoto ho provato a farlo anche dei corsi non prprio per principianti ma anche col nuoto se si comincia a fare sul serio le difficolta non sono poche tanto per cominciare l'ambiente piscina(sopratutto quelle coperte)non è dei più salutari (cloro e umidità e fastidiose infezioni) se poi consideriamo che la respirazione è al contrario si aspira dalla bocca e si espira dal naso...io personalmente quando ho cominciato ad appassionarmi e volevo fare delfino ho dovuto rinunciare per i soliti problemi alla schiena.a stile quando ho cominciato ad aumentare la spinta sulle braccia ho avuto problemi muscolari e in fine mi ha preso la noia e ho lasciato via in somma non mi a preso come la Bike e non c'è n'è se non sei stimolato da una forte passione....
certo se ti fai le 40 vasche senza strafare e con calma non ti crea problemi ma facendo un paragone è come farsi il giretto con la city byke al percorso verde per un pò va bene magari in settimana nei mesi invernali quando fa buio presto e la bici resta in box
io non sono un intenditore di nuoto, perchè dici che è un'accozzaglia di roba questa....???
la prima cosa che lo sport deve avere è la piacevolezza io credo ;)
si lo so.. ho partecipato alla discussione... comunque intendevo dire che se anche c'è il bisogno di dimagrire bisogna sempre farlo "in piacere" Perchè questo? Per il semplice motivo che se lo fai attraverso un'attività monotona e ripetitiva, una volta raggiunto il tuo obbiettivo, interrompi l'attività, e perdi piano piano i benefici ottenuti in un'arco di tempo più o meno ampio...