Condropatia e MTB
- Creatore Discussione matte84
- Data di inizio
Io in questo periodo sono super fermo, poi con il freddo è peggio.....riprenderò tra qualche tempo con il nuoto, vedremo.
La palestra....beh ci penso ogni tanto....ma non mi ispira molto anche se come orari "sarei comodo".
La palestra....beh ci penso ogni tanto....ma non mi ispira molto anche se come orari "sarei comodo".
a me la palestra per esercitare il vasto mediale ha aiutato molto insieme alle infiltrazioni di acido ialuronico. ogni tanto ho male..... ma sono acciacchi che ci porteremo dietro sempre mi sa, sopratutto col mio amato freddo :/ ma gia andare avanti e stare in piedi non e' male.
La palestra è una palla pazzesca...faccio sempre le solite cose, non mi da tanti stimoli (salvo quando acchiappo il corso giusto...:eek:)
hai bruciore ..........durante gli esercizi.
lo so che é una palla ma cosa vuoi fare..............
volevo chiuderti se l´esordio era stato acuto e mano mano va a migliorare oppure la situazione é costante dall´esordio.....della patologia
lo so che é una palla ma cosa vuoi fare..............
volevo chiuderti se l´esordio era stato acuto e mano mano va a migliorare oppure la situazione é costante dall´esordio.....della patologia
La situazione è migliorata, a gennaio ero praticamente zoppo, ora cammino, con un fastidio sopito ma cammino. In bici tutto sommato fastidi grossi non mi da.
Oggi senza neanche farlo apposta sono stato dall'ortopedico della mia squadra di triathlon: mi ha consigliato un centro vicino Napoli, che ha aperto da poco, per fare esercizi con l'isocinetica: effettivamente una mia amica podista ha risolto così in 2 mesi, vediamo a che va a finire...
Oggi senza neanche farlo apposta sono stato dall'ortopedico della mia squadra di triathlon: mi ha consigliato un centro vicino Napoli, che ha aperto da poco, per fare esercizi con l'isocinetica: effettivamente una mia amica podista ha risolto così in 2 mesi, vediamo a che va a finire...
praticamente e andata a tutti cosi'...mi pare di aver capito...........
la tua amica ha risolto cosa?....io penso che il nostro problema non si risolve del tutto.....
quando le cose vanno per le lunghe .....cronicizzano........
l' isotonicita' dovrebbe essere il movimento dell articolazione senza carico? vero?
comunque il parere del tuo ortopedico e quello di fare fisioterapia in poche parole.....
la tua amica ha risolto cosa?....io penso che il nostro problema non si risolve del tutto.....
quando le cose vanno per le lunghe .....cronicizzano........
l' isotonicita' dovrebbe essere il movimento dell articolazione senza carico? vero?
comunque il parere del tuo ortopedico e quello di fare fisioterapia in poche parole.....
praticamente tutti hanno avuto la stessa situazione esordio molto doloroso poi sintomi che vanno diminuendo senza mai ritornare a stare bene in maniera da non pensare al problema......
condropatia.....malattia degenerativa anticamera dell' a......i...........shit
tanto per sapere ma cosa ha curato la tua amica? la stessa cosa nostra mi sa' che non si cura del tutto....
condropatia.....malattia degenerativa anticamera dell' a......i...........shit
tanto per sapere ma cosa ha curato la tua amica? la stessa cosa nostra mi sa' che non si cura del tutto....
Io sono affetto (come la mia amica) di Sindrome da iperpressione femoro rotulea, che a come ho capito è l'anticamera della condropatia. Comporta anche essa degenerazione della cartilagine, mi hanno parlato di continue incisioni da sfregamento, ma il consumo è minore della condropatia...i metodi di cura sono gli stessi, il rinforzo specifico del vasto mediale.
L'isocinetica citata è a come ho capito una macchina capace di allenare il quadricipite per distretti muscolari, quindi di tutto prima di tutto stimare il ruolo del vasto mediale nei movimenti dell'arto, e poi allenarlo in modo da riequilibriare la situazione.
Io cmq intendo questa sindrome come condropatia perché ho letto che questa è chiamata anche condropatia di primo grado. Spero di non aver sbagliato, mi state mettendo il dubbio...
L'isocinetica citata è a come ho capito una macchina capace di allenare il quadricipite per distretti muscolari, quindi di tutto prima di tutto stimare il ruolo del vasto mediale nei movimenti dell'arto, e poi allenarlo in modo da riequilibriare la situazione.
Io cmq intendo questa sindrome come condropatia perché ho letto che questa è chiamata anche condropatia di primo grado. Spero di non aver sbagliato, mi state mettendo il dubbio...
io prendo come condroprotettori l'arthrodisc da 1200 mg di glucosamina al giorno in fase acuta, adesso che mi fa abbastanza male, per 2 mesi , poi 1 mese di pausa, poi 1 mese o due a mezza dose , e poi pausa per 2 o 3 mesi, e poi ricomincio.
ho provato anche superflex 3 , preso da biovea, ma mi bruciava troppo e ho cambiato ( quando li prendo bruciano sempre un po' , poi dopo 10 giorni che ho smesso di prenderli sto meglio e il male quasi sparisce)
l'anno scorso dopo aver fatto un ciclo del genere stavo molto meglio, ma dopo per almeno 7-8 mesi non ho preso altro.
invece penso che debba prenderli anche se non fa male, in via preventiva, quando fa male allora sono già avanti con la degenerazione della cartilagine.
tra l'altro fangocur , austriaca, che produce arthrodisc mi ha mandato una serie di elenco di studi sull'effetto dei controprotettori , ma su internet ho visto che sono pochi studi e sempre con 1,5 gr di glucosamina al giorno con conclusioni spesso vaghe e generiche , concludendo che l'effetto dei condro è superiore all'effetto placebo, ma senza una prova provata.
poi penso che la dose di 1,5 gr di glucosamina possa essere anche aumentata, ma non ho notizie in merito, in fondo dovrebbe essere uno zucchero e basta fare movimento per smaltirne l'effetto.
il problema è che le case farmaceutiche preferiscono investire nel campo delle protesi, più redditizie, e non nel campo di questi integratori.
ho provato anche superflex 3 , preso da biovea, ma mi bruciava troppo e ho cambiato ( quando li prendo bruciano sempre un po' , poi dopo 10 giorni che ho smesso di prenderli sto meglio e il male quasi sparisce)
l'anno scorso dopo aver fatto un ciclo del genere stavo molto meglio, ma dopo per almeno 7-8 mesi non ho preso altro.
invece penso che debba prenderli anche se non fa male, in via preventiva, quando fa male allora sono già avanti con la degenerazione della cartilagine.
tra l'altro fangocur , austriaca, che produce arthrodisc mi ha mandato una serie di elenco di studi sull'effetto dei controprotettori , ma su internet ho visto che sono pochi studi e sempre con 1,5 gr di glucosamina al giorno con conclusioni spesso vaghe e generiche , concludendo che l'effetto dei condro è superiore all'effetto placebo, ma senza una prova provata.
poi penso che la dose di 1,5 gr di glucosamina possa essere anche aumentata, ma non ho notizie in merito, in fondo dovrebbe essere uno zucchero e basta fare movimento per smaltirne l'effetto.
il problema è che le case farmaceutiche preferiscono investire nel campo delle protesi, più redditizie, e non nel campo di questi integratori.
Condropatia femuro/rotulea con strabismo delle ginocchia.
Le mie ginocchia,hanno sempre "grattato" in alcune angolazioni fin dalla nascita.
Il mio errore è stato proprio andare dagli ortopedici,avrei fatto molto meglio ad ignorarne i sintomi!
Non avevo dolori ma solo preoccupazione,un ortopedico mi ha fatto indossare dei plantari e li sono cominciati i dolori(CHE NON AVEVO!!!) e la rotula mi usciva (millimetricamente) fuori sede!
Molto fastidiosa quest'ultima cosa perchè sentivo proprio nel ginocchio qualcosa che non andava fino a quando con strani movimenti di contorsione..stak!..rientrava in sede per poi uscirne poco dopo!
L'ultimo ortopedico mi ha IMPOSTO di togliere immediatamente i plantari e la rotula magicamente non mi esce più dalla sede ma sono rimasti i doloretti che prima dei plantari non avevo!!
Comunque,penultimo ortopedico mi consigliò nuoto(che odio e non faccio!),bici no,trekking si.
L'ultimo,quello che mi ha fatto togliere i plantari mi ha detto: i tuoi sport sono nuoto(dagliè!) e bici! trekking no.
Ho anche un doloretto all'anca sinistra(probabile inizio altrosi :( ) e anche per questo mi ha consigliato la bici.
Anche se,per bici credo intendesse luuunghe ma leggere pedalate..
Le mie ginocchia,hanno sempre "grattato" in alcune angolazioni fin dalla nascita.
Il mio errore è stato proprio andare dagli ortopedici,avrei fatto molto meglio ad ignorarne i sintomi!
Non avevo dolori ma solo preoccupazione,un ortopedico mi ha fatto indossare dei plantari e li sono cominciati i dolori(CHE NON AVEVO!!!) e la rotula mi usciva (millimetricamente) fuori sede!
Molto fastidiosa quest'ultima cosa perchè sentivo proprio nel ginocchio qualcosa che non andava fino a quando con strani movimenti di contorsione..stak!..rientrava in sede per poi uscirne poco dopo!
L'ultimo ortopedico mi ha IMPOSTO di togliere immediatamente i plantari e la rotula magicamente non mi esce più dalla sede ma sono rimasti i doloretti che prima dei plantari non avevo!!
Comunque,penultimo ortopedico mi consigliò nuoto(che odio e non faccio!),bici no,trekking si.
L'ultimo,quello che mi ha fatto togliere i plantari mi ha detto: i tuoi sport sono nuoto(dagliè!) e bici! trekking no.
Ho anche un doloretto all'anca sinistra(probabile inizio altrosi :( ) e anche per questo mi ha consigliato la bici.
Anche se,per bici credo intendesse luuunghe ma leggere pedalate..
Il punto è cosa vuol dire fare bici per me è per l'ortopedico.... io: dolomiti super bike, lui: andare a bere il caffè
Difatti,alla prossima visita chiedo! ;)
Comunque,personalmente penso che l'mtb sia sempre più soft di una bdc dove si spingono rapporti lunghi e ci si alza in piedi a pedalare.
Comunque,personalmente penso che l'mtb sia sempre più soft di una bdc dove si spingono rapporti lunghi e ci si alza in piedi a pedalare.
Insomma....è tutto relativo....se fai pianura con entrambe è la stessa...dipende da cosa fai e da come lo fai
Difatti,tralasciando il discorso intensità di carico già per il movimento in se per se(pedalata),ho sentito pareri discordanti.
Forse,se la bici è controindicata per la propria patologia la si avverte durante e/o dopo l'allenamento,io non ho problemi e continuo anche se poco assiduamente,a pedalare.
Quando voglio invece camminare,uso i bastoncini i quali mi fanno avvertire una diminuzione di carico sulle articolazioni.
Personalmente,sono proprio stufo di non venirne a capo ascoltando una diagnosi diversa per ogni specialista interpellato e di farmi attraversare da decine di "foto" a raggi X!
Forse,se la bici è controindicata per la propria patologia la si avverte durante e/o dopo l'allenamento,io non ho problemi e continuo anche se poco assiduamente,a pedalare.
Quando voglio invece camminare,uso i bastoncini i quali mi fanno avvertire una diminuzione di carico sulle articolazioni.
Personalmente,sono proprio stufo di non venirne a capo ascoltando una diagnosi diversa per ogni specialista interpellato e di farmi attraversare da decine di "foto" a raggi X!
Ti capisco, io sono arrivato alla conclusione di fare ma con moderazione... bici e camminata veloce, il nuoto è noioso ma alla fine lo consigliano sempre. Non farò più granfonfo di mtb
ogni dolore fastidio bruciore o quel che sia al ginocchio che dura più di una settimana .......lo possiamo chiamare come vogliamo e sempre inizio di artrosi perché tutte le componenti del movimento del ginocchio, menischi, legamenti, rotula, cartilagini, capsula sinoviale ecc.. saranno comunque influenzati dal malfunzionamento di uno di essi
l unica cosa da fare ed e quella molto difficile e di rallentare questo processo che molte volte e lentissimo....ma ripeto se uno di questi ingranaggi si e lesionato prima o poi lesionera' anche gli altri fino ad arrivare ad una compromissione totale dell articolazione......
