Segui questa guida e ti calcola le varie zone di frequenza cardiaca
https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/fenix5x/IT-IT/GUID-1B0C9B93-01CD-4A0C-A30F-B815C0347159.html#:~:text=Selezionare%20Allenamento%20%3E%20Test%20guidato%20soglia,quando%20il%20test%20è%20completato.