Per la bdc si applica differente coefficiente di rotolamento ed aerodinamico, cmq considera che in salite dove la velocità é bassa il grosso della potenza si utilizza per portare il peso in cima
Vorrei essere meno lenta in salita
- Creatore Discussione VecchiaSlayer
- Data di inizio
No no per carità. I miei limiti li conosco molto bene e certe ambizioni non mi sfiorano nemmeno lontanamente. Vorrei semplicemente stare bene nel mio gruppo. Per bene intendo “quando il gioco si fa più duro” non arrancare. [emoji2]
Sent from my iPhone using MTB-Forum mobile app
bonny92
Biker poeticus
Ah ok! visto che non ho capito una ceppa dei calcoli postati prima mi fai il favore di calcolarmelo tu?
Il segmento è "Marone (lago) - Cislano" peso circa 80kg vestito la bici (una bdc) sugli 8.3 dovrebbe essere
https://www.strava.com/activities/2261994584/
gargasecca
Il maestro
Allegati
bonny92
Biker poeticus
ant
Biker assatanatus
La conferma di quanto la stazza incida tanto: io mediamente sto a 240/250W in salita ma peso 80 kg quindi il mio FTP arriva a fatica a 3.
E sono longilineo, ma per essere scalatori bisogna proprio essere degli scriccioli...
gargasecca
Il maestro
Puoi chiedere a @VecchiaSlayer ...quando le ho chiesto di passarmi lo zaino a momenti ci restava secca...
- 15/11/16
- 483
- 198
- 0
- Bike
- Rocky Mountain Slayer 2007 & Specy Stumpjumper evo carbon
È di piombo quello zaino :D
La mia schiena si dividerebbe in due con quel macigno a spalle !
Sent from my S10 using MTB-Forum mobile app
Ho un collega che pur pesando 87 kg é arrivato nei 10 alla gimondi corto, 25 nel medio e 70 al lungo novecolli ftp 4,7
Sono alto 188 e sinceramente lo vedo un handicap, mi rendo conto che nelle salite più dure, sul 25/30% (che capitano eccome) dove si va pianissimo, ho problemi di equilibrio che a volte risolvo in parte abbassando il telescopico (anche se non è la soluzione giusta). Lo scrivo qui: non ho mire di migliorare per competere con nessuno, mi piacerebbe riuscire a tenere un buon ritmo in salita, per non rimanere indietro e scoppiare. Da solo non ho problemi, vado alla mia andatura e stop. In gruppo mi capita di non farcela a tenere il ritmo alto, poi là dove c’è da dare un po’ di più riuscire a darlo. Quando ho fatto i paragoni con i “top di gamma” era solo per dire: accidenti quanto vanno!!
Sent from my iPhone using MTB-Forum mobile app
E per me? 86 kg nudo per 188 cm e 58 anni suonati da qualche mese
Sent from my iPhone using MTB-Forum mobile app
Con 26 kg in meno non ti sembrerebbero da ufo quei tempi ))
Uscire come esci tu, e anche io, senza fare allenamenti specifici migliori poco poco...io lo scorso anno ho chiuso con 11.000 km (8000 con la mtb), da metà dell'anno scorso sono migliorato molto poco.. malgrado in salita tendo sempre a tirare, ma è normale cosi.
Volendo sarei potuto arrivare allo stesso "livello" attuale facendone 2/3 mila di km ma fatti come si deve, ma a me interessa solo uscire il più possibile non allenarmi e continuare a mangiare come un drago
Sfondi una porta aperta!! Il tuo pensiero è il mio [emoji1303][emoji1303][emoji1303]
Sent from my iPhone using MTB-Forum mobile app
Non conosco le altre, ma la 9colli si, passa davanti a casa mia... 70 è una posizione da urlo
Sent from my iPhone using MTB-Forum mobile app
Dipende:
se vai in discesa senza pedalare ---> 0 W (
)se vai in salita del 20% a 9 km/h ---> 500 W (
)Usa un calcolatore online come questo per calcolare la potenza; è facilissimo:
https://www.rivaluta.it/ciclismo/watt.asp
CA 180 wChe fico...ma riesci a calcolare anche il mio?
99kg x 182cm...+ 14kg di bici e 10kg di zaino
gargasecca
Il maestro
