davide cafè racer;4613376 ha scritto:
Io adesso sono al lavoro e non posso scrivere, fino ad oggi pom, ma se vuoi chiamami qui 3937422305
davide cafè racer;4613376 ha scritto:ciao kiromatt io e valerio mercoledi mattina siamo disponibili dalle 8.00 alle 11.30 pensavamo in quel del san bartolo!!!ho guardato attentamente il percorso che proponi ma a mio parere è quasi tutto bitume praticabile anche in bici da corsa!!!in 3.30h si possono fare diversi km!!!e poi quella piazzola eliporto mi incuriosisce parecchio!!! fammi sapere grazie....
quando la differenza è molto livellata ci si attacca anche agli spippoli.....
.....l'ho visto fare anche ad una maratona olimpionica
Si, la stangona non ha avuto un gran successo, e anche la firma è ora che vada in pensione. Quando ci vediamo allora ne discutiamo.Dai!! hai cambiato l'avatar......niente più stangona.....
Poi ci sarebbe da discutere sulla firma....è un pò che ti
voglio chiedere una cosa, ma a quattr'occhi.
per una notturna che luci servono? grazie,
bye
Inoltre la torcia sul casco è indispensabile per vedere sempre nella direzione in cui guardi, comoda se devi fare una riparazione o una foto o infilare la borraccia nel portaborraccia, cosa che la torcia sul manubrio non fa.
Ma soprattutto la torcia sul casco illumina la strada che devi ancora percorrere dopo una curva, seguendo naturalmente lo sguardo.
Allora devi avere la scorta di cibo e acqua se salti il ristoro
Si, la stangona non ha avuto un gran successo, e anche la firma è ora che vada in pensione. Quando ci vediamo allora ne discutiamo.
Per una notturna le soluzioni per illuminare sono tante e soggettive.
Partendo dal presupposto che la luce non è mai troppa, prima di spendere centinaia di euro come fa qualcuno, ti inviterei a parlarne di persona, anche se ci sono molti topic a riguardo.
Io comunque uso una torcia (artigianale fatta da me e safacond) con 3 led P4 con parabola di diffusione a 8° montata sul manubrio con pacco batterie per ora non ricaricabili, posizionato nel borsello sottosella.
In più, una torcia compatta portatile con batterie integrate, acquistata dalla Cina con 1 led P4 con parabola a gradazione regolabile, montata sul casco.
La torcia sul manubrio illumina in profondità per quando vai veloce mentre la torcia sul casco illumina in vicinanza per vedere ostacoli e deformazioni del terreno (buche, sassi, scalanconi, ecc.). Inoltre la torcia sul casco è indispensabile per vedere sempre nella direzione in cui guardi, comoda se devi fare una riparazione o una foto o infilare la borraccia nel portaborraccia, cosa che la torcia sul manubrio non fa.
Oltretutto in questo modo si ha un' illuminazione doppia che, nonostante l'affidabilità dei led, non dovrebbe mai lasciarti a piedi (come si usa nelle immersioni subacquee, o in aeronautica, o nella nautica...)
Venerdì 8 aprile si può fare......
Domani sera alla notturna decidete e confermate, poi apriremo il topic.
Approssimativamente partenza verso le 19:00 da Mercatino..... a stomaco vuoto!
Arrivo alla Cotta per le 20:30.
Ripartenza h. 21:30.
Arrivo a seconda delle birre consumate........ tempo max h. zerozero:zerozero!
Oltre alla birra, ci sono da provare anche "I CROSTINI AL METRO"...:magna:
Cristian ti prego non dare delle notizie cosi'succolente. Dacci al piu' presto le date di questi Eventi da NON PERDERE!!!! per nessun motivo.Vi dico in anteprima che il gestore della Cotta sta giocando con l'idea di organizzare quest'estate un cicloraduno (cicloturistica) con partenza e arrivo da lì, che si aggiungerebbe cosi alla ormai collaudata Cicloturistica del Chiosco del Lago di Macerata Feltria (che è già alla IV° edizione quest'anno, e contava lanno scorso oltre 100 partecipanti), con megagrigliata finale!
Provo a spargere parola anche fra i miei concittadini sempre molto interessati a questi tipi di escursioni "culturali"rimango sintonizzatoVenerdì 8 aprile si può fare......
Domani sera alla notturna decidete e confermate, poi apriremo il topic.
Approssimativamente partenza verso le 19:00 da Mercatino..... a stomaco vuoto!
Arrivo alla Cotta per le 20:30.
Ripartenza h. 21:30.
Arrivo a seconda delle birre consumate........ tempo max h. zerozero:zerozero!
Dimenticavo, il fanalino rosso posteriore + il giubbino rifrangente a norma di legge in determinati posti e orari...bla bla...i catarifrangenti ai raggi e ai pedali...bla bla bla....ti ringrazio per le info.....
cmq non direi che la stangona non abbia avuto successo......
ne abbiamo parlato per settimane sul forum e nelle escursioni.....
bye
Almeno ho messo una tua foto mi sembra, non sei contento?
ALIMENTAZIONE
Con tutte queste proposte culinarie mi è venuta voglia di aprire un O.T. che spero sia di vostro interesse.
Sta per iniziare l' Adriatic Cost e vorrei sapere che tipo di colazione consigliate e con quali tempi..inoltre è importante anche la cena prima?
E durante la prova che tipo di supporto consigliate? Carboidrati o qualche sostanza a rapida assimilazione a me comunque ignota?
certo: 2 barrette preventivamente scartate e borraccione da 0.75 con la peperonata della mia mamma
ci sono delle nuove barrette al lardo di Colonnata....niente maleCe una sezione apposita sull'alimentazione........cmq carboidrati per sforzi di medio/breve intensita (1.30h-2h) per sforzi più prolungati è consigliabile assumere anche qualche grasso
non stravolgere le tue abitudini alimentari in occasione delle uscite, ascoltati e mangia ciò che il tuo fisico richiede, sempre nei limiti consentiti , durante la prova ci sono un paio di ristoriALIMENTAZIONE
Con tutte queste proposte culinarie mi è venuta voglia di aprire un O.T. che spero sia di vostro interesse.
Sta per iniziare l' Adriatic Cost e vorrei sapere che tipo di colazione consigliate e con quali tempi..inoltre è importante anche la cena prima?
E durante la prova che tipo di supporto consigliate? Carboidrati o qualche sostanza a rapida assimilazione a me comunque ignota?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?