@Zizzi78 vuoi un consiglio?
Siamo OT, ma ti dico la mia...
In bici mi pare di capire che ci vai da poco, o almeno fuori dall'asfalto...
O fai dei corsi, o fai la "gavetta", magari comincia ad andare per sentieri, fare il criceto in un pistino dismesso serve a poco.
Con il tempo farai un po' di pratica e capirai meglio anche i suggerimenti che ti vengono dati.
Io ho assistito per più di un anno agli allenamenti di
bmx (quello su pista, e c'erano anche un paio di atleti in odor di olimpiadi...), ai principianti non cominciano dai salti, ma gli insegnano la posizione sulla bici, gli spostamenti, le traiettorie...
Tu sei stato portato su un (inutile) pistino a far avanti e indietro per far 4 minuti di video.
Vai in bici, pedala più che puoi fuori strada, in salita, che poi viene la discesa, è un po' alla volta inizierai a migliorare.
Oppure, come per tutto, vai a scuola, trova un corso e fallo.
Ma per ora, lascia stare la voglia di fare i video, che poco servono.
IMHO
(Sorry per la lungaggine e per l'OT)