mica è vero...non sono pippe mentali ...IO Sò PIPPA PER DAVERO !!!
miiii t'ha preso brutto co stà storiaRaga, continuando il sondaggio lanciato dal buon Drom:
1) quanti di voi usano il cardio?
2) ritenete che sia indispensabile per gli allenamenti?
dai etrù non scherzo!è una mia personale costatazione!io la vedo in un modo diverso...e i risultati agonistici lo dimostrano!
è che non ce la faccio a pensare a tutte qs cose...io pedalo e basta...mi diverto..forse mi divertirei più a fare come voi...ma non gliela faccio!
...non è per fare filosofia ma....questo è per noi tutti (indipendentemente dall'età) un gioco. che ognuno gioca come meglio crede
Io riesco a metterci un pò di tutto perchè fondamentalmente la biga è "SOLO" un mezzo per fare nuove amicizie , condividere esperienze, esplorara, riscoprire. Quindi condivido in pieno il tuo pensieroo-o
miiii t'ha preso brutto co stà storia
vuoi la verità tutta la verità nient'altro che ...
ok
allora, ti dico la mia esperienza:
io da anni, non essendo un pischello sfaccendato come drom, mi alleno in palestra 3/4 volte a settimana, all'ora di pranzo
che c'azzecca? dirai tu
e mo' te lo spiego
il tipo di allenamento che faccio io è al 100% cardio
nel senso che, mi metto il cardiofrequenzimentro,
salgo su una biga finta e pedalo al max della salita per 50/60 minuti
faccio ripetizioni, allunghi etc...
tutto con un occhio fisso al cardio
che difficilmente riesco a far andare oltre i 150 bpm
con lo spinning la cosa è diversa e riesco ad arrivare anche olte i 170
quando pedalo sul serio capita invece che riesco a sforare anche questa cifra
ora, non essendo più un giovincello, è logico che porto sempre il cardio perchè se supero la soglia di 160/170 (soglia che io mi sono imposto) rallento o, addiritura mi fermo.
Poi ieri parlavo col mio amico primario cardiologo ed anche lui mi ripeteva la solita solfa dei 140/150 bpm, dicendio che se si vuol fare dello sport salutare non si dovrebbe andare oltre stà soglia
ma allora non è salutare il calcio, la corsa e l'89% degli sports
e poi ecchecc@@770, sempre meglio in bici
che per un'incaxxatura sul lavoro!
ciao
...non è per fare filosofia ma....questo è per noi tutti (indipendentemente dall'età) un gioco. che ognuno gioca come meglio crede
Io riesco a metterci un pò di tutto perchè fondamentalmente la biga è "SOLO" un mezzo per fare nuove amicizie , condividere esperienze, esplorara, riscoprire. Quindi condivido in pieno il tuo pensieroo-o
dai etrù non scherzo!è una mia personale costatazione!io la vedo in un modo diverso...e i risultati agonistici lo dimostrano!
è che non ce la faccio a pensare a tutte qs cose...io pedalo e basta...mi diverto..forse mi divertirei più a fare come voi...ma non gliela faccio!
Secondo me c'è da dire un altra cosa...io sto sententendo il bisogno di un preparatore e del cardio solamente perchè spero di migliorare le mie prestazioni...
Fino ad ora nn ho avuto niente di tutto questo e me la sono cavata abbastanza bene...
Allenandomi 4\5 volte a settimana sento il bisogno di qualcuno che mi dica come farlo al meglio...nn voglio che diventi un lavoro però..la prima cosa è divertirsi.
Se vedrò che fra cardio, preparatore etc.. diventerà una cosa pesante e nn mi divertirò più...dirò addio al preparatore e butterò il cardio nel cesso...
tornerò a scorrazzare felice per i boschi e fra il bitume sensa rimpianti..allenandomi a orecchio, come mi sentirò meglio...Se, invece l'allenamento mirato darà + risultati..sarà meglio per me e soprattutto per la mia salute (nn credo faccia bene intrapendere carichi di allenamento molto pesanti senza il controllo di qualcuno che ne sà + di te)...
Secondo me c'è da dire un altra cosa...io sto sententendo il bisogno di un preparatore e del cardio solamente perchè spero di migliorare le mie prestazioni...
Fino ad ora nn ho avuto niente di tutto questo e me la sono cavata abbastanza bene...
Allenandomi 4\5 volte a settimana sento il bisogno di qualcuno che mi dica come farlo al meglio...nn voglio che diventi un lavoro però..la prima cosa è divertirsi.
Se vedrò che fra cardio, preparatore etc.. diventerà una cosa pesante e nn mi divertirò più...dirò addio al preparatore e butterò il cardio nel cesso...
tornerò a scorrazzare felice per i boschi e fra il bitume sensa rimpianti..allenandomi a orecchio, come mi sentirò meglio...Se, invece l'allenamento mirato darà + risultati..sarà meglio per me e soprattutto per la mia salute (nn credo faccia bene intrapendere carichi di allenamento molto pesanti senza il controllo di qualcuno che ne sà + di te)...
A Cingoli arrivo giusto giusto con la fine dell'ultima settimana di scarico....se il programma ha funzionato (e se io avrò lavorato bene ovviamente) spero di riuscire ad andare veramente ma veramente molto più forte di adesso.
comunque io rammento a tutti cheper chi ha voglia di tirare il collo a ritmo gara o quasi sul percorso della GF Etruschi io sono disponibile....E NON SI FANNO PRIGIONIERI !!!o-o
Te ce voi provocà....
..e se facessimo un giretto sabato?!Drom dai andiamo che ti passo a prendere!
@eTRUSCO.. ma tu gli esercizi specifici..soglia, sfr etc.. li fai all'interno di una seduta di fondo oppure fai una seduta specifica di un oretta?
io ho delle incombenze pasquali (vedi qualche post fà...) e il "cucciolo bionico"
c'ha la visita col preparatore .......ma nun te preoccupà .....è pe voi come l'osso pel cane ..... e se aprile è un kasino MAGGIO è perfetto ..così ve tiro l'collo ancora mejo !!:-?
io fisso una data : we 5/6 maggio ....mò dite la vostra che io ho detto la miao-o
mesà che qui è un casino con le date..lasciamo perdere aprile..a maggio io farò:
6 - Marathon San Pellegrino
13 - vagabondaggio in camper
20 - Marathon del Trasimeno
...quindi sarebbe PERFETTO il 26 - 27 maggio..considerando anche che la gara ci sarà la settimana successiva!!! o-o
...stà a vede che ce tocca pijà un giorno de ferie.........
mesà che qui è un casino con le date..lasciamo perdere aprile..a maggio io farò:
6 - Marathon San Pellegrino
13 - vagabonfaggio in camper
20 - Marathon del Trasimeno
...quindi sarebbe PERFETTO il 26 - 27 maggio..considerando anche che la gara ci sarà la settimana successiva!!! o-o
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