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babolat

Biker ciceronis
29/7/06
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CORCIANO
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mesà che qui è un casino con le date..lasciamo perdere aprile..a maggio io farò:
6 - Marathon San Pellegrino
13 - vagabondaggio in camper
20 - Marathon del Trasimeno

...quindi sarebbe PERFETTO il 26 - 27 maggio..considerando anche che la gara ci sarà la settimana successiva!!! o-o


Bene, Bene così posso farci un pensierino anch'io :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: !!
 

Drom

Biker superioris
24/11/06
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è io avrei voglia..ma l'etrusco dice che se sabato pomeriggio devo andare dal preparatore a fare dei test x due giorni (venerdì e sabato) nn posso fare sforsi... e anche il preparatore me lo ha detto per telefono...
 

l'etrusco

Biker grossissimus
presidente babolat :
faccio notare come stex stia facendo il diavolo tentatore sul nostro cucciolo bionico ..CHE SI INTERVENGHI !! il CB è un patrimonio di tutti che và tutelato :

GNENTE SFORZI quel sabato !! :sculacci:
GNENTE DONNACCE
GNENTE ALCOOL
GNENTE FUMO






:))): :))):
 

Stex_mtb

Moderatur pelosissimus
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macchia
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Santa Cruz Bronson
è io avrei voglia..ma l'etrusco dice che se sabato pomeriggio devo andare dal preparatore a fare dei test x due giorni (venerdì e sabato) nn posso fare sforsi... e anche il preparatore me lo ha detto per telefono...


:sbavon:

dai Drom...vieni a fare un giretto lo stesso!!ti prometto un giro tranquillo...con macchina fotografica al seguito..partiamo la mattina e torniamo senza orari...60 km di pura montagna..in mezzo ai sentieri..in mezzo al verde...su e giù per le brunette....non dirmi che preferisci startene a casa a vedere la tv sul divano sabato mattina.......
 

l'etrusco

Biker grossissimus
@ Etrusco:
Io ho un programma di preparazione specifica di 7 settimane. Immagino conoscerai già il protocollo che utilizzo. Cosa cambia da quello che fai tu?

nel merito credo tutto visto che sono personalizzati e parametrati su di noi,

nella sostanza, senza scendere nei particolari diciamo chè ho cominciato con una sessione di 5 settimane di palestra , bici e corsa a piedi

adesso sono nella seconda fase dove alterno 2 uscite specifice+ 2 di fondo (che non faccio quasi mai per il poco tempo a disposizione:zapalott: )
più la gara domenicale od un uscita "maschia" lunga.

questa fase è durata 4 settimane ed è finita domenica scorsa.
Oggi mi sento con il preparatore ci scambiamo le impressioni ed in base a queste ed al suo bagaglio mi calibra lo step successivo.o-o
 

l'etrusco

Biker grossissimus
:sbavon:

dai Drom...vieni a fare un giretto lo stesso!!ti prometto un giro tranquillo...con macchina fotografica al seguito..partiamo la mattina e torniamo senza orari...60 km di pura montagna..in mezzo ai sentieri..in mezzo al verde...su e giù per le brunette....non dirmi che preferisci startene a casa a vedere la tv sul divano sabato mattina.......

8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-)

...satanasso !!! vade retro :fatti-so: :fatti-so:

:))):
 

babolat

Biker ciceronis
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Stex :sculacci:, ai sensi del c.p.p.t.u. (codice di procedura penale del topic umbro) sei ufficialmente diffidato per la seguente motivazione :

:saccio: :saccio: " " " Reiterati tentativi di plagio nei confronti del cosiddetto C.B. passato sotto la tutela del topic umbro per essere stato giudicato patrimonio dell'umanità ciclistica umbra " " "

Alla prossima eventuale mancanza, si provvederà alla confisca della bici modello "Specialized HT Expert 2007" per un periodo che varia da un minimo di tre mesi ad un massimo di 12 mesi.
 

Stex_mtb

Moderatur pelosissimus
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il 15 c'è GF Val di merse prima prova del tre regioni ...ci si vede sù col camper ?


e comunque io rilancio con il 21/22 Aprile

22 aprile: gran fondo della montagna a Miranda!!
15 aprile: per la gran fondo della val di merse ci avevo fatto un pensierino...ma il periodo è funesto e nascono battesimi..comunioni e cresime come funghi!quindi...nun se pò fà!


ti va bene fissare sin da ora una data?!a te va bene il 24 giugno 2009 per andare a farci un giro?! :)))::)))::)))::)))::))):
 

Stex_mtb

Moderatur pelosissimus
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Stex :sculacci:, ai sensi del c.p.p.t.u. (codice di procedura penale del topic umbro) sei ufficialmente diffidato per la seguente motivazione :

:saccio: :saccio: " " " Reiterati tentativi di plagio nei confronti del cosiddetto C.B. passato sotto la tutela del topic umbro per essere stato giudicato patrimonio dell'umanità ciclistica umbra " " "

Alla prossima eventuale mancanza, si provvederà alla confisca della bici modello "Specialized HT Expert 2007" per un periodo che varia da un minimo di tre mesi ad un massimo di 12 mesi.

azz...spero che la giustizia sportiva del topic mi dia la possibilità di ricorrere in appello alla delibera di confisca della bici...altrimenti chiedo la declaratoria di incostituzionalità della norma ai sensi dell'art. 24 della Costituzione!! :fatti-so:
 

Drom

Biker superioris
24/11/06
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un consiglio...
15 aprile: GF Umbria Verde bdc
22 Aprile: GF della Montagna mtb
1 Maggio: Gf valli francescane bdc
6 maggio GF S.Pellegrino mtb

cosa salto?
 

l'etrusco

Biker grossissimus
22 aprile: gran fondo della montagna a Miranda!!
15 aprile: per la gran fondo della val di merse ci avevo fatto un pensierino...ma il periodo è funesto e nascono battesimi..comunioni e cresime come funghi!quindi...nun se pò fà!


ti va bene fissare sin da ora una data?!a te va bene il 24 giugno 2009 per andare a farci un giro?! :)))::)))::)))::)))::))):



miranda nn è il 25 ??
 

bacarozzo

Biker poeticus
15/9/04
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tra Umbria e Toscana
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Io per nun sapè nè legge nè scrive...chiappo la biga e me ne vado a fa un bel giro! Colgo anche l'occasione per andà a fa un saluto dal Patron Testi e famme regolà il cambio che a SanGemini ho tritato anche la putt@gna della m@ris@..... 60/70 km tanto per gradire e via.....
 

babolat

Biker ciceronis
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azz...spero che la giustizia sportiva del topic mi dia la possibilità di ricorrere in appello alla delibera di confisca della bici...altrimenti chiedo la declaratoria di incostituzionalità della norma ai sensi dell'art. 24 della Costituzione!! :fatti-so:

Se "righi dritto" e non ti fai di nuovo trovare in flagranza di reato non ce ne sarà bisogno!!
 
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