SportTracks salva il diario in un file con estensione .logbook. Solitamente lo mette nella cartella documenti. Cerca li, salva quel file al sicuro e sei a posto.
Poi se vuoi salvare anche tutte le impostazioni cerca sotto documents and setting ("utenti" per windows 7 e vista credo)-> nome dell'utente (il tuo credo) -> dati applicazioni (o app data o simile) -> Zonefivesoftware. Salva tutta la cartella e poi ripristinala nel medesimo punto. Salverai così anche tutte le impostazioni ed i report.
Per TC invece: menu file -> esporta -> cronologia. Quando lo reinstalli la re-importi.
P.S. Pessimo uso del "cerca" (
) ma ottima scelta dell'immagine del profilo!!!!!!!!!!!!!!!!