SeRRa for Sella 2012

[AlfA']

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ah3hlRcy0KA

-?

mi rimonta la scimmia

PURTROPPO i primi due stradoni bianche con vista su sella marmola e pordoi sono nel lungo
e il tratto da 2e14 a 2,30 non è nel percorso, poi sono scesi dal corto

Prodotti MTB scontati

 

[france85]

[url]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ah3hlRcy0KA[/URL]

-?

mi rimonta la scimmia

PURTROPPO i primi due stradoni bianche con vista su sella marmola e pordoi sono nel lungo
e il tratto da 2e14 a 2,30 non è nel percorso, poi sono scesi dal corto

gnamo... organizza un bel girotto per sabato o domenica che bisogna stà in sella 6h.

 

[AlfA']

gnamo... organizza un bel girotto per sabato o domenica che bisogna stà in sella 6h.

io sarò di bitume, almeno in discesa......la spalla mi fa malino, non la muovo benissimo e la mi moglie al solo accenno mi ha cazziato....

 

[liberalemucche]

il programma di allenamento è presto detto: il sabato o la domenica van fatte almeno 6 ore di bici e più avanti sarà necessario trovare il tempo anche infra sett di uscire un paio di volte.

e le uscite infrasettimana di quante ore? e a partire da quando?

 

[AlfA']

fra è soggettivo......sicuramente non lunghissime, magari anche con poco dislivello. per il quando, dipende da quanto hai di accumulato in precedenza, da quanto sai ti serva ( nel mio caso ormai so che con un mese e mezzo di buon allenamento lo finisco ).........nel tuo caso, che parti quasi da zero, direi che dovresti iniziare domani o-oo-o

 

[AlfA']

200 iscritti.............................

 

[liberalemucche]

fra è soggettivo......sicuramente non lunghissime, magari anche con poco dislivello. per il quando, dipende da quanto hai di accumulato in precedenza, da quanto sai ti serva ( nel mio caso ormai so che con un mese e mezzo di buon allenamento lo finisco ).........nel tuo caso, che parti quasi da zero, direi che dovresti iniziare domani o-oo-o

de, rido, ma è una tragedia.
passare 6 ore in sella non mi spaventa,
i metri di salita invece sì. parecchio.
e poi durante la settimana non saprei dove infilarle le uscitine...

via, è un casino.

comunque, intanto, sabato esco in bici. uditeudite. dopo 3 mesi...
e poi forse ordino la bici nuova, di circa 3kg meno della mia. come se facessero la differenza...

e poi vi verrò a fare le foto

 

[calamandrao]

200 iscritti

201

abbiamo una segreteria efficientissima, altro che vecchiano...

 

[simyfra]

Lavoro permettendo quest'anno IL LUNGO DEL SRH me lo voglio sparare!!!!!!!

 

[poppo]

...io non sono iscritto...segretariaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[AlfA']

merdoso³© anche te.......ma si può? e poi voR comprà i telai in cina

 

[AlfA']

e poi durante la settimana non saprei dove infilarle le uscitine...

eh quelle ognun deve raschiare il proprio barile...
per esempio stamani ho visto un merdoso³© che s' è preso una bdc di nascosto

 

[liberalemucche]

una bdc di nascosto

ma vale???
cioè, bitume, rulli, spinning, tutto fa? pensavo servissero le discese, e non se ne potesse fare a meno...
e la quantità? di quanti km/ore?

no, perché, se può servire anche un lavoro compensativo, è un altro discorso..

 

[calamandrao]

io non ne so niente...

eh quelle ognun deve raschiare il proprio barile...
per esempio stamani ho visto un merdoso³© che s' è preso una bdc di nascosto

 

[luca84]

I tesserati e gli hobby partono in griglie separate?....voi come vi siete inscritti?

 

[AlfA']

I tesserati e gli hobby partono in griglie separate?....voi come vi siete inscritti?

si separate.

ragazzi leggete bene gli obblighi che hanno gli hobby ( assicurazione personale? visita medica quale? ) io non lo so.............

 

[AlfA']

ma vale???

vale tutto.............certo però che di dislivello alla fine ne devi fare, sennò nn si arriva

 

[luca84]

si separate.

ragazzi leggete bene gli obblighi che hanno gli hobby ( assicurazione personale? visita medica quale? ) io non lo so.............

Io sono tesserato, l'ho chiesto perchè volevo partire insieme a tutti voi ma se siamo in griglie separate ci si raggrupperà dopo.....se ci si trova!!!

 

[poppo]

...a leggere gl obblighi degli HOBBIT ci pensa il segretario...sei un merdoso a tirare fuori ora ulteriori problemi...mi sono iscritto

 

[zazà]

mi sono iscritto