io l'ho fatta due anni fa e mi sono iscritto x il 2014; secondo me a parte la classica preparazione tipo pianura/pineta (dipende dove abiti) fino a marzo, poi incominci ad inserire le salite, ecc. la differenza la fai facendo pratica con discese relativamente tecniche almeno una volta alla settimana. Per le salite lunghe basta fare un paio di granfondo anche su strada e non hai problemi. io mi sono iscritto alla via del sale e la nove colli e vorrei anche fare la gara di mtb di Riva del garda il primo di maggio, il bike festival. Per darti un' idea, io ci ho messo poco meno di 7 ore, come alla dolomiti superbike, ma ci sono parecchi km in meno! i pezzi ripidi fanno la differenza. ciao ed in bocca al lupo
SellaRonda Hero 2014
- Creatore Discussione ShoRRe
- Data di inizio
l'idea di essere a selva il prossimo giugno mi eccita da matti ... ma non ho nessuna voglia di ricominciare gli allenamenti... cosa mi invento ???????????
Io mi organizzo così: fino a fine marzo solo bici da corsa, un po' di mtb se il tempo e' bello e i sentieri sono asciutti e corsa a piedi in salita. Da aprile alla data della corsa solo mtb, poca bici da corsa e continuo a correre a piedi in salita. Per me sarà la prima Hero che farò e mi organizzo così. Ci vediamo a Selva.
ciao ragazzi,
l'anno scorso ho fatto il corto con una "frontina" da 12kg 27.5...
mi hanno consigliato di prenderla con molta calma (questo che inizia è il mio 3 anno da ciclista super amatore) e quindi l'ho finita in 8h
quest'anno devo decidere se utilizzare la stessa frontina o la mia stump comp m5 da 29"(quasi 14kg) ...per ora sono iscritto al corto...vorrei puntare alle 7h sperando di arrivare con meno brividi (di freddo) alla fine.
dell'anno scorso ho il nitido ricordo di un ragazzo con una specy enduro che bestemmiava in aramaico dicendo che la bici era troppo pesante...
aggiungo che con la front in discesa non ho avuto problemi (credevo di esser fermo in discesa, ma mi son reso conto che c'è chi sta molto peggio di me)
il fondo del dantercepies (salita a zig zag in mezzo a gente fermissima) mi ha causato non pochi slittamenti l'anno scorso con delle maxxis crossmark 27.5... per non parlare delle discese dal pordoi e dal sella con la fangazza...
dopo il lungo preambolo...la domanda...
che bici uso? la front o la full? e con che tipologia di coperture?
buon allenamento a tutti
l'anno scorso ho fatto il corto con una "frontina" da 12kg 27.5...
mi hanno consigliato di prenderla con molta calma (questo che inizia è il mio 3 anno da ciclista super amatore) e quindi l'ho finita in 8h
quest'anno devo decidere se utilizzare la stessa frontina o la mia stump comp m5 da 29"(quasi 14kg) ...per ora sono iscritto al corto...vorrei puntare alle 7h sperando di arrivare con meno brividi (di freddo) alla fine.
dell'anno scorso ho il nitido ricordo di un ragazzo con una specy enduro che bestemmiava in aramaico dicendo che la bici era troppo pesante...
aggiungo che con la front in discesa non ho avuto problemi (credevo di esser fermo in discesa, ma mi son reso conto che c'è chi sta molto peggio di me)
il fondo del dantercepies (salita a zig zag in mezzo a gente fermissima) mi ha causato non pochi slittamenti l'anno scorso con delle maxxis crossmark 27.5... per non parlare delle discese dal pordoi e dal sella con la fangazza...
dopo il lungo preambolo...la domanda...
che bici uso? la front o la full? e con che tipologia di coperture?
buon allenamento a tutti
bel programma...simile al mio
quest'anno alla bdc ho aggiunto anche io corsa e una buona dose del triste spinning (quando sento l'istruttore dire che lo spinning è bellissimo mi vien da ridere)
non faccio gare XC ma solo uscite con gli amici e la morosa in giro per l'appennino...
tutta via quest'anno prima della hero voglio provare a fare qualche granfondo (mi son iscritto alla tre valli) giusto per provare il cuore.
a mio modesto parere però...se non cerchi il tempo....allena la testa anche più del corpo...devi davvero volerla finire...niente ripensamenti alla Viganò (l'amatore del documentario)
Bene bene son contento che facciamo un programma simile. Le gare di cross country le ho smesse a 26 anni..Ormai (giustamente/per fortuna) faccio solo GF..darò un occhiata alla tre valli..magari ci si vedebel programma...simile al mio
quest'anno alla bdc ho aggiunto anche io corsa e una buona dose del triste spinning (quando sento l'istruttore dire che lo spinning è bellissimo mi vien da ridere)
non faccio gare XC ma solo uscite con gli amici e la morosa in giro per l'appennino...
tutta via quest'anno prima della hero voglio provare a fare qualche granfondo (mi son iscritto alla tre valli) giusto per provare il cuore.
a mio modesto parere però...se non cerchi il tempo....allena la testa anche più del corpo...devi davvero volerla finire...niente ripensamenti alla Viganò (l'amatore del documentario)
ciao ragazzi,
l'anno scorso ho fatto il corto con una "frontina" da 12kg 27.5...
mi hanno consigliato di prenderla con molta calma (questo che inizia è il mio 3 anno da ciclista super amatore) e quindi l'ho finita in 8h
quest'anno devo decidere se utilizzare la stessa frontina o la mia stump comp m5 da 29"(quasi 14kg) ...per ora sono iscritto al corto...vorrei puntare alle 7h sperando di arrivare con meno brividi (di freddo) alla fine.
dell'anno scorso ho il nitido ricordo di un ragazzo con una specy enduro che bestemmiava in aramaico dicendo che la bici era troppo pesante...
aggiungo che con la front in discesa non ho avuto problemi (credevo di esser fermo in discesa, ma mi son reso conto che c'è chi sta molto peggio di me)
il fondo del dantercepies (salita a zig zag in mezzo a gente fermissima) mi ha causato non pochi slittamenti l'anno scorso con delle maxxis crossmark 27.5... per non parlare delle discese dal pordoi e dal sella con la fangazza...
dopo il lungo preambolo...la domanda...
che bici uso? la front o la full? e con che tipologia di coperture?
buon allenamento a tutti
ti sei risposto da solo, front e gasss
Front front. se è asciutto crossmark dietro e ignitor davant. Se è bagnato anche..tanto si scivola comunque. Ci vediamo a Selvaciao ragazzi,
l'anno scorso ho fatto il corto con una "frontina" da 12kg 27.5...
mi hanno consigliato di prenderla con molta calma (questo che inizia è il mio 3 anno da ciclista super amatore) e quindi l'ho finita in 8h
quest'anno devo decidere se utilizzare la stessa frontina o la mia stump comp m5 da 29"(quasi 14kg) ...per ora sono iscritto al corto...vorrei puntare alle 7h sperando di arrivare con meno brividi (di freddo) alla fine.
dell'anno scorso ho il nitido ricordo di un ragazzo con una specy enduro che bestemmiava in aramaico dicendo che la bici era troppo pesante...
aggiungo che con la front in discesa non ho avuto problemi (credevo di esser fermo in discesa, ma mi son reso conto che c'è chi sta molto peggio di me)
il fondo del dantercepies (salita a zig zag in mezzo a gente fermissima) mi ha causato non pochi slittamenti l'anno scorso con delle maxxis crossmark 27.5... per non parlare delle discese dal pordoi e dal sella con la fangazza...
dopo il lungo preambolo...la domanda...
che bici uso? la front o la full? e con che tipologia di coperture?
buon allenamento a tutti
E finalmente dopo qualche settimana di agilità cardiotraining e corsa a piedi
Posso finalmente iniziare a fare sul serio in vista della SRH e della stagione delle GF
Spero di arrivare in forma all appuntamento di giugno, e soprattutto ascolterò il vostro consiglio di lavorare molto sull'aspetto mentale
Posso finalmente iniziare a fare sul serio in vista della SRH e della stagione delle GF
Spero di arrivare in forma all appuntamento di giugno, e soprattutto ascolterò il vostro consiglio di lavorare molto sull'aspetto mentale
ciao ragazzi, avete letto la recente intervista al presidente dell'asd sellaronda hero ? (su mtb-mag) sembra vogliano cambiare qualche discesa...non mi toglieranno mica il single in discesa dopo il dantercepies??? è la parte + esaltate visto l'elevato numero di gente che scende a piedi e i miracoli che si deve fare per evitarli!
ma un paio di ruspe le creano.
Sono praticamente certo che il single trek sparirà per far posto ad una strada , quanto larga non so, ma strada
Anzi, secondo me l' avrebbero fatto anche lo scorso anno se non avessero avuto gatte più grosse da pelare ( la frana al danter ) e la neve fino a due settimane prima sul monte.
Sono curiosissimo invece e entusiasta che abbiano lavorato per togliere l'asfalto prima dell' ornella ( spero sia il tratto da arabba in giù).
Sono dei grandi...chi altri lo avrebbe fatto di andare a cercare single per saltare asfalto in un percorso che fa 4000 iscritti in un giorno
tra l' altro avevo deciso di non venire quest'anno...con sta sorpresa mi sa che mi hanno rifregato
...se sbancano rovinano un pezzo stupendo. Peccato. Praticamente un pezzo dritto fino al parcheggio del Pissadù...? E poi...altro drittone come in basso? Mah.
Il pezzo di sterrato penso lo facciano dal lato dx del Cordevole, spazio ce n'è. Altrimenti bisognerebbe salire per il bosco di Arabba e ridiscendere qualche centinaio di metri fino ad Ornella...ma a sto punto diventano 4500/4600m di dislivello effettivo...
Il pezzo di sterrato penso lo facciano dal lato dx del Cordevole, spazio ce n'è. Altrimenti bisognerebbe salire per il bosco di Arabba e ridiscendere qualche centinaio di metri fino ad Ornella...ma a sto punto diventano 4500/4600m di dislivello effettivo...
ho visto il video della srh è veramente fantastico... ma può partecipare anche una mezza s... come me? o ci sono delle limitaziioni?