SellaRonda Hero 2014

[Fede87]

Ciao ragazzi leggendo il link riportato su Facebook mi pare di aver capito che il fattore K devono farlo solo i tesserati FCI mentre quelli tesserati UISP devono solo mandare un e-mail a loro....cio quelli UISP non devono fare il Fattore K???? Chiedo delucidazioni perchè con sto fattore K non ci sto capendo una sega....

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[aumadoc]

Dal 30 dicembre ad oggi km fatti ..... 0 !!

Tendinite quadricipite femorale

 

[Oniriko77]

Ciao ragazzi leggendo il link riportato su Facebook mi pare di aver capito che il fattore K devono farlo solo i tesserati FCI mentre quelli tesserati UISP devono solo mandare un e-mail a loro....cio quelli UISP non devono fare il Fattore K???? Chiedo delucidazioni perchè con sto fattore K non ci sto capendo una sega....

è proprio così

 

[copper]

dal 30 dicembre ad oggi km fatti ..... 0 !!

Tendinite quadricipite femorale

pedalo io per te!!! Dal 1 novembre a oggi 1880 km!! Piu' di 1000 pero' in bdc....

 

[aalese]

Anche io nel 2014 sto a Zero.

 

[Fede87]

in questo mese passato pochissimi km se non quasi nulla....dalla prossima settimana tempo permettendo si riprende....

 

[MGAN]

Ciao a tutti, se qualcuno ha intenzione di rinunciare e vuole cedere l'iscrizione mi contatti .. Grazie in anticipo...

 

[istria]

Dal 30 dicembre ad oggi km fatti ..... 0 !!

Tendinite quadricipite femorale

come te la sei guadagnata?

 

[aumadoc]

Ciao a tutti, se qualcuno ha intenzione di rinunciare e vuole cedere l'iscrizione mi contatti .. Grazie in anticipo...

ho appena scritto che non riesco a pedalare ed escono gia gli avvoltoi???


cmq non credo si possa cedere,almeno l'anno scorso era cosi

 

[aumadoc]

pedalo io per te!!! Dal 1 novembre a oggi 1880 km!! Piu' di 1000 pero' in bdc....

dal 1° novembre a Natale 2200km!!

sara' anche per quello che da natale ad oggi ne ho fatti 0

 

[aumadoc]

come te la sei guadagnata?

da pirla!



ho 53,anzi 54 tra un mese,vado in bici da anni ma mai a livello agonistico con percorrenze intorno ai 5000 km annui.

quest'anno ne ho fatto quasi 10000 e nelle ultime uscite precedenti all'insorgenza della tendinite,ho forzato troppo e ,alle prime avvisaglie,non mi sono fermato.

ecco spiegato.
ora sino a fine gennaio solo piscina e poi si vedra'.
va beh si vede che me lo sentivo,al momento dell'iscrizione avevo fatto l'assicurazione

 

[MGAN]

ho appena scritto che non riesco a pedalare ed escono gia gli avvoltoi???


cmq non credo si possa cedere,almeno l'anno scorso era cosi

ok, non c'è problema mi presento a nome tuo...

 

[MGAN]

Purtroppo mi son dato una letta al regolamento e in effetti non è cedebile una mazza...
Quando ti iscrivi è come se avessi fatto un patto con Satana...

 

[aumadoc]

Purtroppo mi son dato una letta al regolamento e in effetti non è cedebile una mazza...
Quando ti iscrivi è come se avessi fatto un patto con Satana...

lo scorso anno trasferivano l'iscrizione all'anno successivo.
io quest'anno,all'atto dell'iscrizione ,ho sottoscritto una polizza.
si vede che ,inconsciamente,me lo sentivo.

 

[Fede87]

lo scorso anno trasferivano l'iscrizione all'anno successivo.
io quest'anno,all'atto dell'iscrizione ,ho sottoscritto una polizza.
si vede che ,inconsciamente,me lo sentivo.

Non abbatterti siamo solo ad inizio anno, tutto possibile....

 

[hypersimo]

Vorra dire ke nei prossimi 4 mesi faremo allenamenti mirati al passo senza forzare!!!
Non devi mollare a gennaio!!!dai dai!!!

 

[pilade66]

lo scorso anno trasferivano l'iscrizione all'anno successivo.
io quest'anno,all'atto dell'iscrizione ,ho sottoscritto una polizza.
si vede che ,inconsciamente,me lo sentivo.

Mai mollare. I vecchiacci baffuti e cattivi le tendiniti se le mangiano a colazione. Ci vediamo a Selva. Auguri di pronta guarigione!

 

[aumadoc]

Grazie a tutti per l'incoraggiamento.

Speriamo,che vi devo dire

 

[AlfA']

Aumadoc nella mia esperienza, il srh si prepara con tre mesi fatti bene. Certo allenandoti con la stessa dedizione tutto l inverno ci metti meno a finirlo. Ma se il tuo obiettivo è arrivare divertendosi, fermati fatti passare la tendinite e stai sereno.

 

[Fede87]

Domanda a voi che ne avete affrontate più di me di Sellaronda, che tipo di allenamento fate in bici per fare questa "gara"?? Ore e ore in sella oppure macinate più km possibili??...non parliamo di palestra (perchè odio allenarmi al chiuso) ma di solo esclusivamente allenamento in sella...