concordo!!
lo spirito sembra esserci...
adesso deve mettersi in sella e fare un ottimo allenamento!!
lo spirito sembra esserci...
adesso deve mettersi in sella e fare un ottimo allenamento!!
SellaRonda Hero 2014
- Creatore Discussione ShoRRe
- Data di inizio
Domanda: ma perchè iscriversi se poi si deve aver paura ajche solo a pensare di allenarsi? La mia non è una flammata...è solo curiositá...siccome non capisco...
qualè la salita più dura in termini di pendenze? dopo il duron è tutta discesa o cè qualche strappetto?
Raga....ma guardare le altimetrie?
Dopo il due in c è una salita di quasi tre km.
si ma un conto è l'interpretazione di una altimetria e un altro è il averla fatta con le gambe.
D
dandy1973
Ospite
saurasass o detta anche ornella......
dopo il duron che è interminabile ci sono qualche strappetto, ma a quel punto a costo di farla a passo di leopardo si deve arrivare in fondo
D
dandy1973
Ospite
esatto, l'altimetria ti puo dare un idea ma ci sono altre varianti, esempio il fondo... l'ornella ha un fondo bruttissimo per un ciclista, sassi grossi e quasi mai la possibilita di uscire dalla strada per cercare una zona migliore per l'aderenza
D
dandy1973
Ospite
Non l'ho mai fatta ma ho fatto altre sfide di endurance ....
e più dell'allenamento e del cuore, secondo me in queste gare ci vuole la testa. E' su quella che si deve lavorare secondo me più di tutto. Bisogna imparare a conoscere le proprie motivazioni, quali gli elementi su cui focalizzare la propria concentrazione, imparare a porsi obiettivi intermedi che diano non appagamento ma stimolo, e via dicendo. Se si lasciano fluire i pensieri senza controllo, diventa tutto incredibilmente più difficile, indipendentemente da quanto allenamento e impegno ci metti......
secondo me ci vuole anche allenamento (piu all. che testa), puoi essere preparato quanto vuoi ma se non ci sono gambe e condizione non vao da nessuna parte e non ce gusto. e un mio pensiero (fatta SRH 3 volte)
quest'anno parteciperò per la prima volta volevo chiedere ai più esperti qualche cosetta:
guardando i video ho notato pochi zainetti...come organizzate il vostro bagaglio?
cosa portate?
visto che il meteo cambia con una certa rapidità è meglio un k-way con le maniche lunghe o un gilet con eventuali manicotti da mettere su in caso di freddo? e le gambe?
grazie a tutti
guardando i video ho notato pochi zainetti...come organizzate il vostro bagaglio?
cosa portate?
visto che il meteo cambia con una certa rapidità è meglio un k-way con le maniche lunghe o un gilet con eventuali manicotti da mettere su in caso di freddo? e le gambe?
grazie a tutti
Lo scorso anno ho preso tanta di quella grandine...
avevo con me:
manicotti, gilet e K-way con maniche lunghe e' servito tutto e mi sono salvato.
sul sito non trovo come vengono organizzate le grigle, cè solo scritto partenze dalle 7,10 ma in che modo si stabilisce con quale gruppo si parte?
Dipende dal meteo,se c'è alta pressione e si è sicuri che non piove bastano i manicotti ed un gilet,altrimenti se potrebbe piovere,manicotti e k-way,mentre se c'è tempo bruttissimo è tutto diverso,zainetto con un cambio e magari anche pantaloni antiacqua e giubbino.
Io ho fatto tutte e quatrro le edizioni e me la sono sempre cavata senza zainetto,con sei gel e un paio di barrette nelle tasche,pompetta,schiuma e una camera d'aria legata sul telaio sei a posto,le ho portate sempre a termine...
Gli altri anni hanno sempre fatto così:
Elite,primi 100 dell'edizione precedente e chi prima arriva in griglia meglio è...