SellaRonda Hero 2014

Wlaia · 27/10/13

scalippo ha scritto:
Ma nel 2012 ha fatto il corto ?
Se non ho capito male ci ha messo un bel po !!

Nel 2012: 82-HM 137. Pasquale Bruno 1962 San Donato di Lecce (LE) QS HEFFORT BIKE 8:53.45,2 2:55.56,7 (72) Foto ---

Infatti le 8 ore e passa di cui parlavano nel filmato mi parevano troppe per il corto ....

Peccato che hanno invertito nome e cognome (si trova sotto la P e non sotto la B....), per cui gli tocca rifare tutto da capo .... :smile:

istria · 27/10/13

scalippo ha scritto:
Ma nel 2012 ha fatto il corto ?
Se non ho capito male ci ha messo un bel po !!

2013 lungo, 2012 corto

dandy1973 · 27/10/13

tacia ha scritto:
ll fatto che si fa dei bei pezzi a piedi è dovuto alle pendenze delle salite o perché c'è molti biker o per entrambi i motivi??

il problema di molti biker c'è nei single track in discesa, le salite si fanno a piedi per la pendenza

Ermanico · 27/10/13

Madonna se son preso bene! Il problema e' che fino a giugno resta luuunga!!!!

dandy1973 · 27/10/13

Wlaia ha scritto:
Sempre a proposito del video, ma il pezzo in cui si cedono Celestino e Paez salire a piedi su una salitissima di sassi sarebbe la famosa Ornella? O ci sono altri pezzi così duri?

quella è la più dura, ma non preoccuparti ce ne sono altre da fare a piedi...............

tacia · 27/10/13

dandy1973 ha scritto:
il problema di molti biker c'è nei single track in discesa, le salite si fanno a piedi per la pendenza

dandy1973 ha scritto:
quella è la più dura, ma non preoccuparti ce ne sono altre da fare a piedi...............

Grazie, mi puoi dire su che % di pendenza sono le salite più toste ?? :nunsacci:

Un biker con un livello di allenamento medio, quante volte scende per spingere??

dandy1973 · 27/10/13

tacia ha scritto:
Grazie, mi puoi dire su che % di pendenza sono le salite più toste ??
Un biker con un livello di allenamento medio, quante volte scende per spingere??

il mio garmin è arrivato a 31% di pendenza, ti posso dire che io sono sceso alla prima salita, per risparmiare un po di forze, la treza salita,quella è la pi dura, poi quelche altro tratto a piedi, sempre per non esagerare e rimanere senza benza............ l'anno scorso era il primo anno e non sapevo cosa mi aspettasse, questanno cercherò di stare in sella il più possibile, una cosa che ho imparato è portarsi dietro un buon antipioggia, l'annoscorso in cima al duron ho preso acqua e grandine, temperatura a 4 gradi.............. non te li augurovestito estivo con solo un leggero antivento

AlfA' · 27/10/13

tacia ha scritto:
Grazie, mi puoi dire su che % di pendenza sono le salite più toste ??
Un biker con un livello di allenamento medio, quante volte scende per spingere??

Per una esperienza serena consiglio di scendere ogni volta che si deve sforzare troppo. Io scendo su ogni salita. Fatta tutte le volte sotto le 6 e 52

tacia · 27/10/13

dandy1973 ha scritto:
il mio garmin è arrivato a 31% di pendenza, ti posso dire che io sono sceso alla prima salita, per risparmiare un po di forze, la treza salita,quella è la pi dura, poi quelche altro tratto a piedi, sempre per non esagerare e rimanere senza benza............ l'anno scorso era il primo anno e non sapevo cosa mi aspettasse, questanno cercherò di stare in sella il più possibile, una cosa che ho imparato è portarsi dietro un buon antipioggia, l'annoscorso in cima al duron ho preso acqua e grandine, temperatura a 4 gradi.............. non te li augurovestito estivo con solo un leggero antivento

AlfA' ha scritto:
Per una esperienza serena consiglio di scendere ogni volta che si deve sforzare troppo. Io scendo su ogni salita. Fatta tutte le volte sotto le 6 e 52

Grazie per le risposte!

Maxmiki · 27/10/13

chi è in grado di farmi una spiegazione km per km del percorso, pendenze ecc ecc.. sono alla prima shr.. un novizio... help me😆...

Wlaia · 27/10/13

istria ha scritto:
2013 lungo, 2012 corto

Come ho scritto prima, nell'2012 ha fatto il lungo....

"Nel 2012: 82-HM 137. Pasquale Bruno 1962 San Donato di Lecce (LE) QS HEFFORT BIKE 8:53.45,2 2:55.56,7 (72) Foto ---"

gio.max · 28/10/13

Maxmiki ha scritto:
chi è in grado di farmi una spiegazione km per km del percorso, pendenze ecc ecc.. sono alla prima shr.. un novizio... help me��...

Starai scherzando spero, km per km??? Prenditi l'altimetria dell'anno scorso (negli itinerari c'è pieno) per farti un'idea delle pendenze e delle salite, al massimo guardati qualche video su youtube dopodichè...

SALTA IN SELLA E PEDALA!

L'è dura! Ma tanto dura! Solo questo serve sapere, sennò non la chiamavano HERO, quindi novizio o no senza allenamento la soffri. Fasciarsi la testa non serve a nulla, anzi è peggio.
Allenamento (io conto almeno 2000km da marzo), nutrirsi ogni 1 o 2 ore e kit antipioggia, per le salite chissenefrega, quando me le troverò davanti ci penserò. Ritirarmi a metà non lo prendo neppure in considerazione.

fra78s · 28/10/13

AlfA' ha scritto:
Per una esperienza serena consiglio di scendere ogni volta che si deve sforzare troppo. Io scendo su ogni salita. Fatta tutte le volte sotto le 6 e 52

Condivido, ogni volta che mi sembra di sforzare troppo scendo, tanto poi a piedi vado anche più veloce! Hihi

dandy1973 · 28/10/13

Maxmiki ha scritto:
chi è in grado di farmi una spiegazione km per km del percorso, pendenze ecc ecc.. sono alla prima shr.. un novizio... help me&#55357;&#56838;...

guarda.............. un anno fa ero messo come te.......... cercavo in tutti i modi di capire discese, salite, pendenze ecc... ecc... per fare la HERO ci vuole allenamento e cuore

istria · 28/10/13

gio.max ha scritto:
Starai scherzando spero, km per km??? Prenditi l'altimetria dell'anno scorso (negli itinerari c'è pieno) per farti un'idea delle pendenze e delle salite, al massimo guardati qualche video su youtube dopodichè...

SALTA IN SELLA E PEDALA!

L'è dura! Ma tanto dura! Solo questo serve sapere, sennò non la chiamavano HERO, quindi novizio o no senza allenamento la soffri. Fasciarsi la testa non serve a nulla, anzi è peggio.
Allenamento (io conto almeno 2000km da marzo), nutrirsi ogni 1 o 2 ore e kit antipioggia, per le salite chissenefrega, quando me le troverò davanti ci penserò. Ritirarmi a metà non lo prendo neppure in considerazione.

neppure il mitico Vigano prendeva in considerazione di ritirarsi :cucù:

AlfA' · 28/10/13

istria ha scritto:
neppure il mitico Vigano prendeva in considerazione di ritirarsi

Ma infatti non si è ritirato......Non è partito. Non è mica la stessa cosa :il-saggi:

gio.max · 28/10/13

istria ha scritto:
neppure il mitico Vigano prendeva in considerazione di ritirarsi

Ok, ma per me è diverso, è la mia prima HERO, anzi, la mia prima gara in assoluto da quando pedalo. Cascasse il mondo quella maglietta verrà a casa con me, ma solo se riuscirò a portarla a termine. Per fermarmi dovrà creparsi in 2 il telaio!

(lo so che la maglia te la danno prima di partire, ma non sarebbe la stessa cosa...)

fra78s · 28/10/13

AlfA' ha scritto:
Ma infatti non si è ritirato......Non è partito. Non è mica la stessa cosa

kevin46 · 28/10/13

lo spirito c'è!!
quindi mettiti in sella e inizia pedalare!!
dai che ce la fai!!

dandy1973 · 28/10/13

gio.max ha scritto:
Ok, ma per me è diverso, è la mia prima HERO, anzi, la mia prima gara in assoluto da quando pedalo. Cascasse il mondo quella maglietta verrà a casa con me, ma solo se riuscirò a portarla a termine. Per fermarmi dovrà creparsi in 2 il telaio!

(lo so che la maglia te la danno prima di partire, ma non sarebbe la stessa cosa...)

parole gia sentite altre volte, ricordati che ci vuole allenamento e cuore

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