Südtirol Sellaronda HERO 2013 - Iscrizioni aperte dal 25.10.2012

[alberto.clip]

Infatti, punterò' il più possibile sul dislivello, cercando di avere forza sulle gambe. Quest' anno ho fatto circa 3000 km fino ad adesso, ma con troppo pochi metri di dislivello, circa 17000
Ho controllato i rapporti, ho una flash 29 con 38-24 e 11-36 con gomme rubena kratos da 2,25, ma non mi rendo conti di com'è visto che la uso da solo 2 mesi.

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[glassman]

Il tratto nella città dei sassi è incredibile ,però anche li ti sembra (e speri) sempre che dopo ogni curva inizi la discesa e invece.....

tocchiamo un pò con mano.....un'immagine vale 100 parole....

 

[bikersgiant]

bene dopo aver letto tutto, comincerò innanzitutto a prendere feeling con la biga nuova che spero arrivi fine settimana, poi comincerò a pedalare macinando km e mi farò anche qualche allenamento di corsa con bici in spalla, così da allenare fiato e muscolatura delle gambe irrosbustire le braccia e non si sa mai avere una base nel caso fossi in crisi e non riuscissi più a pedalare

ma l'allenamento con la bici in spalla non serve, il percorso è tutto pedalabile, se scendi è per la pendenza e la stanchezza, e la bici la spingi.Sull'Ornella se sei bravo nel fai meno della metà in sella poi spingi, si arriva oltre il 30% di pendenza in un paio di punti e ci arrivi dopo il Dantecerpies e Campolongo ovvero dopo 30/32 km pedalati con due salite toste un bel pò. Allenati se vuoi un consiglio a stare parecchie ore in sella per prima cosa, e poi butta su dislivello, potenzia la gamba se riesci anche in palestra, la forza fisica ed il fondo sono fondamentali, chiaramente se non se al top fisicamente, entra in gioco anche la testa che è l'elemento che può farti superare o meno certi scogli. Per il resto dosare le forze alimentarsi correttamente e la fai

 

[glassman]

Il sella e' meraviglioso !!!!! Salita dura ma che offre sensazioni uniche nell'affrontarla, da fare almeno una volta nella vita ......

verissimo

quando sei qui è fatta.....poi l'ultimo strappetto ti sega a metà le gambe
ma che ti importa....con uno spettacolo cosi....io tra una foto e l'altra ho inserito il pilota automatico, la natura m'ha catturato e il cervello ha clikkato

PASSO SELLA

 

[glassman]

Non credo che il Sella sia più dura del Dantercepies

metto l'ultima, sennò sembra che la proloco gardena mi foraggi,
eccolo il pezzo finale del Danter, come lo chiamano a Selva; io qui ho sofferto parecchio, sono vecchio e ho il motore che chiede almeno 1 ora per andare in temperatura, sotto l'acqua ho saltato il riscaldamento e son partito a freddo....

 

[86_Canaglia_MTB]

ma l'allenamento con la bici in spalla non serve, il percorso è tutto pedalabile, se scendi è per la pendenza e la stanchezza, e la bici la spingi.Sull'Ornella se sei bravo nel fai meno della metà in sella poi spingi, si arriva oltre il 30% di pendenza in un paio di punti e ci arrivi dopo il Dantecerpies e Campolongo ovvero dopo 30/32 km pedalati con due salite toste un bel pò. Allenati se vuoi un consiglio a stare parecchie ore in sella per prima cosa, e poi butta su dislivello, potenzia la gamba se riesci anche in palestra, la forza fisica ed il fondo sono fondamentali, chiaramente se non se al top fisicamente, entra in gioco anche la testa che è l'elemento che può farti superare o meno certi scogli. Per il resto dosare le forze alimentarsi correttamente e la fai

mi farò sicuramente seguire da qualcuno, questa è la prima hero e come obbietivo ho di chiuderla in un tempo buono

 

[pecke29]

condivido sul fatto del panorama e che tutto lo sforzo vine ripagato pedalando nella citta' dei sassi, ma per me la salita del sella e' un canchero, ho fatto due volte la hero e tutte due le volte me la sono fatta praticamente tutta a PIEDI e come me tutti quelli che ho visto. credo che sia dura come il dantercepies o forse in alcuni tratti anche di piu'.(o forse solo perche e' fatta per ultimo) mi piacerebbe andare in maggio a provare a farla partendo proprio dal lupo bianco(deviazione corto lungo)

è + dura del dantercepies...e vorrei proprio conoscere chi la fa tutta pedalando!

 

[Andrea1976]

Non credo che il Sella sia più dura del Dantercepies, piuttosto c'è che arriva per ultima (a maggior ragione nel 2013) e poi ti frega perché il terreno è più compatto e ti spinge a rimanere sulla bici anche quando trovi pendenze veramente toste.
Di buono c'è che quasi alla fine della salita c'è un bel piano per rifiatare a meno che,come quest'anno,la strada sia talmente infangata che sembra di andare sulla colla...e alla fine di 3300 mt di dislivello è una mazzata per il corpo e per lo spirito!
Il tratto nella città dei sassi è incredibile ,però anche li ti sembra (e speri) sempre che dopo ogni curva inizi la discesa e invece.....

Mmm per me non c'è paragone tra sella e dantercepies, decisamente più dura il sella e non solo perché è a fine gara. Il dantercepies a parte un breve tratto prima del rifugio e il pezzo finale ( comunque non lungo) è tutto pedalabile mentre il sella ha i primi 3 km circa decisamente duri con pendenza costantemente molto impegnativa poi una volta finita la vegetazione (intendo da circa 2000 metri in su) diventa fattibile

 

[Andrea1976]

è + dura del dantercepies...e vorrei proprio conoscere chi la fa tutta pedalando!

Pecke la tua opinione non vale l'anno scorso sul sella hai avuto le visioni e hai iniziato a delirare .

Io e Stefano abbiamo dovuto accompagnarti al traguardo

 

[jellow]

è + dura del dantercepies...e vorrei proprio conoscere chi la fa tutta pedalando!

presa da sola l'ho fatta tutta in sella, come già detto il problema principale è che arriva alla fine dopo magari 3/4 ore con 2700mt già fatti sul groppone.
La prima invece a dei tratti tanto ripidi e smossi che è quasi impossibile non scendere,e anche inutile direi.....diciamo che è tutto relativo,pensa se la prima salita fosse il Sella e l'ultima Danterciepes.

P.S. intanto in 10 giorni sono già arrivati agli iscritti totali dell'ultima edizione

 

[pantan]

pensa se la prima salita fosse il Sella e l'ultima Danterciepes.

P.S. intanto in 10 giorni sono già arrivati agli iscritti totali dell'ultima edizione

Se la prima salita fosse il sella avresti dopo soli 500 metri gran parte dei 3000 partecipanti che spingono la propria mtb a mano per 3 chilometri...

 

[picasso70]

Si, sono d'accordo con Jellow. Ha poco senso fare una valutazione in senso assoluto di ogni salita. Bisogna sempre vedere a che punto della gara si trova.
Ad esempio, il 10 settembre dopo la Val di Fassa Bike, sono andato a fare il giro del Sassolungo con partenza da Pozza. Ebbene ho fatto tutto il Passo Duron, compreso l'ultimo rognoso kilometro, quello con le due tracce cementate, in sella. Naturalmente non avevo alle spalle le 3 salite dell' SRH, anche se non avevo smaltito del tutto i 2700 m. di dislivello del giorno prima.

 

[pantan]

verissimo

quando sei qui è fatta.....poi l'ultimo strappetto ti sega a metà le gambe
ma che ti importa....con uno spettacolo cosi....io tra una foto e l'altra ho inserito il pilota automatico, la natura m'ha catturato e il cervello ha clikkato

PASSO SELLA

Decisamente il tratto piu' spettacolare (insieme al pralongia')dell'intero Srh. Comimenti per le foto

 

[glassman]

Decisamente il tratto piu' spettacolare (insieme al pralongia')dell'intero Srh. Comimenti per le foto

grazie mille, a chi interessa l'intera storia qui http://www.mtb-forum.it/community/forum/showpost.php?p=5694818&postcount=1

il proseguo qui http://www.mtb-forum.it/community/forum/showpost.php?p=5867060&postcount=29

ci sono le altre foto-commenti-emozioni e....qualche boiata che non guasta

 

[picasso70]

Decisamente il tratto piu' spettacolare (insieme al pralongia')dell'intero Srh. Comimenti per le foto

L'ho fatto in discesa nel giro del Sassolungo (quello dopo la Val di Fassa Bike), in effetti ricordo di aver raggiunto velocità ragguardevoli, sicuramente ci sono delle pendenze importanti. Il fatto è che in queste situazioni mi trovo sempre nel dubbio se fermarmi a fotografare oppure continuare a pedalare per paura di interrompere il ritmo.

 

[AlfA']

via giù du fotine le metto pure io della salita del sella, viso che quelle di glassman so nuvolose..................fatte nel 2010 il giorno dopo la gara.....in discesa

a metà salita girarsi
t

poco prima del gpm, girarsi

città dei sassi

per me è più duro il dantercepies......

 

[glassman]

via giù du fotine le metto pure io della salita del sella, viso che quelle di glassman so nuvolose..................fatte nel 2010 il giorno dopo la gara.....in discesa

parecchio belle....avete beccato una giornata fotonica....

per le due salite, non so dire quale è più dura, forse il Danter, anche perchè
all'inizio pioveva, hai mille pensieri sul dopo....
al Sella c'era il sole, ho chiaccherato con una bikeressa per una mezz'ora........il tempo è volato.
situazioni e umori differenti...

concludo (vado a nanna) dicendovi che l'umore mio e del mio compare Ciobo (alla Città dei Sassi) era questo....

 

[baysandro]

Qualcuno mi sa dire dove posso scaricare il modulo per l'iscrizione sellaronda hero? Oppure è possibile solo farla online?

 

[jellow]

solo online

 

[kiko5]

ad oggi a che numero di iscritti sono arrivati?