oggi ho fatto 67 km di mtb, di cui 50 sterrati in single track sul fiume oglio..media non altissima (22 km/h), ma tanta fatica, anche a causa di una caduta nella ortiche
e del mal di schiena..
e del mal di schiena..Quanti Km. hai fatto oggi?
- Creatore Discussione merisio
- Data di inizio
- Stato
mattina 48 km in mtb pomerigigo 9 km trekking in collina 4 km in salita 4 km in discesa 1 km saliscendi in compagnia della mia dolce meta'
RIDERdellaVALLEsanta
Biker forumensus
- 8/3/07
- 2.007
- 2
- 0
- 48
- Bike
- Commencal Meta AM HT 2016, Specialized Diverge Elite E5 2020
oggi scampagnata con la morosa in totale quasi 50km a 20 di media...compresa sosta tintarella e panini+siesta!!
SABATO 85 km bdc con 1000 mt di disl.
Domenica 35 BDC per provare nuova bici
LUNEDI 135 BDC 2300 mt di dsl ( Quasi tutto il percorso 9 colli )
Domenica 35 BDC per provare nuova bici
LUNEDI 135 BDC 2300 mt di dsl ( Quasi tutto il percorso 9 colli )
ieri 62 km e oggi 42 tutti in bdc. il mio dislivello è nullo perchè qui intorno di salite ce ne sono davvero poche.
- sabato non stavo bene quindi giro interrotto dopo solo una decina di km di mtb;
- domenica (pasqua) con la BDC siamo andati fino a San Zeno di Monte Baldo, bellissimo giro di circa 90 km e che panorami la in cima;
- lunedì accidenti non stavo ancora bene quindi tutto il giorno a letto;
in questo week end lungo speravo di fare di +!!!
- domenica (pasqua) con la BDC siamo andati fino a San Zeno di Monte Baldo, bellissimo giro di circa 90 km e che panorami la in cima;
- lunedì accidenti non stavo ancora bene quindi tutto il giorno a letto;
in questo week end lungo speravo di fare di +!!!
io....
40 km venerdi pom. in BDC
35 km sabato su in montagna con MTB
~80 km domeminca sempre in montagna ma con BDC
30 ieri per riposo
40 km venerdi pom. in BDC
35 km sabato su in montagna con MTB
~80 km domeminca sempre in montagna ma con BDC
30 ieri per riposo
oggi 30...salita di 15 e discesa di altrettanti...tutti sterrati...peccato,sarebbero stati di più se il mio bel copertone posteriore non si fosse lacerato su un bel sassolone affilato...va be, domani si recupera....col copertone nuovo....
domenica 55km di scarico in bdc
ieri 40km con 700mt di dislivello
oggi allenamentone con 95km in bdc e 1200mt di dislivello...... per chi è dalle parti di Brescia ho fatto la salita di Brione e quella delle coste di S. eusebio e poi ritorno dalla gavardina
ah, dimenticavo, 3.30h il tempo
ieri 40km con 700mt di dislivello
oggi allenamentone con 95km in bdc e 1200mt di dislivello...... per chi è dalle parti di Brescia ho fatto la salita di Brione e quella delle coste di S. eusebio e poi ritorno dalla gavardina
ah, dimenticavo, 3.30h il tempo
Vediamo ...
-Venerdì pomeriggio dopo l'orario lavorativo mi so menato in 15 km di sterrato con MTB;
-Sabato pomeriggio (la mattina avevo degli impegni con l'amorosa
) 40 km di montagna con MTB;
-Domenica mattina alle 7 (
( ) 60 km di asfalto con MTB.
-Venerdì pomeriggio dopo l'orario lavorativo mi so menato in 15 km di sterrato con MTB;
-Sabato pomeriggio (la mattina avevo degli impegni con l'amorosa
) 40 km di montagna con MTB;-Domenica mattina alle 7 (
( ) 60 km di asfalto con MTB.
ieri sera 65 min di spinnig e da domani comincio ad uscire in bici al posto della palestra (almeno per il giovedì)
RIDERdellaVALLEsanta
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oggi 32 km di MTB con 3 salite di cui 2 belle rampe anche se corte (non piu di 1/1.5 km) sterrato per 22 km e 8 km di asfalto al ritorno...domani scarico in palestra con lo spinning
Se ci mettiamo lo spinning io lo faccio 3 volte alla settimana ed una da istruttore.........
:-P
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